育才学习网长跑虽然有很多益处，但不是人人都适合练长跑。在进行这项运动之前。应注意是否有以下几种伤病：
膝关节炎、膝关节软化症、胫骨和髌骨有骨刺、膝关节内外侧副韧带炎症、跟腱轻微疼痛、脚底肌膜炎或骨膜炎等。有严重心脏病者更不适合长跑锻炼，轻度心脏病患者长跑锻炼最好安排在傍晚。扁平脚，肠胃病，心脑血管的疾病，心理承受能力差的人，不能吃苦坚持的人，胆怯困难的人等。
陕西咸阳无字碑与哪位皇帝有关
武则天介绍:1.本名珝，后改名曌，山西文水人，中国历史上唯一一位正统女皇帝，也是即位年龄最大、寿命最长的皇帝之一。2.后世将其与汉朝的吕后并称为吕武。武则天十四岁时入后宫，为唐太宗才人，获赐号武媚。3.唐高宗时封昭仪，后为皇后，尊号天后，与高
三星手机盲人模式怎么关闭
三星手机盲人模式关闭步骤如下：1.打开手机桌面的设置。2.在设置列表中选择辅助功能。3.进入辅助功能后选择talkback。4.进入talkback列表后选择视觉辅助功能。5.在视觉辅助功能中选择关闭视觉辅助功能。6.点击保存即可关闭盲人模式。
出国购物的退税怎么退的我怎么还没退到的
几种退税方法如下：1.信用卡退税：一般流程是在标有taxfree的可以退税的商店购物后，填写好退税单，境外海关工作人员检查退税物品及单据后在退税单上盖章；2.现金退税：各个机场领取现金的柜台各有不同，最好向机场咨询处详细询问，退还现金通常需要收
卢鳗什么形状
卢鳗的形状如下：棍棒状的，鳗鱼都是棍棒状的，芦鳗是鳗鲡里面比较大型的一种，也叫花鳗鲡，显得相对比较粗短，比河鳗、美洲鳗鲡、欧洲鳗鲡粗短但是体型大；身体粗壮，腹鳍以前的躯体呈圆筒，后部稍侧扁，总体看来身体延长呈棒状，很像硕大的鳝鱼，所以俗称其为
班会上的互动小游戏
班会上的互动小游戏有抛绣球游戏，抛绣球游戏的比赛规则如下：1.首先将参加班会的人分成十队，然后每队分配两名队员。2.接着每个队安排一个队员背箩筐站在讲台上并面向黑板。3.然后每个队的另一个队员拿一个绣球站在课室里并背对黑板。4.听到
对仗不工整是啥意思
对仗不工整是说明同类或对立概念的词语没放在相对应的位置上相互映衬，没有使语句也更有韵味，词语的表现力得到加强。定义对仗，中古时诗歌格律的表现之一。诗词中要求严格的对偶，称为对仗。对仗主要包括词语的互为对仗和句式的互为对仗两个方
新鲜龙须菜凉拌怎么做
主料：黄瓜50g、胡萝卜30g、红椒15g。配料：蒜5g、白糖半匙、食盐适量、米醋2汤匙、生抽2茶匙、芝麻油1茶匙、味精适量。做法：1.龙须菜用清水泡发后洗净泥沙，用手掐成小段放入冰箱冷藏30分钟。2.黄瓜红椒洗净，胡萝卜去皮洗净。3.将黄瓜、胡萝卜
个旧到大理自驾有多少公里
个旧到大理约594.8公里，自驾路线具体如下：从个旧市，进入五一路，行驶280米；请直行，进入金湖东路，行驶2.4公里；请直行，进入建设路，行驶2.3公里；进入环岛，进入个屯一级公路，行驶11.7公里；靠右前方行驶，从个屯一级公路到蒙文砚高速，行驶760米；靠右前方行驶，进
遂宁到自贡自驾高速怎么走
遂宁市到自贡市自驾路线：从遂宁市向正西方向出发，行驶进入慈音路，沿慈音路行驶520米，右转进入芳洲路；沿芳洲路行驶180米，左转进入东升路；沿东升路行驶1.9公里，左转行驶2.0公里，直行上匝道；沿匝道行驶1.1公里，过遂宁东互通约100米后，直行进入成渝环线
全民k歌换照片的时候怎么黑屏
1.软件和系统不兼容导致的。这种情况还是比较多的，如果系统优化不得当或是一些游戏本身APK的BUG问题很可能会闪退，解决的方法只能等待系统的更新修复或是软件APK的更新。2.分辨率不兼容，如果您是新版的1080P手机或者一些和主流分辨率不太一
2017护士资格考试多少分合格
