白萝卜放莲子百合熬汤的好处如下:
萝卜的含水量较高,热量较低。膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。熬汤时候放入可以补充维生素。莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源,熬汤时候放入可以补充钙质。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,但是熬汤时候放入有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、各种维生素,泛酸、胡萝卜素等营养素,熬汤时候放入可以补充人体所需营养素。百合还含有一些特殊的营养功效成分,如秋水仙碱等多种生物碱。熬汤时候放入可以调节人体微环境。转载请注明出处育才学习网 » 白萝卜放莲子百合熬汤的好处