育才学习网1. 怎么写校园舞蹈协会计划书
工作的顺利展开，现制定计划书： 一、性质： 二、宗旨： 三、基本任务： 1、开展积极向上，丰富多彩的舞蹈教育教学活动。
2、为各种文艺晚会或活动提供节目。 3、不定期的开展舞蹈知识讲座，让学生们有更多的学习机会。
4、联系外校相关社团，相互交流、学习经验，筹办联谊活动等等。 四、组织结构： 1、总负责人：1人，全权负责舞蹈社团的大小事宜，起主导和管理作用。
2、宣传人员：1人，负责传递舞蹈社团各项信息，扩大舞蹈社团知名度。 3、形体舞队：以简单的形体芭蕾舞蹈为主，培养学生的良好形体与气质。
负责人：1人。 4、民族舞队：学习蒙、藏、傣、新疆等各少数民族舞蹈，感受中国民族民间舞的魅力。
负责人：1人。 5、街舞队：学习各类型街舞，体现流行色彩。
负责人：1人。 6、指导老师：3人。
五、训练时间： 1、形体舞队： 2、民族舞队： 3、街舞队： 六、设备要求： 1、场地： 2、音响设备： 3、服装： 六、规章制度： 1、维护舞蹈社团形象，在工作中生活中，社团队员要团结友爱，相互学习，相互帮助，文明礼貌。 2、队员在会议和活动过程中，必须做到不迟到，不早退，不缺席。
常规训练须准时到场签到，不得代签，有特殊情况，不能参与活动，应提前向负责人或指导老师作出书面请假。一学期内多次缺席或请假者，给予退会处理。
3、各队负责人每一个月，对本队学习、活动进行一次书面总结，记录每次学习内容，以及会员的学习情况和要求。 4、在常规训练过程中，必须以认真、严肃的态度对待；不可打闹、嬉笑，不可做与训练无关的事情。
5、社团的一切活动以《团章》为最高准则，所办活动必须在学校规章制度的允许范围内开展。 xxx年舞蹈社团训练计划 一、以报名筛选的方式，选出45人，形体舞队、民族舞队、街舞队各15人（男女不限）。
要求：热爱音乐，对舞蹈有浓厚兴趣，有一定的协调感，并敢于表现自己。 二、各队训练计划： （以上资料可供参考，具体的你可以按照你们协会的实际状况改写）。
2. 学舞蹈的学习计划怎么写
每天压腿。
当然，如果你是刚刚起步的话，在压腿前要先压脚背和拉后脚筋，不然你压腿的时候脚会抽筋的。下压腿时，两脚都要尽量外开，压的那只脚要紧绷，压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上。
下压腿4个八拍后，向前屈身，抱腿不动十分钟（呵呵，别怕疼哦，就当那不是你的腿，我小时候才学舞蹈时就这么练的）。十分钟后，靠把杆那只手紧抓把杆，腿不动，上身向后下方甩腰和胯，4个八拍后，压的那条腿下把杆，吸腿，下叉，看看你能下多少，如果能坚持，就自己再往下压一压。
至于腰部，先进入把杆。首先是开肩。
背靠把杆，用后背抵住把杆，然后使劲向后甩。还有一个方法，在把杆外面对把杆，双脚开列与肩同宽，双手交叉靠在把杆上。
腿部伸直，上身往下压。最好让别人帮你，就是按住你的颈椎下方使劲往下压，知道你听到有骨头碎了的声音（呵呵，听上去有点吓人，也是有点疼的。
我开始就是这么练的，很有效）然后才是连腰部。进入把杆，背靠把杆，腰e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333332633635部顶住把杆，然后向下甩。
甩开了后，在把杆外，手扶把杆，以下大腰的姿势向后甩腰，如此往复（这也是练习腰部的力量，防止你下腰后上不来）。当然，在你正式下腰的时候，双臂一定要伸直，紧贴双耳，然后是腰先下去（不是上身先下去！）练到一定程度后 你可以试着让别人帮你撕腿 踩胯 你应该知道怎么练的吧加油咯 希望我的建议能对你有帮助~~ 好好练！如果还想要严格点，就靠腿咯，先象压腿一样把脚放把杆上，然后下面那个脚向下滑，这样很痛，要的就是坚持，还可以在地面上，一只脚放高一点再下叉.下腰的话也可以控腰，就象向后下腰一样，不过不下去，停在半空中，记得之后回腰，这很重要。
3.
