育才学习网1.瘦腿霜详细使用方法
瘦腿霜详细使用方法为：每天将此霜涂抹于所需部位，无需按摩或运动，建议最好包裹上保鲜膜（2小时以上，切记每次少量），使用后5小时内不要碰水。
其余时间可当作润肤乳液涂抹效果更佳。 瘦腿霜成分：水、薄荷脑、熏衣草、玻尿酸（1%）、类肉毒杆菌、瓜拿那萃取液、L-卡尼汀、人蔘萃取液、咖啡因。
适用人群：女士们每天坐卧太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星， 拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。
当然，天生厌恶运动的人也有充分理由：天天跑步累得要命，腿不见得如何改变。但如果配合适当配合瘦腿产品，大腿塑型的效果就会大为提升。
扩展资料 瘦身原理： 局部瘦身、调节脂质代谢、纠正异常食欲、调节内分泌紊乱，对长期减肥无效，药物减肥失败者同样适用。无需节食、无需大运动量运动，改善便秘问题。
人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。 瘦腿霜作用： 1、预防静脉曲张的出现 。
2、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状。 3、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条 。
4、可促进腿部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性 5、可局部减胖，塑造美丽曲线 6、以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。 注意事项： 1、不能用在伤口处及不可食用； 2、敏感性肌肤请先做好肌肤测试，若使用后发生红肿过敏现象，请立即停止使用，并咨询医生意见； 3、不建议怀孕妇女及12以下儿童使用使用。
参考资料来源：百度百科-瘦腿霜。
2.瘦腿霜的正确使用方法
首先清洁腿部肌肤，使用瘦腿霜前用热毛巾敷腿部，促进产品吸收。然后将适量瘦腿霜均匀涂抹在腿上。
配合瘦腿霜按摩步骤：
大腿前侧
1、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽，两手握拳并从膝盖开始向大腿根部敲打，来回重复三次，注意肩部不要用力。
2、坐在地板上，两腿打开与肩同宽，四指指尖向着大腿内侧方向，利用手掌的力量从膝盖开始向大腿根部按压，两腿同时进行并重复此动作2次。
3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用两手拇指从膝盖开始向大腿根部方向按压，分三次按压。
大腿外侧及后侧
1、曲膝坐下，按照大腿外侧向脚踝方向，两手手掌画螺旋状按摩，两腿同时进行并重复3次。
2、两腿伸直，向上抬起左腿，两手握拳轻轻敲打膝盖内侧至臀部位置，左右两腿各重复20-30次。
3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，两手交叉并从膝盖内侧开始想臀部按摩，来回10次再换右腿重复同样的动作。
大腿内侧
1、双腿自然打开呈侧坐姿势，两手手掌交叉，从右腿大腿内侧向膝盖方向按压，来回2次再换左腿重复同样的动作。
2、保持仰卧姿势，两腿向上抬起，膝盖弯曲脚踝交叉，从大腿内侧至膝盖方向按摩腿部，适当加强力度，可加速脂肪分解。
3、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽，两手分别按住右腿膝盖的内侧及外侧，并向中间轻轻旋转按压，左右旋转各10次，再换左腿重复同样的动作。
3.瘦腿霜多久用一次
瘦腿霜每周至少需要使用一至两次，如果想要达到比较理想的瘦腿效果，需要每天坚持使用一次，沐浴后取适量的瘦腿霜均匀涂抹腿部，按摩至吸收，轻拍腿部5分钟，为了瘦腿霜更好的发挥瘦腿燃脂的功效可以裹上保鲜膜，20分钟后拿掉保鲜膜会有大量的汗液排出，瘦腿膏一般都含有辣椒素和咖啡因，促进脂肪燃烧的同时，会觉得腿部皮肤发热，有种火辣辣的感觉均属正常现象。
瘦腿霜的使用方法：要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。
使用感觉：一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。
也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。
使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。
4.河马瘦腿霜怎样用法
1、使用方式： 要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。
建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。2、使用感觉： 一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。
多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。
如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。 使用后平均有效作用时间为48小时，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。
当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。
5.用瘦腿霜腿很痛怎么办
那可能是过敏，建议您用下边的方法 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。 此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次~30次。
此法能练腰腿，增脚力。 轮蹬 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。
这样可强健下肢关节肌肉。 搓脚 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。
具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。 暖足 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。
这样能使全身血液畅通。 饮食瘦腿 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。
人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。
所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。
如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。
3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。 否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
