育才学习网肌肉所需要的蛋白质主要根据自身的体重和训练强度决定，基本上每公斤体重摄入2克蛋白质是必要的。蛋白质的摄入应该以完全蛋白为主，也就是动物蛋白为主。所以可以多吃鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶等等，也可以额外补充一些蛋白质粉。摄入蛋白质的最佳时间是早起后和训练后，并且坚持每3小时摄入一些蛋白质。
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所有的二字褒义词中性词贬义词
两个字的褒义词：1.勇敢：指有勇气，有胆量。2.友爱：指友好亲爱，友善亲切。3.坚强：指坚固，不可摧毁或内心坚定、不动摇。4.认真：比喻不马虎，以严肃的态度或心情对待。5.勤奋：比喻辛勤努力。两个字的褒中性词：1.骄傲：指自负而轻视他人或感到自豪的人或事
美国大学本科有法律专业吗
在美国学习法律只能是研究生。因为美国很实际觉的本科生知识太少，学习法律也学不透。美国本科的概念和国内的不一样。国内是直接一开始就针对某个行业或者某个领域了。美国法律教育最突出的一个特征是初级法律学历教育被定位在大学本科教
中国川菜经典有哪些
川菜是中国八大菜系之一，起源于四川地区，以麻、辣、鲜、香为特色。川菜原料多选山珍、江鲜、野蔬和畜禽。善用小炒、干煸、干烧和泡、烩等烹调法。以味闻名，味型较多，富于变化，以鱼香、红油、怪味、麻辣较为突出。川菜的风格朴实而又清新，具有
硬盘坏了里面的数据文件没办法拿出来怎么办
解决方法：一、把硬盘连接到可以启动的电脑。1.选择第二个接口上。主板上标有IDE2或DATA2。2.启动电脑。3.如果可以启动，把最主要的文件复制出来即可。二、如果无法读取或识别，建议格式化或低格。1.格式化完成后，安装绿色版本的数据恢复软件
强排式燃气热水器和电热水器哪个安全
强排式热水器：强排式热水器是用一种特别长的传热管和金属接触面积特别多的一种热交换器，将燃烧后的气体热量充分传给金属片而去加热水，从而使排出的废气温度特别低，此热交换器具有极高的热效率；正确使用方法：看排气管道是否通畅，确保通风；使用热
突然发现手机上的app被隐藏了
找回隐藏软件的方法如下:1.在桌面空白的地方，两指分开向两边划，隐藏的应用显示出来;2.点击加号;3.在弹出的窗口里面，把已经隐藏的应用前面的勾去掉，点击确定，隐藏的应用就恢复了;查看隐藏软件的方法:1.打开手机，然后进入到应用程序列表的界面
小米note手机最左边的按键有什么作用
小米note使用的是miuiV6系统，系统默认单击左键是激活多任务清理内存,长按左键是显示菜单。小米note，发布于2015年1月15日，分为两个版本即小米Note标配版和小米Note顶配版，小米Note售价分别为2299元起和2999元，小米Note作为旗舰机型不仅拥有双
男主先爱上女主的古代武侠或仙侠小说
1.《且试天下》，作者：倾泠月。2.《红莲令》，作者：云容漫。3.《媚骨天生》，作者：静思竹。4.《半妖怜》，作者：花花了。5.《狐戏红尘》，作者：林家成。6.《极品店小二》，作者：林家成。7.《宝器江湖》，作者：苏素。8.《谁主沉浮》，作者：千觞。9.《美人无泪之宸
bose耳机smsg和ios区别是什么
线控操作不一样。一个是android的，一个是ios设备的。BOSE是全美国最大的扬声器厂家之一，总部坐落在美国麻省，单是从事研究开发的工程师就有几百人，是一家全资独立公司。产品在汽车音响领域和航天科技领域也同样有着出色的表现。除了民用产品
有没有穿越到古代然后“灭掉清朝”的小说
1.《穿越之我灭大清》，作者：黑暗的公正。2.《穿越之骗子灭大清》，作者：挖井人。3.《最牛穿越之大清没了》，作者：朱九重。4.《自由穿越之灭掉大清江山》，作者：胡子的孤独。5.《穿越历史之把清朝扼杀在摇篮》，作者：酬勤。6.《我穿越后再无清朝》，作者
千牛手机版可以发布宝贝吗
