普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提命名的，原名叫控制学，属于全身综合训练项目，身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉的训练，更强调意识与对肌肉以及身体的控制。
一、普拉提的好处：
1.普拉提可减肥瘦身 。
2.练普拉提可恢复保护脊柱。
3.练普拉提可提高精神。
4.练普拉提可挺拔身姿。
5.练普拉提可减少骨关节疼痛。
6.普拉提可均衡肌肉。
二、练习普拉提的注意事项：
1.普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。
2.由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
3.没有饮食限制。
4.尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。
机械方面的培训有机械设计，机械加工，CAD机械制图，机械制图Pro，夹具磨具设计等。机械设计：根据使用要求对机械的工作原理、结构、运动方式、力和能量的传递方式、各个零件的材料和形状尺寸、润滑方法等进行构思、分析和计算并将其转化为具体的
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波什已经退役。2016年2月波什遭遇血凝块，宣布无限期休战。2017年6月3日，NBA和球员工会出具的医疗报告显示波什遭遇了终结职业生涯的伤病。由于被查出体内有血凝块，热火宣布将退役波什的1号球衣。克里斯·波什，1984年3月24日出生于美国得克萨
形容放松的词语有很多，比如：1.心旷神怡：旷；开阔，开朗；怡；快乐，愉快；道家理念形容心境开阔，精神愉快的感觉；表示心情美好；2.如释重负：释；放下；重负，重担子，象放下重担那样轻松，形容紧张心情过去以后的的轻松愉快；3.释放压力：把压力释放掉，整个人就轻松了；4.无拘
微信区和QQ区是两个不同的服务器，所以是不能一起的，它们数据不互通，就算都是安卓，手q安卓和微信安卓是不能一起玩的，想要一起玩只有一个办法，要不你来微信区，要不我去QQ区，不然没有办法。安卓系统和IOS系统是不能互通数据的，而且因为系统不同所以
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