育才学习网1. 跆拳道教案怎么写啊
跆拳道专项教案理论课------------跆拳道起源与发展一：主要教材内容1、什么是跆拳道2、跆拳道的起源与发展二：教学目标1严肃纪律，公布一下本学期的教学内容.2培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质。
3要求掌握基本技术动作。.三：课的内容1什么是跆拳道所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO）， 是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳 道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的 武道精神为基础。
___今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。
每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。
可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。
跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种 全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严 谨的科学性。
其训练程序可归纳为： 反省-判断-勇气-信心-自卫-自恃-独立-沉着-领导- 勇气-合作-爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。
并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的 坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。
这 种对抗很危险，对抗练习或 比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳 道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非 常危险。
故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。2跆拳道的起源与发展跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。
花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。
以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。
他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。
1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。1790年汇编成书的《武艺图谱通志》中收录了“手搏”、“跆跟”等武艺的技术与方法，以及动作图解和一些器械的使用方法，并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。
1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，在朝鲜境内销声匿迹。一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。
更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。
1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。
1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会。
1975年“世界跆拳道联合会”（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认世界跆联。
迄今为止，世界跆联已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。1973年，“世界跆拳道协会”成立。
有美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入。目前会员仍在不断增加。
1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。
当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观，而是在于实战之中。
具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭。
2. 跆拳道教案怎么写啊
