游一个小时的泳可以消耗多少卡路里

游一个小时的泳,可消耗的卡路里如下:

1.游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快;

2.根据实验证明,人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一;

3.另外,一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使人类躺着不动,但身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

转载请注明出处育才学习网 » 游一个小时的泳可以消耗多少卡路里

知识

NBA历史中最矮的十个球员是谁

阅读(252)

1.蒂尼·博格斯,绰号小虫,身高1.60米,司职控球后卫,是NBA历史上身材最矮的球员,也是速度最快的球员之一。2.厄尔·博伊金斯,司职控球后卫,身高1.65米。3.斯伯特·韦伯,身高1.69米,被昵称为“土豆”,在1986年“扣篮大赛”中夺得“扣篮王”称号。4.

知识

oppor9s更新系统对手机有影响吗

阅读(245)

更新系统对手机没有影响。好处:1.手机升级系统是在原来系统的基础上进行优化,让系统更加的稳定,功能体验更好,提升系统的稳定性;2.根据你的体验反馈适当删除或增加功能,让用户有更好的体验;3.系统版本更新内容请关注系统更新里面推送的版本更新

知识

华为p9贴什么手机膜好

阅读(220)

贴普通膜即可。P9是2.5D屏,屏幕的边缘有自然的圆弧过渡,平铺的手机贴膜会在此位置产生缝隙,使用时,容易翘起,影响触摸体验,同时影响产品美观。贴膜的好处:1.手机贴膜可以对手机屏幕有一定的保护作用,误摔时,能减轻地面对手机屏幕一定的冲击力;2.通

知识

暗黑3伤害类型有几种

阅读(235)

暗黑3的伤害类型有以下几种:1.近战伤害:指的是物理伤害,具体的就是怪近身打击到身上的伤害;2.远程伤害:指的是远距离伤害,包括标枪手的标枪,弓箭手的箭,法师的单体法术技能;3.环境伤害:秘法强化的光线、亵渎的火坑、熔火的火线、瘟疫的毒坑和冰冻

知识

英语中过去的客观事实用什么语态

阅读(220)

用一般现在时。一般现在时-表示通常性、规律性、习惯性的状态或者动作的一种时间状态。一般现在时表示现在经常反复发生的动作,存在的状态或习惯性的动作的时态。可概括为经常性或习惯性动作。常见用法如下:1.表示经常的或习惯性的动作,常

知识

电话连接车载录音机怎么放歌

阅读(249)

有三种方法可以实现。1.使用数据线:手机连接数据线,插入车载系统USB接口,即可播放手机文件夹中的歌曲文件。2.使用双头音频线:将音频线一端插入手机耳机接口,一端插入车载系统内置接口,然后打开手机播放音乐即可。3.通过蓝牙功能:打开蓝牙,使手

知识

青霉菌都是真核生物吗

阅读(296)

青霉菌都是真核生物。真核生物是指其细胞是真核的,即细胞中有固定的细胞核,外有核膜包裹,比如植物,动物,和真菌类都是真核生物。青霉菌是真菌的一种,有核膜,所以是真核生物。青霉菌属多细胞,营养菌丝体无色、淡色或具鲜明颜色。菌丝有横隔,分生孢

知识

充电的打火机一般没电了充多久才充满

阅读(303)

充电打火机没有电之后一般充2.5到3个小时即可充满电,每次充满电后可以点50到70棵烟,充电打火机用电阻线圈和微型蓄电池取代了火石和燃油,原理和汽车上的点烟器相似,具有环保的设计理念,它的优点是防风点烟、无声点烟、无需充气灌油,放置的注意

知识

电动剃须刀需要用剃须膏

阅读(191)

需要看使用的电动剃须刀是属于什么类型的,具体如下:往复式电动剃须刀,剃须刀身上印有干湿字样,那就能和剃须膏一起使用。水洗不代表就能干湿两用,只有干湿两用的剃须刀才能搭配剃须膏或是剃须喱来使用;水洗电动剃须刀,不具备干湿两用的剃泡沫时

知识

章丘到曲阜自驾车怎么走

阅读(212)

全程约169.7公里,路线如下:1.从起点向正西方向出发,沿春秋中路,右转进入仓庚路;2.沿仓庚路,右转进入静轩中路;3.沿静轩中路,直行进入静轩东路;4.沿静轩东路,直行进入G327;5.沿泉源大道,直行进入济河路城,直行进入泉源大道;6.沿泉源大道,直行进入

知识

用微波炉烤鸡翅微波炉顶端冒烟着火是哪里出了问题

阅读(302)

用微波炉烤鸡翅微波炉顶端冒烟着火原因:1.微波炉长期没有进行彻底的清理内部油污,加热时内部的四壁的油污在高温下冒烟着火。2.微波炉内壁正上方为两根加热管,这两根管有的是两根光波管,有的是两根石英管,或者一根光波管一根石英管。这两根管

