育才学习网1. 爬走的意思
爬走：爬走是一种爬行运动。
具体做法是模仿动物的姿势，双手着地，两膝盖也着地，腰部放松，头向上仰起，向前爬行。爬行有两种步伐，一种是左手向前，右脚跟着向前，右手向前时，左脚跟着向前。
第二种是模仿青蛙做蛙跳向前运动。刚开始时做几分钟便会感觉到腰部胳膊和颈部酸困，坚持一段时间，每次运动的时间逐渐加长，酸困的感觉会逐渐消除。
开始的时候时间短，动作也要轻柔，防止出现意外，以后，随着锻炼时间的加长，速度也相应加快，效果更佳。爬行好处多多。
因为爬行时的姿势和颈腰椎的正常姿态相吻合，可以有效锻炼颈椎腰椎，全身的血液和心脏几乎平行，大大减少了心脏压力，而且有利于大脑供血，又因为头部仰起，吸入的氧量大大增加，促进脑部血液循环。除此之外，全身的骨骼、肌肉、韧带等都可以得到有效锻炼。
锻炼中，时间长了，也增加了一些方法，如绕圈圈爬，这样的行走方法类似走圆圈，长期坚持，有疏通经络、调和气血、保持人体阴阳平衡之功，可防治低血压、偏头痛、失眠、闪腰、腰腿疼、肥胖症等常见疾病。
2. 爬山作文怎么写
今天，阳光明媚，晴空万里，天上飘着几朵白云，真是爬山的好天气，我们一家人特别高兴，一大早就向着XX山出发。
下了车，我们走到了XX山的大门，准备爬上山去看城市的全景。这山不是一般的好爬，因为山上全部是走出来的路，根本没有用石头铺成的路，就在这样的情况下，我们开始上山了。
刚走了几步路就遇到了困难，困难是什么呢？不知道该走哪条路上山了，怎么办？只好让外公回忆上次来时走的哪条路，外公想了许久，终于想出来了，是往左边走，最后我们往左边出了发。
走在其中一段路的时候，我们走进了一片树林，树的树干高大浓密，遮天蔽日，阴森森的。我走在前面，爬到半山腰，我看见一颗酸果，我摘了一个丢在嘴里尝一尝，又酸又甜好吃极了！经过千辛万苦，我们终于走过了阴森森的树林，走到了有阳光的地方。脚下的路不知不觉地开始变得曲折难走，一会儿上坡儿，一会儿下坡儿，没多久，我便累得气喘吁吁。心里不禁打起了退堂鼓，便向爸爸提议说：“回家吧，我累了。”可爸爸却坚持说：“坚持就是胜利！到了顶峰就可以获得了最美丽的‘宝藏’。”我就在思索：最美丽的宝藏是什么呢？是钱还是玩具还是……
终于，我们走到了廖廓山的顶峰，把XX市的美景尽收眼底.
爬到顶后，我有一种满足感、充实感，把山踩在脚下，好像自己真的征服了什么。
等到要下山时，竟然留恋起来，不想下山，总觉得好不容易爬上来，再下去岂不可惜，可是又不能住在山上，左右为难。这种心态，就像偶尔获得一次荣誉，就想一直沉浸于其中，却没想到要努力去再次争取荣誉，简直就是不思进取。
我知道我的爬山还远远没有结束，我还要继续这一路收获，我希望悟出更多，明白更多，我希望在我的爬山中成长。