跆拳道专项教案理论课------------跆拳道起源与发展一：主要教材内容1、什么是跆拳道2、跆拳道的起源与发展二：教学目标1严肃纪律，公布一下本学期的教学内容.2培养礼仪，廉耻，忍耐，克己，认真，刻苦，坚强，勇敢的意志品质。
3要求掌握基本技术动作。.三：课的内容1什么是跆拳道所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO）， 是一种艺术方法。
跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。
跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳 道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的 武道精神为基础。
___今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法， 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方 法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。
每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用 一拳一脚在适当的环境中保护自己。
可使手脚炼成可畏的武器，在专心致志的情况下出击，常可产生一击 必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。
跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种 全身性运动。跆拳道的动作 是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严 谨的科学性。
其训练程序可归纳为： 反省-判断-勇气-信心-自卫-自恃-独立-沉着-领导- 勇气-合作-爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。
并籍相互磨练， 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具 有护国卫民的 坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。
这 种对抗很危险，对抗练习或 比赛双方都必须穿戴护具，以保护身体的重要部位。跆拳 道运动凶猛强悍，以人为实验攻击对象非 常危险。
故高手们都用砖瓦或木板来显露身手，并且经常将攻击目标抛向空中，然后跳起击破。2跆拳道的起源与发展跆拳道古称跆跟、花郎道，是起源于古代朝鲜的民间武艺。
早在公元688年，新罗王国统一了朝鲜，经济繁荣，百业兴旺，建立了一种“花郎制度”。到真兴王时，便创立了“花郎道”。
花郎道是花郎制度的组织形式，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。其宗旨是“事君以忠，事亲以孝，事友以信，临阵无退，杀身有择”。
以此磨炼人的意志、锻炼人的体魄，培养造就了一批又一批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中，记载着跆拳道活动。
公元935年，勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝，建立了高句丽王朝。士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。
他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块，以磨炼手部的攻击能力。十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都（亦有称金扼郁的）到宫廷表演手搏技艺，使跆拳道声望大震，并日渐被广大民众所接受。
1392年，高丽王朝被李朝取代，武功及跆拳道没有得到足够的重视，但在民间，这一活动却始终没有停止。1790年汇编成书的《武艺图谱通志》中收录了“手搏”、“跆跟”等武艺的技术与方法，以及动作图解和一些器械的使用方法，并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中。
1910年日本侵占朝鲜后，建立起殖民政府，一度下令禁止所有的文化活动，跆拳道自然在劫难逃，在朝鲜境内销声匿迹。一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，到中国或日本谋生，同时把跆拳道延续下来。
更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，孕育了新的技术体系。第二次世界大战后，自卫术再度兴起，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，逐渐与跆拳道融为一体，形成了现在的跆拳道体系。
