育才学习网1.有种健身器材叫夹腿圈,有谁知道怎么个用法
夹腿圈以叫夹腿器，美腿器，可以矫正腿型~增强体质的多功能锻炼器具.是以特种弹簧钢丝为原材料制成的一种舒筋活脉.适合男女老少，小巧方便，不受场地限制，随身携带方便，可在多个场合随时锻炼^_^ 实物图片，自己拍摄的
使用方法：
一、两脚分里，左（右）手握手柄，挺胸、收腹，做伸缩动作。连续多次动作，直到手臂酸麻为止。
二、扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处，左（右）手紧握另一手柄，挺胸收腹，左（右）手由外向里缩，稍停后张开还原。
三、上身坐直，双腿平放，双手托腰，扩胸器两手柄紧贴大腿内侧，然后双腿慢慢向内压缩，稍停后还原张开。
锻炼后。短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象，久而锻炼为逐步适应而得益。
2.瘦腿神器正确使用方法
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
3.“骑马与砍杀”的美腿修改器怎么用
先打开修改器，然后选择这个Mod，会有一个copy窗口让你选择，然后打开你的游戏文件夹里的modules文件夹，选择需要修改的Mod。
比如要改mod就打开native文件夹，然后选择里面的module.ini那个文件，然后确定，选读取txt就可以了。 还有，美腿是Mod修改不是存档修改，所以修改完后要重开一个存档进行新游戏修改才有效的。
修改器【用途】 修改部队的组成，修改兵种zd的信息，修改物品信息 Integration Party Template editor & Troops editor & Item editor。 【用法】 如果提示缺少文件，建议安装《VB6绿色简化版》 1.如果编辑器不是直接放在MOD目录下的话，需要先点击一次“选择Modules”。
2.点击一次"读取TXT"，加载有关文件。 3.修改在“部队”、“兵种”、“物品”、“Mod Tester”等功能模块之间切换，并做你想做的修改。
4.点击"保存TXT"，将所作的修改进行保存（编辑器系统会自动将修改的文件进行备份）。 5."关闭" 关掉编辑器，开始游戏就好了。
4.骑马与砍杀美腿修改器怎么用啊,要详细点,他说要读取mod可是mod
先打开修改器，然后选择这个Mod，会有一个窗口让你选择，然后打开你的游戏文件夹里的modules文件夹，选择需要修改的Mod。
比如要改mod就打开native文件夹，然后选择里面的module.ini那个文件，然后确定，选读取txt就可以了。 还有，美腿是Mod修改不是存档修改，所以修改完后要重开一个存档进行新游戏修改才有效的。
修改器【用途】 修改部队的组成，修改兵种的信息，修改物品信息 Integration Party Template editor & Troops editor & Item editor。 【用法】 如果提示缺少文件，建议安装《VB6绿色简化版》 1.如果编辑器不是直接放在MOD目录下的话，需要先点击一次“选择Modules”。
2.点击一次"读取TXT"，加载有关文件。 3.修改在“部队”、“兵种”、“物品”、“Mod Tester”等功能模块之间切换，并做你想做的修改。
4.点击"保存TXT"，将所作的修改进行保存（编辑器系统会自动将修改的文件进行备份）。 5."关闭" 关掉编辑器，开始游戏就好了。
