按月经周期推算出下次月经来潮日,月经来潮日的前第14天为排卵日,排卵日的前5天后4天为易受孕期。例如一个月经周期为28天的妇女,它的前一次月经的第一天为7月1日,下次月经的来潮日为7月29日,则7月15日是排卵日,7月10日到7月19日期间的10天为易受孕期,应避免性生活。除月经期和易受孕期外的其他日期均为安全期。
如一个妇女过去连续六个月经周期都在正常范围内,这时也可采用下述公式计算: 以往最短周期天数减18等于易受孕期的第一天。据此,即可算出“易受孕期”的第一天到最后一天,再算出月经期和安全期。
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