可以,葡萄干营养确实非常丰富,它富含很多维生素,是人体必需的营养;
经常吃一些葡萄干,会美容养颜,但是葡萄干糖分太高,尤其是新疆的葡萄干,是新鲜葡萄糖分的四倍,属于高热量水果,吃的时候要注意适量,每天吃十几颗即可;
葡萄吃法不要把葡萄干当成零食来吃,葡萄干可以配合着做米饭做粥,甚至做面包做一些小饼干,把葡萄干作为一种配料,这样吃起来不太好干,别有一番风味,而且还可以减少葡萄干的食用量,打果汁的时候放上几个葡萄干,果汁会更加香甜,这样更利于葡萄干里面维生素的吸收。
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