1.适量摄取蛋白质，蛋白质的摄取量要随着年龄和体重的变化而增减，根据我国膳食构成，成年人蛋白质推荐摄入量为每日每千克体重一点一六克，老年人为每日每千克体重一点二七克；
2.食用蛋白质丰富的食物，动物性食物如猪、牛、羊的肉、肝、内脏以及鸡、鸭、虾、蟹等，植物性食物如豆类、干果类；
3.素食老人需额外补充，身体虚弱、食欲较差的老人每日补充蛋白粉10到20克随餐食用，以补充蛋白质不足；
4.儿童不宜长期吃蛋白粉，通常每个儿童均能从正常饮食中获取足够的蛋白质及其它营养素，儿童每天两杯牛奶，即可获得每天所需蛋白质的一半，再从膳食中摄入一定量的鱼、肉、蛋或豆制品，即可满足儿童生长发育的需要；
5.病人需专门补充蛋白粉，病人往往蛋白质吸收困难或蛋白质流失，因此可在康复过程中服用些许蛋白粉。
人在进食后体温会略有升高这是因为人在进食过后，人体的基础代谢率会增加。而进食蛋白质影响最大，可增加基础代谢率的百分之十五到百分之三十，持续时间也较长，有的可达10至12小时。鸡蛋和鸡肉中蛋白质含量较高，感冒时食用，会加重人体代谢的负担
微信里没有自带截图功能，所以需要用其他方式完成截图。1.通过手机快捷键截图：android4.0以上的操作系统都支持快捷键截图，只要同时按住“关机键”和“减音量键”3秒钟即可截图。2.通过手机QQ截图：登陆手机QQ，进入右下角的“我”功能，找到并点
120号溶剂油以油田优质轻烃为原料，为无色透明液体，不含四乙基铅，硫含量低，是一种用途广泛的有机溶剂。采用连续精馏工艺生产而成，其主要成份有正庚烷、异庚烷和环庚烷，还含有少量的辛烷和己烷，常温常压下为液态，易燃易挥发。120号溶剂油主要用于
1、一方石头的重量，就是每立方米石头的重量；其重量的数值就是该石头的密度数值；2、物体的重量=密度×体积；其单位是吨/立方米、千克/立方分米、克/立方厘米；3、一方石头的重量一般的重量在2.5吨至3.3吨之间。
1.诸葛亮:字孔明，号卧龙，徐州琅琊阳都人，三国时期蜀汉丞相，杰出的政治家、军事家、外交家、文学家、书法家、发明家。2.司马懿:字仲达，河内郡温县孝敬里人。三国时期魏国杰出的政治家、军事家、战略家，西晋王朝的奠基人。3.陆逊:本名陆议，字伯
取适量鸡蛋，小心的将蛋清、蛋黄分离，蛋清放入到一个无水、无油的干净容器中。蛋清用打蛋器打出鱼眼泡，加入20克白糖，继续搅打，泡沫变得细密后，剩下的20克白糖分两次加入，直到蛋清打至硬性发泡，提起打蛋器，顶端的蛋白三角不会倒塌即可。盛蛋黄的碗
1.开机之后出现英文字符快速按F2直到出现bios设置菜单，按键盘上的左右箭头选择主菜单Main，拉到最后一项选中SATAMODE菜单按回车进去修改为IDEMODE；2.设置完成后按F10保存，按回车ENTER推出重启电脑。设置BIOS启动项:按键盘上的方向箭头选择到
安装系统前的准备工作：1.将重要的东西先备份到移动硬盘或网盘；2.内存为8G的U盘一个，并制作好启动程序；3.下载好系统的Ghost文件。重装系统步骤如下：1.把系统拷贝到U盘Ghost文件夹里面；2.插上制作好启动盘的U盘并启动电脑，开机后一直按“F2”进
传说，在很早很早以前，世界初成，天地刚分，有一个叫盘古的人生长在天地之间，天空每日升高一丈，大地每日厚一丈，盘古也每日长高一丈，如此日复一日，年复一年，他就这样顶天立地生活着，经过了漫长的一万八千年，天极高，地极厚，盘古也长得极高，他呼吸的气化作了
教育为本，质量为魂，教育质量是学校工作的生命线，基础教育内涵发展的关键是学校的教学质量。学校教学质量由课程、教学与管理三大因素决定。课程反映学校生活的丰富性，即学生能从学校里得到什么；教学是形成质量的具体过程，主要表现在备课、上课
在行驶中，突发意外情况，是可以用右脚点刹车降低车速。所谓“点刹”是指，用右脚轻踏一下脚刹，即松开，不是一脚踩死脚刹。若想停车不熄火，必须用左脚踏死离合器踏板，同时用右脚踩死脚刹。再挂一档，重新起步。记住一点降档是完全可以越级降档的。如
1.猪肉与田螺相克：二物同属凉性，且滋腻易伤肠胃；2.猪肉与百合相克：同食会引起中毒；3.肉与杨梅子相克：同食严重会死亡；4.猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着；5.猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化
1.手机跟手机卡接触的金属触点有问题，导致接收不到信号，可试试重装手机卡；2.手机服务商的发射塔有问题，待专业人员修复后即可接收到信号；3.大型考试中或者保密中心附近有信号屏蔽设备，导致手机没有信号，远离这些地方即可接收到信号；4.可能是手机
1.从松江河镇向正西方向出发，行驶4.0公里直行上匝道。2.行驶690米，直行进入抚长高速公路。3.行驶20.9公里，右转上匝道。4.行驶1.4公里，右转进入G201。5.行驶14.4公里，经过右侧的汤河村约60米向右转入X090。6.行驶69.6公里，经过左侧的砬头河南
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