1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。1961年9月韩国成立了唐手道协会，后更名为跆拳道协会，并成为全国运动会正式竞赛项目。
1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会。
1975年“世界跆拳道联合会”（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。1980年国际奥委会正式承认世界跆联。
迄今为止，世界跆联已有144个会员国，6500多万爱好者参加练习。1973年，“世界跆拳道协会”成立。
有美国、香港、台湾、日本、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨西哥等二十多个国家和地区加入。目前会员仍在不断增加。
1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后，为了适应国际重大比赛，跆拳道的技术在不断地变革和发展。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。
当然，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅，也不似以前那样重视运动中身体的平衡。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观，而是在于实战之中。
具体地说，就是在实战对抗中或在大街上遭。
3. 跆拳道备课怎么写
第一章 跆拳道运动的起源及发展跆拳道起源于朝鲜半岛，既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术，又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动，更是一项以“拳”为形，以“道”为神的高尚武道运动。
它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。按字意解析，跆（TAE），意思是脚的踩、踢、跳、蹴；拳（KWON），是指用拳、掌、肘、膝的进攻或防御；道（DO），则是一种方法、途径、技艺、精神，更表现为一种道理、道德、道义和礼仪。
简言之，“跆”即脚、“拳”即手、“道”就是方法，“跆拳道”就是一种脚手并用的技击格斗方法。跆拳道的定义就是通过身体及精神上的训练，使人的肌肉及精神达到完美的结合，为正当防卫而科学地运用身体的一切可以利用的部位进行防守和反击的方法与技术。
由此可见，跆拳道就是赤手空拳，利用手和足的打击、飞蹴、蹬踢、招架、截击和躲闪等技巧性动攻击对方的搏击功夫。“跆”字放在首位，充分表现出这种功夫着重跳起、踏下和踢出的特点，是一种以腿法为主的搏击术。
“跆拳”后加一个“道”字，表明它不是一项简单的尚武运动，而是一种外练技击格斗与内练精神气质相结合的武道。“跆拳道”的名称很恰当地体现了这种功夫的技巧和形式，深受世界各国技击爱好者的青睐，被称为“东方崇高坚韧的强身武术”，并已发展成为“世界第一搏击运动”。
第二章 跆拳道发展简史（一） 朝鲜史简述朝鲜是跆拳道的发源地，而韩国则被公认为跆拳道的宗主国。世界跆拳道联盟章程中写到“跆拳道是韩国文化的产物”。
受五千年朝鲜历史文化的影响，跆拳道具有鲜明的朝鲜民族特色。我们要了解跆拳道的历史，首先对朝鲜的历史变迁要有一个大概的认识。
据《东国舆地胜览》记载：朝鲜“国在东方，先受朝日之光鲜，故名朝鲜”，又称朝鲜“居东方日出之地，故名朝鲜”。早在古代的箕氏朝鲜（相当于我国商朝末）和卫氏朝鲜（公元前194年）时就用了“朝鲜”这一名称。
公元十世纪到公元十四世纪，王建创立了高丽王朝，将朝鲜改为“高丽”。1392年，高丽王朝被李氏王朝取代后，又用朝鲜称号。
1897年，李熙在位时，将朝鲜改为“大韩”。1910年，日本吞并“大韩”后，又复称“朝鲜”。
1945年朝鲜独立后，又分为南北两部分（即韩国和朝鲜）。 （二） 原始跆拳道的起源跆拳道是经过远东文化发展起来的朝鲜传统武术，它的形成是历史的必然。
当人类第一次学会保护自己时，跆拳道的原始特征就已经自然地形成了，可以说，跆拳道的形成与发展历史，就像朝鲜历史本身一样久远.远古时代的朝鲜人民，为了获取食物、对付野兽的袭击以及抵抗外族侵略，都不得不发展自身技能以求生存，跆拳道在这种生存斗争中逐渐萌芽产生.人类为了生存，将防御的形式不断完善，形成一种独特的强有力武器。后来，人类不以单纯地保护自己为满足，这就进一步想到提高跆拳道的攻击技艺，逐渐创造了一些锻炼身体和适用于战斗的方法，从而形成跆拳道的另一种形态——守攻合一的完美结合，由一种本能的自卫活动演化为有意识的技击运动，原始的跆拳道锥形得到不断完善。
第三章 跆拳道的主要特点一、手脚并用 以脚为主跆拳道不尚外观花样，动作简练、直接、威猛、使用。力求在最有效的距离内，用最快的速度，给予对方致命一击。
故此，有人将跆拳道比喻为“无武装的自卫术”。跆拳道的腰腿功夫堪称一绝。
其理论认为，在人体四肢中，脚力强于手，打击范围又广，攻击距离更远，威力更大，故腿法成了跆拳道训练的重点，占整个技术内容的70%左右。现代奥运会采用的“竞技跆拳道”就是以腿法为主要攻击形式和得分手段，腿法在比赛中使用率达95%以上，因而有人把跆拳道誉为“踢的艺术”。