知识

粉扑每次用完后都用洗么或者多久洗一次粉底扑和粉扑一样么

阅读(297)

粉扑不用每次用完都洗。粉扑大概一周到半个月洗一次即可。粉底扑和粉扑不一样。粉底扑通常是海绵的,粉扑有海绵质地的,也有绒面的。粉扑的清洗方法:1.使用卸妆乳或中性肥皂或洁面乳,直接倒适量于已经沾水的海绵上,使其产生泡沫。2.以重复用手

知识

哪些物质具有漂白性

阅读(235)

常见的具有漂白性的物质有:1.二氧化硫。二氧化硫能与有色物质生成不稳定的无色物质,故其具有漂白性,加热或放置后,不稳定的无色物质会分解,颜色又会显现。二氧化硫能使品红溶液变为无色,是其最著名的特点。2.氯气。氯气有毒性,且具有强氧化性,可

知识

半宝石是天然的吗

阅读(178)

半宝石是天然的。在宝石学中,宝石一般分为贵重宝石和半宝石两类,具体介绍如下:1.贵重宝石:又称为珍贵宝石,传统上指钻石、红宝石、祖母绿及蓝色蓝宝石四种宝石,加上猫眼、翡翠和珍珠又称七大宝石。因为特级翡翠、优质金绿宝石、变石、猫眼等,其

知识

京东的物流三小时极速达是如何实现的

阅读(272)

京东在开通极速达的城市有个物流仓库,每天给各个网点配货,再由达达配送平台接单配送。极速达是“每天一荐”推出的极速配送服务,在极速达的配送范围的所有订单,均可享受3小时限时送达服务,支持开箱验货,同时支持上门退换货服务。极速达这项服

知识

大闸蟹煮熟了两个小时后凉了还能吃吗

阅读(293)

能吃,最好在做好后12小时内食用,大闸蟹不宜食用,隔夜会产生有毒物质对人体有害。原料:大闸蟹5只、食盐2克、姜1块、米醋2勺、蒜3瓣、小葱1根。大闸蟹买回来以后在水里喂养2个小时,让螃蟹把肚子里的脏东西吐出来,期间换水几次;螃蟹用刷子清洗干

知识

冷风扇耗电量一小时是多少啊

阅读(235)

冷风扇一小时的耗电量在零点零六度到零点零九度左右。原因如下:冷风扇传统的叫法是空调扇,正规产品的功率一般是60瓦到90瓦,一小时耗电量在零点零六度到零点零九度左右,功率越大,耗电量越多,所以想要减少耗电量,用小功率冷风扇即可。

知识

桂林到西双版纳多少公里小时查询桂林至西双版纳自驾

阅读(223)

驾车路线:全程约1494.8公里,约20小时1.从桂林出发;2.人民路行驶170米,右转行驶740米,右转进入仕通路;3.左转进入世纪东路,沿世纪东路行驶1.3公里,直行进入临桂大道;4.临桂大道行驶2公里,朝机场路方向;5.匝道行驶,直行进入机场路;6.沿机场路行驶2.6公

知识

用爱奇艺投屏是不是手机和电视都在消耗wifi流量

阅读(287)

用爱奇艺投屏手机不消耗wifi流量,电视消耗wifi流量。爱奇艺,原名奇艺,于2010年4月22日正式上线,2011年11月26日品牌升级,启动爱奇艺品牌并推出全新标志。爱奇艺创始人龚宇博士担任CEO。自成立伊始,爱奇艺坚持悦享品质的公司理念,以用户体验为生

知识

微波炉热完菜后忘在里面了几个小时后还能吃吗

阅读(296)

能微波炉停止工作后,这个时候可以忽略炉子,菜就像放置在空气中一样,对菜的口感和营养没有任何影响,也不会像水蒸气锅那样继续利用水温余温加热,导致菜再没有食用价值。使用微波炉注意事项:1.为了防止维生素的反复损失,使用微波炉热的菜应该保持

知识

粥放在焖烧壶里几个小时以后变酸了是什么原因

阅读(557)

粥变酸的原因有如下几点:1.食材本身有问题,发生变质;2.保温桶内没有清理干净,有细菌滋生,造成污染、变质;3.粥被杂菌污染了,产生酸败变质,所以粥变酸,焖烧锅用生水洗过,带入了杂菌,例如乳酸菌等,装入的粥温度不够高,不能杀死杂菌,焖烧锅没有加热功能,只

知识

中转飞机停留时间十几个小时怎么办

阅读(2694)

解决中转飞机停留时间十几个小时的方法:1.若感觉精神或身体疲劳,可预约钟点的房间休息,起飞前2小时返回机场即可;2.可找休闲的会所休息或离开机场小游所在的城市风光,起飞前2小时返回机场即可。

[/e:loop]