活 动 简 介为了迎接新年的到来，舞蹈社特选在圣诞夜这一充满快乐气氛的晚上举办舞蹈社的特色品牌活动，“假面舞会”。
此次舞会不仅有舞蹈社老会员们的精彩表演，还会设置奖项，给新会员们一个表演的舞台，同时舞会将融合西方圣诞节的文化，布置会场，开展游戏互动，配对跳舞，形式多样，内容丰富，舞会期间，每个人都将带着简单面具，增添舞会的神秘感。 “假面舞会”系列之“神秘的圣诞”策划一. 活动目的：丰富学生们的课余生活，增强对协会的认同感，给舞蹈协会09届新会员一个展现自我的舞台，并借此机会打响武汉科技学院舞蹈协会的系列品牌活动，为将来招新创造了更多吸引力。
留住老会员，吸引新会员，提拔优秀人才，为舞蹈社的长远发展奠定基础。二.主办单位：共青团武汉科技学院团委承办单位：武汉科技学院社团联合会武汉科技学院舞蹈协会三.活动主题：放飞青春，绽放激情四.活动时间：2009年12月25日五.活动对象：武汉科技学院阳光校区全校师生与会人数：250至300人六.活动地点：武汉科技学院阳光校区大学生活动中心演播厅七.媒体支持：武汉科技学院校记者团八.活动现场时间推进表：2009年12月25日 16:00 工作人员到达演播厅，做好准备工作，布置场地 17:00 测试灯光音响等设备，检查各方面的准备是否充分 18:30 与会人员开始进场，发放面具，演出人员准备完毕 19:00 舞会正式开始 21:00 舞会圆满结束，做好人员退场工作 21:20 做好现场清理工作，还原现场九.活动流程：1.准备工作（前期 ）舞蹈协会各部门分工明细：策划部：制定活动每一阶段舞蹈社各部门工作计划书，使各部门在安排下有条理地进行工作，并开会讨论制定节目表，使舞会能在紧凑愉悦的气氛中进行。
宣传部：1 确定舞会的举办权后，开始着手前期宣传画板，预计3份，放置于一，二食堂门口 2 准备下一轮的宣传工作，协助其他部门进行其他工作舞蹈部：于12月20号前将所有演出节目排练好，并在12月23号前彩排完毕，舞会开始前保证演出服装道具都准备到位（演员化妆应在18:30前完成）外联部：负责为此次活动拉赞助，在活动获得批准后开始展开行动，做好活动所需的物品采购工作，并做好相应保管措施，舞会当天协助布置现场，迎接到场嘉宾。组织部：活动获得批准后，开始前期调查，在全校范围内调查愿意参与舞会人数。
2.准备工作（后期 ）舞蹈协会各部门分工明细：宣传部： 落实赞助商的宣传工作，并制定第二轮宣传工作计划，于活动举办前3天制作并放置宣传画板办公室： 监督好各部门的工作，舞会期间负责签到工作，做好各阶段的工作记录。组织部： 彩排及正式开始当天负责道具服装搬运工作，会员安置工作，现场布置工作以及现在秩序的维持。
舞会安排于7点开始，届时组织部负责与会人员的接待，并根据安排有条理地进行工作。舞蹈部：确认所有演出节目的准备就绪，安排主持人，设计稿子。
准备彩排工作注：前期工作完成后，舞蹈社内部召开会议，继续安排下一轮工作。明确指导方针，确保下一轮工作的顺利进行。
3.活动内容（1） 开场秀（舞蹈）：先声夺人（2） 主持人宣布舞会开始（3） 舞蹈节目（精心编排的舞蹈要适当穿插在各环节里，营造舞会气氛，彰显现代大学生的青春风采和积极向上的精神风貌（4） 集体交际舞（调动全场气氛）（5） 圣诞小游戏（6） 舞会过程中在适当时候穿插趣味互动游戏1今夜谁与我共舞 2瞎子过问 等游戏（作为本次活动的点缀，烘托现场气氛，点燃大家热情，使所有人融合到这欢快的气氛中）（7） 高潮节目（引发全场的高潮）（8） 个人solo（单人舞）（充分展现自己才能）（9） 结束节目，在欢快声中宣布舞会的落幕注：具体节目安排由策划部后期准备阶段完成4.活动预期效果a） 通过举办此次活动，充分调动同学们对舞蹈的热爱之情，达到宣传舞蹈文化的目的b） 舞会的举办，达到提高舞蹈协会内部人员凝聚力的目的，为舞蹈协会的健康发展奠定基础c） 通过参加舞会，提高同学们积极参与活动的积极性，锻炼了同学的交际能力。d） 通过参加此次活动，打响了舞蹈社的品牌活动，吸引更多的同学参加到我们的舞蹈协会里。
