十个荠菜大混沌热量是多少荠菜鲜肉大馄饨

十个荠菜鲜肉馄饨约含有445大卡热量。

备料:

荠菜500克 、肉馅250克、馄饨皮400克、料酒适量、胡椒粉适量、盐适量。

做法:

1.荠菜洗净备用。

2.锅中加水,烧开后放入洗净的荠菜。

3.约3分钟后,将荠菜捞出放入冷水中。

4.将荠菜切成碎末,加入碎肉、料酒、盐、胡椒粉拌匀。

5.拌好的荠菜馅料。

6.将馅料和馄饨皮包成馄饨。

7.锅中加水,将水烧开。放入馄饨,小火煮10分钟到15分钟。

8.碗中放入紫菜、虾皮、盐。

9.关火出锅,将锅中馄饨装入碗中即可。

十个荠菜大混沌热量是多少荠菜鲜肉大馄饨

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