二、以刚制刚 直来直往一个有素质的跆拳道选手，无论在心理上和生理上都具备相当高的防卫能力，可以在一般站立情况下，突然发动腿部攻击，运用各种腿法打击对手。在实战中跆拳道极少采用闪躲防守方法，而多用格挡防守，直接接触对手，以刚制刚，招式简练硬朗，能在防守对方进攻后快速敏捷地反击对手。
进攻时多采用快速连贯的组合腿法打击对手，尤其善用腾空腿击与旋转腿击高难度腿法，攻击 目标主要是对方的头部，腿法起动尽量走直线，速度极快，命中率高。攻势凌厉，杀伤力强，使人防不胜防。
三、功力测验 方法独特功力测验分“威力”与“特技”两种，是跆拳道训练、表演、晋级、比赛的重要内容。因为跆拳道威力具有令人生畏的杀伤力，如在比赛中直接作用在对手身上，会给运动员造成伤害，故采用砖瓦或木版等物体作目标，让选手用规定的动作击碎击破，以检验选手的功力。
这种独特的方法成为跆拳道的固有特点之一。四、强调武德 尊师重道由于跆拳道具有惊人的破坏力和可怕的杀伤力，故跆拳道也十分强调武德，首先要有热爱祖国、热爱人民、尊重前辈、各守信义的思想，要注重内心训练和精神修养，要养成礼貌待人，忍耐克己、。
4. 跆拳道马步击拳教案怎么写
跆拳道是一种源自中国明末唐手的武道，注重力量与速度并重的实用武道。灵活的把跆拳道中重心、呼吸、反动力、统一、集中等五条发力原理理解运用起来，才能发挥出强大的爆发力。马步冲拳在锻炼腿部力量的同时，还能够锻炼膝盖的灵活性，膝盖的灵活性对在实战中重心的移动起到非常关键的作用。而马步冲拳是一种基本的训练方法。
马步冲拳（马步正拳）
1跆拳道马步冲拳准备姿势。挺胸抬头。
2左脚向左方迈出一肩半的距离（见马步），左手握拳抬起肩高，右手握拳收于腰间。全身放松，两拳用力，挺胸抬头，目视前方。
3上身不动，膝盖伸直（不能完全伸直）把身体重心提起，脚后跟不能抬起。
4膝盖放松，以腰部为重心，身体上身质量迅速下压，腰部发力，左手迅速向后拉的同时右拳迅速向前肩的高度击出。
5肩部要与两脚平行。
6身体重心上移。上身不动。
7发力要从腰部开始，腰部是人体肌肉最多部位，也是身体质量的重心。肘部肩部要放松。两拳用力。
8全身的力量集中到右拳食指中指全面上。
9，上身不能向前弯曲
10左、右手要同时进行，这样才能发挥出身体的反动力。注意引手发力。
11拳到位的时候肩部不能向前探出，肩部要放松，要从腰部发力，不能从肩部发力。
备注，
注意，1为了保护膝盖马步时膝盖尽量不要超过脚尖，
2打拳时拳背要与手臂平直以避免打中目标时挫伤手腕，，
3击打点在食指和中指关节，
本教案描述马步正拳的联系方法，此外，马步冲拳还包括里拳、抄拳，反拳等练习方式，
5. 求跆拳道初次教学教案
课的方式：道馆式教学 课的模式：综合模式、以击破为主 课的内容：击破动作 课的组织：由任课教练进行组织（指各个环节的队形） 课的任务：使学生掌握基本手法和基本七种腿法的击破动作细节及动作要领和拿靶（被击破物） 课的环节：纪律要放松，要幽默风趣 一、准备环节 1、正常上课秩序，进行上课前的准备的内容 2、讲述本节课的任务 学员得知教学任务和在不得知教学的情况下会有不同表现，这个有教练们自己进行试验 二、准备活动 1、跑步（跑一首歌曲，要有节奏感的音乐） 2、集合原地准备活动（活动时注意加上呼吸） 注意：准备活动时应换换花样，例如：平常准备活动都是面向一方（一般国旗方向）我可以在 每活动一个关节换一个方向，我想效果会比较新颖 3、韧带 本节课以韧带为主，不用在韧带上大动干戈，这个环节也可以适当加上呼吸 4、放松（音乐关） 原地放松20--30秒，在这个时间内去关掉音乐 三、课的内容 首先集体教拿被击破物的方法 （一）、手部的动作 1、拳 拳背 2、手刀 （1）反手刀 击破动作样子和手刀相似 （2）肘关节 击破动作样子和拳相似 （二）、基本腿法 1、前踢 2、横踢 3、下劈 4、推踢 不建议学员进行击破，因为这个腿法容易伤到拿击破物的学员。
5、侧踢 6、后踢 根据学员的情况进行教学 7、后摆 根据学员的情况进行教学 （三）、腿法应用 把所学过的动作进行运用，创造动作来进行击破 例如：腾空前踢 腾空横踢等等。
（四）娱乐环节 有学员进行创新动作，发挥孩子们的想象能力 注释：先进行示范教学，讲动作要领，之后进行学员练习，注意学员们动作的细节，分析每个人的动作，进行纠正 四、休息时间（放首轻松的音乐） 这个必要的话进行，毕竟是道馆式跆拳道，第一要求的课堂气氛，当然效率还是要有的，这个环节由教练进行支配。
不休息也可以进行些游戏来放松、五、品势环节 对于本人所在的道馆，主为品势，型的教育，品势不可少的，所以课的三分之一时间要来打品势 课的设置：（分总式） 课的风格：发声要有力道，动作干净要有劲道！ 1、进行练习品势 这环节想必很多教练都晕吧？特别在道馆级别多的时候。我的一贯作风是把自己放心的学员让他们自己练习（当然在某种情况下）教练主教那些成绩不好，和级别低的学员（当然在别的学员有自习能力的情况下）身上（指后半节课上） 2、由级别高向级别低的练习 当然那些级别低的怎么办？ O（∩_∩）O新方法---就是让低级别学员站在高级别学员练习的两侧，由高级低级别的品势里练习，到下课时间将会全体打品势，很壮观~！！！会体现很高效率。