千牛手机版可以发布宝贝。千牛手机版发布宝贝步骤：1.打开手机千牛客户端，进入到设置页面，点击我的插件进入插件的设置页面;2.找到商品管理并点击，选中掌中宝商品;3.回到千牛首页，点击商品管理，进入掌中宝商品;4.进入掌中宝后，点击商品发布;5.进
模拟人生4有手机版吗
模拟人生4游戏有手机版。模拟人生4下载步骤：1.打开手机网页;2.直接在搜索栏输入模拟人生4点击搜索;3.搜索完毕直接下载到手机;4.下载完毕点击安装即可。
衣服oversize中文什么意思
oversize：意思是太大的、超大型的、特大号、大拍面、特大型、超粒径。例句：Eachteleplayisonelife,Sowatchtvasifexperienceonceinequablelife,Andthatdon,tcostoversizeexpense.每部电
火锅店国庆过后搞什么活动比较吸引顾客呢
火锅店国庆后可以尝试以下活动吸引顾客：1.打折，五到八折不等，不能减少菜的份量，也不能提价，实现真正的让利;2.送酒及饮料，可送低档啤酒、散白洒及自制豆浆等;3.送礼品，送的礼品要新奇实用;4.返点，即吃一百送五十或三十优惠券，以招揽回头客;5.送菜
广州顺丰快递到南宁要多少天
正常情况下，广州到南宁市内，顺丰1天即可到，如是郊区，相应延迟1到3天；除此之外，快递送货时可能会出现意外情况或者电商举行大型活动期间，快递量增多，会造成快递积压以及快递人员紧缺的情况，从而导致快递送达时间变长。
炖排骨需要多长时间
由于使用的工具不同，所以时间不相同，一般需要煮制30分钟到50分钟。主料：排骨。辅料：玉米，胡萝卜，豆角，姜，桂皮，八角，花椒，黄豆酱，白糖，盐。做法：1.玉米切成段，胡萝卜切成滚刀块，豆角剔除筋后掰成5厘米以上的段，姜切片，各种香料放入炖煮包中。2.锅中烧水，水
为什么凯文杜兰特这样没有很发达肌肉的身材也能适应NBA的对抗
1.在小前锋位置中有绝对的身高优势使得其投篮出手高，难以防守；2.惊人的臂展和脚步移动使得其能够在进攻端和防守端完美发挥；3.技术全面，拥有后场球员的能力使得其能在比赛中灵活自如；4.突破速度快，投篮命中率高，得分能力属于联盟顶尖，能够给对方
人一天要多少氧气
一个成人正常情况下每天要呼吸十五到二十升氧气。如果缺氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力，而随着缺氧的加重，就容易产生意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下
高压锅炖猪蹄需要多长时间-爱问知识人
高压锅炖猪蹄大概需要煮到气阀响十分钟，即可关火。高压锅炖猪蹄方法步骤：葱洗净后切成小节，姜蒜去皮后，洗净并菜刀拍开；白萝卜去根和头后洗净，切成小块；猪蹄洗净后切小块，并将其放入清水中浸泡半天，中间换一次水，倒去血水，洗净备用；在炒锅注入冷水，大
英语四级考试要多少时间试卷上先考什么听力是一开始就放吗
英语四级考试前后总共时长为130分钟，考试中先考作文，听力不是一开始就放，是考试最后一项，即听完听力后考试结束；具体时间如下，大学英语四级考试流程为8点50分至9点为试音时间，9点至9点10分播放考场指令，发放作文考卷，9点10分取下耳机，开始作文考试
用面包机做面包的时间需要多久
1.根据面包重量的不同，750克和900克面包需要烤60至70分钟。另外，面包需要经过两次搅拌和两次发酵，这个过程大概需要2小时，所以用面包机做面包至少需要3小时。2.根据面包机的功率、制作方式和面包的品种不同，面包机的程序设定也不同的。但是大
茂名放鸡岛潜水要多少钱
1.夜潜：580元，配专业潜水手和手电筒；2.精品潜水：580元，可自选潜水地点;3.海外船潜：380元，经过培训后乘坐快艇到海上的一艘舶船上，直接从船上入水；4.体验潜水：280元，可潜水时间半个小时左右；5.浮潜：120元，利用潜水三宝面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水