脚冰凉原因 ：
1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2.贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的末梢循环不良。
4.月经和生育引起的激素变化，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
防止方法：
1.保暖要特别注意腿、脚的保暖，下肢保暖做得好，全身都暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
2.运动，早起做做运动，让血液循环和新陈代谢加速。
3.饮食，多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
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