六、结束环节 1、进行本节课的总结，鼓励有长进的学员 2、下课，教练学员问候。
6. 求跆拳道初次教学教案
课的方式：道馆式教学
课的模式：综合模式、以击破为主
课的内容：击破动作
课的组织：由任课教练进行组织（指各个环节的队形）
课的任务：使学生掌握基本手法和基本七种腿法的击破动作细节及动作要领和拿靶（被击破物）
课的环节：纪律要放松，要幽默风趣
一、准备环节
1、正常上课秩序，进行上课前的准备的内容
2、讲述本节课的任务
学员得知教学任务和在不得知教学的情况下会有不同表现，这个有教练们自己进行试验
二、准备活动
1、跑步（跑一首歌曲，要有节奏感的音乐）
2、集合原地准备活动（活动时注意加上呼吸）
注意：准备活动时应换换花样，例如：平常准备活动都是面向一方（一般国旗方向）我可以在 每活动一个关节换一个方向，我想效果会比较新颖
3、韧带
本节课以韧带为主，不用在韧带上大动干戈，这个环节也可以适当加上呼吸
4、放松（音乐关）
原地放松20--30秒，在这个时间内去关掉音乐
三、课的内容
首先集体教拿被击破物的方法
（一）、手部的动作
1、拳
拳背
2、手刀
(1)反手刀
击破动作样子和手刀相似
(2)肘关节
击破动作样子和拳相似
（二）、基本腿法
1、前踢
2、横踢
3、下劈
4、推踢
不建议学员进行击破，因为这个腿法容易伤到拿击破物的学员。
5、侧踢
6、后踢
根据学员的情况进行教学
7、后摆
根据学员的情况进行教学
（三）、腿法应用
把所学过的动作进行运用，创造动作来进行击破
例如：腾空前踢
腾空横踢等等。
（四）娱乐环节
有学员进行创新动作，发挥孩子们的想象能力
注释：先进行示范教学，讲动作要领，之后进行学员练习，注意学员们动作的细节，分析每个人的动作，进行纠正
四、休息时间（放首轻松的音乐）
这个必要的话进行，毕竟是道馆式跆拳道，第一要求的课堂气氛，当然效率还是要有的，这个环节由教练进行支配。
不休息也可以进行些游戏来放松、
五、品势环节
对于本人所在的道馆，主为品势，型的教育，品势不可少的，所以课的三分之一时间要来打品势
课的设置：（分总式）
课的风格：发声要有力道，动作干净要有劲道！
1、进行练习品势
这环节想必很多教练都晕吧？特别在道馆级别多的时候。我的一贯作风是把自己放心的学员让他们自己练习（当然在某种情况下）教练主教那些成绩不好，和级别低的学员（当然在别的学员有自习能力的情况下）身上（指后半节课上）
2、由级别高向级别低的练习
当然那些级别低的怎么办？
O（∩_∩）O新方法---就是让低级别学员站在高级别学员练习的两侧，由高级低级别的品势里练习，到下课时间将会全体打品势，很壮观~！！！会体现很高效率。
六、结束环节
1、进行本节课的总结，鼓励有长进的学员
2、下课，教练学员问候
7. 谁能给一份跆拳道带课教案
一、内容： 1、学习：a原地跳换步步法b前踢（弹踢）。
2、游戏：救护英雄
二、任务：
1、使学生对跆拳道项目有更深的了解；
2、通过对基本腿法——前踢的学习，掌握前踢的基本技术；
3、提高学生柔韧性、协调性，培养学生吃苦耐劳的毅志品质，增强自信心。
三、开始部分 1'
1、课堂常规
a、体育委员整队集合 b、报告人数 c、师生问好 d、宣布本次课的任务及要求
四、准备部分 7'
1、在垫上进行跨越各种障碍物的跑；
2、跆拳道徒手操（强劲音乐）
a、头部运动
b、肩关节运动
c、腰部运动
d、膝关节运动
e、踝关节运动
五、基本部分 28'
1、观看短片：韩国跆拳道表演（利用多媒体导入）
2、步法复习
a、左、右势
b、前滑步与后滑步
3、步法学习
原地跳换步
动作要领：从实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体，落地时身体姿势成另一侧的实战姿势。
教学重点：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习3—4次，教师指导，并纠正错误动作。
C、原地跳换步练习，听口令练习，快慢结合。
4、学习腿法
前踢
动作要领：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力点在脚面，往前上方快速弹踢， 落腿还原成实战姿势。
教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。
① 分解动作练习
② 连贯动作练习
教师讲解、示范联贯动作1—2次，学生模仿，左右腿原地与分组练习（强劲音乐），教师用摄像机拍摄，电视播放，从中纠正错误动作，并表扬规范动作；
4、游戏：救护英雄
要求：学生分为四组，各组组织四名同学为救护英雄。当老师发出救护口令时，各组四指定地点跑向前方将受伤人员（本组同学扮演，躺卧在地）救到安全地带（起跑点）。哪组先完成将取得胜利！
注：救护人员可自由分组，但在运送伤员时伤员身躯不能着地。
六、结束部分 4'
1、放松操（含展、提沉）；（听音乐跟老师一起做）
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
