⒈增强心肺功能：跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。青少年坚持跑步锻炼，可发展速度耐力，促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑，就是坚持有氧代谢的身体锻炼，可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给，使心脏的功能得以保持和提高。
⒉促进新陈代谢，有助于控制体重：超重和肥胖往往是患病的危险因素，而活动少则是引起超重和肥胖的重要原因之一。跑步锻炼既促进新陈代谢，又消耗大量能量，减少脂肪存积。对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者，适量的跑步就能活跃新陈代谢功能，改善消化吸收，增进食欲，起到了适当增加体重的作用。
⒊增强神经系统的功能，户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。坚持跑步锻炼的人有共同体会，就是跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着极好的作用。
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网络经济就是基于网络尤其是互联网所产生的经济活动的总和。它是在信息网络化时代产生的一种崭新经济现象，表现为经济主体的生产、交换、分配、消费等经济活动，以及金融机构和政府职能部门等主体的经济行为，都越来越多地依赖信息网络，不仅要
三鲜包子是一种美味可口的面食小吃。鲜香可口，美味无比。有多种类型的三鲜，例如海三鲜、素三鲜、肉三鲜。肉三鲜包括虾仁、猪肉、韭菜。海三鲜包括海参、虾仁、鱼肉。素三鲜包括香菇、鸡蛋、胡萝卜。
孙权承接父兄基业，占据江东六郡八十一州，又有长江天险，可谓易守难攻，所以说掌握地利。曹操挟天子令诸侯，掌握了政治上的主动权，所以说其占天时。刘备靠着大汉皇叔的名分，礼贤下士，尊重人才，有仁爱之名，故他能团结一大批优秀的人才为其所用，所以说其
《紫禁城》，作者是荣小荣。《锦衣卫》，作者是新人上路。《明朝那些事》，作者是醉卧笑伊人。《天下第一》，作者是风行烈。《宫中之战》，作者是情格格。《我是武林第一》，作者是叶恨水。《锦衣卫之末途》，作者是李清风。《锦衣卫之来生》，作者是石
咖啡磨出来以后本来就有一层油，出油的咖啡豆基本可以确定是不新鲜的咖啡豆，除了深度烘焙的新鲜咖啡豆以外，造成咖啡豆出油的原因主要有两个方面：不新鲜的浅焙豆；新鲜的深焙豆。新鲜的浅焙豆烘焙火候较浅、外观呈现浅棕色调的浅焙豆，在烘焙后外
《戏装山河》作者：君子在野；《暖阳》作者：爱看天；《穿越之军阀私生子》作者：似客；《西北有高楼》作者：穆卿衣；《青铜》作者：张瑾；《剪画》作者：叶孟；《独秀成双》作者：顾白蛋；《读你一生之只如初见》作者：北冥刀刀；《谨言》作者：来自远方；《长相守》作者：小
公共关系信息传播是指社会组织借助一定的载体和途径，有计划地将信息与公众进行交流和沟通，以达到争取公众、信息共享的目的。公共关系传播的概念包括三个方面的内容：1.公共关系传播的主体是组织，而不是专门的信息传播机构。2.公共关系传播是
只要在保质期内，储存方法正确，就可以食用。但也有的时候，因包装储存不当，奶油也会变质。如果觉得有异味，就不要食用。淡奶油须储存在2到8摄氏度的冰箱内，开封过的淡奶油，要用酒精棉球擦拭消毒包装的开口处。由于动物性淡奶油的特殊性质，需要在2
主料：豆腐200克、辣椒80克。辅料：油适量、盐适量、番茄酱适量。制作步骤：辣椒切丁，豆腐切小方块。番茄酱加水加白醋加淀粉，喜欢蚝油的可稍微添加一些，酸甜口的。少量油，倒入豆腐煎。煎至四面金黄色即可捞出。下入辣椒丁煎一会儿后捞出。煎豆腐
地级市：赤峰市、通辽市、呼伦贝尔市。计划单列市：满洲里市即呼伦贝尔市、二连浩特市即锡林郭勒盟。县级市：扎兰屯市、牙克石市、根河市、额尔古纳市即呼伦贝尔市、乌兰浩特市、阿尔山市即兴安盟、锡林浩特市即锡林郭勒盟、霍林郭勒市即通辽
1.不能与茶水同食：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻；2.不能与柿子同食：秋季蟹肥之时正是柿熟时，但二者
1.开始－所有程序－附件－通讯－新建连接向导。2.打开后选择第一个，下一步，选择手动设置我的连接。下一步，选择“用要求用户名和密码的宽带连接来连接”。3.这里输入你想要的名字，比如“我的宽带”，下一步。4.输入用户名和密码，下一步。5.钩上“在我的
做红烧肉一定放料酒。料酒主要用在烹调肉类，家禽，海鲜和蛋等动物性原料的时候。和其他调味料一起加入。料酒是专门用于烹饪调味的酒。在我国的应用已有上千年的历史，日本，美国，欧洲的某些国家也有使用料酒的习惯。烹调过程中，酒精帮助溶解菜肴
经济方面斯大林模式是一个以国家为核心的高度集中的行政命令、计划管理体制，它限制了商品货币关系的发展，否定了价值规律和市场机制的作用，用行政命令甚至粗暴的手段管理经济，并片面发展重工业，片面发展重工业。政治方面权力高度集中于党中央
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