十.区域划分及布置：场地布置：（1） 赞助商横幅（2） 在演播厅内布置气球，摆置圣诞用具（3） 舞会举办当天移走场内的椅子，制造一个大型舞池十一.活动经费：面具 200*3=600气球，彩带，胶带 180服装 30*30=900其他活动工具 300合计 1980（具体采购方案明细由外联部负责）十二.注意事项：（1）当日表演人员必须按时到场（2）当日工作人员须维和好当日的现场秩序（3）当日工作人员必须出席，若需请假提前一天向负责人请假（4）及时跟进各小组负责人的工作，完成程度及落实好工作任务（5）各部门一定要听从指挥，在舞会的前后期准备工作中做好自己工作， 舞会进行期间要协助维持秩序，保证舞会的有理进行。十三.可能出现的问题及其补救方法问题一 物资的准备不充足分配到的准备物资的负责人要在前三天前确认准备好了没，并在彩排过程中把整个活动流程过一遍，把没有列在单里的物资补上问题二 设备出现故障问题首先要对要用到的设备。
4. 舞蹈专业学习计划书500字
寒假一转眼就过去，新学期又开始了，为了本人这学期能圆满完成学业，在德智体美各方面能全面发展，定下如下计划。
我在上学期学习成绩还算可以，期末考试排第一名，总评以0.5分之差屈居第二。我坚信，只要这学期比上学期更努力学习，一定能把排名提高一位。
让我们来了解一下上学期总评排名，你一定大吃一惊。第三名距离第十三名相差多少分？一分！由此可见，成绩竞争的激烈程度。如果这学期每个同学都继续努力，那肯定有更多的“0.1分差”或“平分”。所以这学期谁都可能拿第一名，那么，35名以上都是我的竞争对手。
四次单元测验，我失分的题目很广，有作文、阅读、近义词、生字或按课文填空等等。数学方面就不讲了。因此，本学期，我要加强识字，多背课文，加强阅读训练，作文写事方面加多练习，字体的美观度都要改进。
其次，本学期我将一如既往地加强锻炼，争取能参加学校的体育比赛，努力为班争光。
好了，我的计划就是这些，成功与否就看我的表现了。希望我在新学期不断进步，争当“三好学生”。
5. 谁给一份舞蹈基本功计划书
你有没有上舞蹈或者形体班？大家一起练习总比自己一个人要好，进步也快。
至于自己练习，如果是芭蕾，多压腿少踢腿，因为芭蕾讲究腿形，踢多了不好，如果不是芭蕾，继续往下看：踢腿20-30一组，每条腿前旁后各2-3组，在不能劈叉时，踢腿幅度以感到韧带拉伸为好，初期可以多踢，后面踢腿感觉不到拉伸了就可以少踢，只作为热身。热身的时候注意除了腿部，踝、膝、腰、颈、肩、臂等部位也要热身，特别是肩部和手腕，搬腿的时候需要用到的，不要忽视了。
所以还要专门压肩。压腿、压跨时间不好设置，热身之后开始压，以10-20次为一组，每组结束时压耗，动作要到位，一定要达到极限才能有最佳效果，每条腿前旁后各4-6组，可以间歇交换腿进行，比盯着一条腿压效果要好。
然后趴青蛙，这个随时可以练，平时趴床上看书都可以的，不多说了，每天趴半小时不是问题。除了压腿中的耗腿之外，要进步快就需要专门单独耗，而且要有一定负担，必须感觉到疼才容易进步，时间不需要太长，每个部位两三分钟就行，如果能有人帮忙最好，压到要惨叫或者流泪的程度，保持15-30秒，效果更好。
腰功一个人不太好练，特别是不知道你现在水平怎么样，如果有基础能自己完成下腰的话还好，不能自己下腰的话就要别人帮忙了，俯卧双臂后展，让人帮忙往后拉。或者趴床上头朝着墙，自己上身往墙上爬。
练一段时间调头，脚朝着墙，自己网上爬，爬上去之后膝盖弯曲用小腿的重量自然向头部压。别的估计时间不够了，你可以第一个月突击腿，这个进步比较快，腰估计四个月不一定够呢。
这些都是按照非专业学员，自己在家练习设计的，如果有培训班上，最好按培训班的进度和方法，有人指导更不容易受伤，建议找个每周1-2次的班，掌握动作之后回来自己再加码练习，效果更好。