2014年护士考试分数线为专业实务77分，实践能力79分。一次考试通过两个科目为考试成绩合格。2013年护士资格考试成绩合格线为：专业实务76分，实践能力78分。一次考试通过两个科目为考试成绩合格。2012年护士考试成绩合格线为：专业实务80分，实践
白勺的和土也地怎么区别
“的、地”的区别：1.的：定语的标记，一般用在主语和宾语的前面。“的”前面的词语一般用来修饰、限制“的”后面的事物，说明“的”后面的事物怎么样。结构形式一般为：形容词、名词加的加名词。如：颐和园的湖光山色美不胜收。2.地：状语的标记，一般
参加沙龙有什么好处沙龙的氛围怎样形容恰当一些
1.沙龙可以让大家畅所欲言，各抒己见。2.陌生的人或是熟悉的朋友都可以在这里畅谈观点，答疑解惑。3.在宽松的环境中让不认识的人可以变为朋友，认识的人可以更加了解对方。4.可以进步的更快，互相帮助学习。5.用高谈阔论形容可能会恰当一些。
福建省最佳旅游地区是什么地方
福建省最佳旅游地区如下：1.厦门市鼓浪屿风景名胜区，位于福建省厦门岛西南隅，与厦门市隔海相望。有“万国建筑博览”之称。钢琴拥有密度居全国之冠，又得美名“钢琴之岛”、“音乐之乡”；2.晋江衙口滨海休闲度假旅游区，位于龙湖施琅故里衙口。景
澳门有哪些适合亲子游的地方游玩
推荐以下地点：1.大炮台，位于澳门特别行政区大炮台街；2.妈阁庙，位于澳门特别行政区澳门半岛南端妈阁山；3.龙环葡韵住宅式博物馆，位于澳门特别行政区填海区凼仔海边；4.渔人码头，位于澳门特别行政区友谊大马路；5.澳门旅游塔，位于澳门特别行政区南湾新
哪些国家适合中国人居住
1.芬兰芬兰位于欧洲北部，是世界上森林覆盖率最高的国家，也是世界高度发达国家，国民享有极高标准的生活品质和个人素质；2.挪威挪威，全称挪威王国，位于斯堪的纳维亚半岛西部，自2001年起挪威已连续六年被联合国评为最适宜居住的国家，并于2009年到20
江苏省内有哪些地方适合春游啊
钟山风景名胜区，位于南京市玄武区紫金山，是中国著名的风景游览胜地、首批国家级风景名胜区、首批国家5A级旅游景区、国家森林公园、国家文明风景名胜区、中国旅游胜地四十佳。徐州云龙湖风景区，以云龙山水自然景观为特色，以两汉文化、名士文
适合学校的对联有哪些
适合学校的对联如下：1.上联：立足现代面向未来桃李满天下。下联：脚踏实地瞩目千里栋梁遍九州。横批：教育为本。2.上联：效苏秦之刺股折桂还需苦战。下联：学陶侃之惜时付出必有回报。横批：激流勇进。3.上联：乘风踏浪我欲搏击沧海横流。下联：飞鞭催马
适合大学生参加的志愿者活动都有什么
基础教育类，知识普及灾害防治类，环保宣传类，养老医疗类等。补充内容：1.基础教育类包含关爱留守儿童等志愿者活动，关爱留守儿童公益计划组织受过良好教育的爱心志愿者成立关爱行动队，在为孩子们送去精彩的课程和丰富游戏的同时，带他们畅游书海，帮
饮水机适合一直开着吗
危害影响：1.饮水机内部承担加热部分的元件，其寿命是随加热时间缩短，并且加热时间越长，其材料的非稳定性元素析出就越多，对人体健康有些许影响；2.饮水机一至加热，会产生千滚水，即水持续沸腾，该水质对身体健康有很大危害；3.不利于节能，会大量的消耗电
最适合中学生的体育项目是什么
最适合中学生的体育项目：1.田径，可以锻炼中学生坚强的意志力、强生健体，还可以消除疲劳和提高自信心；2.篮球，可以有效地消除人体脂肪，在锻炼身体的同时缓减压力；3.羽毛球，可以增强中学生的体质，使中学生的思维敏捷，强化进取精神；4.足球，有利于培养学
2月份四川有哪些地方适合旅游
2月份四川适合旅游的著名旅游景点:峨眉山风景名胜区、青城山风景区、四川乐山大佛景区、四川都江堰风景区、四川天台山风景名胜区、南充市阆中古城旅游区、四川大熊猫栖息地、四川省甘孜州海螺沟景区、遂宁市安居区七彩明珠景区、成都宽