育才学习网1. 写字时手腕怎么用力
硬笔手指使力就可以了，不需要腕的作用。
由于现在绝大多数的中学生使用的是圆珠笔，我就以圆珠笔为例谈谈写字的姿势和执笔的方法。用圆珠笔写字要采用坐姿，做到“头正、身直、臂开、足安”。由于圆珠笔写的字小，所以笔尖的活动要在视觉效果最好的区域。一般右手执笔，笔的位置要略偏右侧。眼睛距纸面约30厘米，**距桌边约10厘米。两臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分别按住笔杆的左右两侧，中指第一关节左侧抵住笔杆的下方，无名指和小指依次贴靠中指自然弯曲成半握拳状，起直辖控制作用。拇指与笔杆接触点到笔尖的距离约4厘米。笔杆斜靠在虎口上，与纸面成45-60度角，字越小，角度越大。如用钢笔写字还应注意笔尖在外，笔舌在里，让笔尖的中缝接触纸面，以保证出水均匀，线条流畅。
2. 左手写字
左手写字适用于这样一些人，重度左撇子，用右手写不好字甚至写不了字；一些由于某些原因右手受损而不得不用左手写字的人；老年人和一些有意识练习左手书法，运动左肢健体养生的人。随着社会越来越开放，对人的个性更尊重，也有一些人选择用左手写字，西方这个群体已达相当比例，中国也可能越来越多。
左手写字和右手写字有许多不同，左手书法只是改变了持笔的手，字的起笔顺序、段落排布还必须遵守总的原则。汉字的结构和笔顺都是基于右手方便设计的，改用左手写字需要一些特殊的技巧。
最困难的当属由于某些原因不得不改用左手写字的右撇子。对于左撇子而言，右手不是惯用手却常是不得不经常使用的手，右撇子用左手写字则是用几乎从来不用的手去完成一项新任务，自然难度更大。
老年人学左手写字，目的多在于修身养性，也的确常有意想不到的效果。不仅可以练左书，也可练反书（从纸的背面看是正字），虽然没有太大的压力，要把字写好同样要下一番功夫。
<；左手毛笔字写法 >
用左手持毛笔写字的姿势与用右手写毛笔字基本相同。执笔常用“五指执笔法”，把左手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。
具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。
写小楷多采用枕腕法，执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在右手背上书写。如果写再大一些的字，就要用悬腕或悬肘法来书写。这时手的活动范围不受限制，自可任意挥洒。
写毛笔字以坐姿为主。一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了，二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。
正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”。
头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平。当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在右手背上。臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。足安，是指两只脚自然的平稳着地，两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松。
左手持笔，笔杆和纸所形成的角度与用右手写字时右手持笔时的方向和角度都一样。对持笔者而言，笔在持笔者前方，笔杆向**15-20度。这个角度很关键，掌握不好很难写出一手好字。
为什么要倾斜这个角度呢？因为按汉字的结构和笔顺，是从左上方起笔，从上向下从左向右运笔。保持笔杆向运笔方向稍前倾，笔毛顺行，写字流畅。左手写字时，常不自觉的笔杆向**，这虽然符合握笔的自然习惯，但笔毛逆向运行，就会翘起，无法写出好字来。若笔杆与纸完全垂直，又不易表现出毛笔的笔锋来，所以这个角度要掌握好。
汉字笔划有时也有由右上向左下运行的，这个角度自然应顺笔而倾，保持笔杆沿运笔方向前倾15-20度。
<；纸的摆放>
左手写毛笔字的时候，如果将纸的位置倾斜一定角度的话，写起字来比较容易。这时将纸向**斜45度是比较合适的，但每个人的习惯不同，稍微改变一点角度也没有什么不可。
为什么斜放纸用左手习字就比较容易呢？这同样是为适合汉字的结构、笔顺和汉字的排列。汉字每个字是从左向右排列，每行是从上往下排列。纸摆放倾斜这个角度，左手遮挡视线轻一些，写字者的视野更开阔，运笔更流畅。如果纸与桌子边缘成直角正放的话，写字时就无论如何得一边用右手按住纸一边写字，毛笔的毛也容易变乱。如果用白纸这类薄纸写字的话，纸有时还会扭曲。
3. 写字时,手腕放松的方法
写字时不能单靠手指的力量，古人有这样一句话“好书臂肘须齐运，不是偏将腕举高。”意思就是说，想写好字，是一个臂肘齐运的协调动作，是否悬腕，这根据字的大小来判断，小楷应该悬腕，中楷以上我个人认为就应该悬腕，因为悬腕实在是益处很多。至于怎样放松，只有一句话，多练！
补充：你们好、各位，特别是第壹刀，对我的说法提出异议，我在这里和您商榷一下，我个人认为，执笔最终是靠手指没错，因为古人就有五字执笔法“擫、压、钩、格、抵”所讲的就是执笔时手的动作，但是我认为您好像没有理解我的意思，我的意思是写字时不能只靠手指的力量，而是一个手指、手腕、胳膊的一个相互配合的协调的动作，试问这有何不妥之处？另外，huiyi8866提出的问题是“写毛笔字的时候怎样能使手腕放松？”说明他是因为手腕不能放松，而写不出令自己满意的字，又说明了什么？说明在写字时必须要有手腕的参与，所以我个人认为我以上所说的话可能有一些语言上的组织不当，但应该并无理论上的实质性错误，还请各位严格的指正，我们互相交流，谢谢！
4. 练习硬笔书法,怎样运用手腕的力量
一般写字都是会用到手腕力量的，很少只动手指。只不过，在书写时，用指力较多，而且要根据所写笔画的粗细长短来调整手腕的力度。写较细的笔画时，手腕适当松弛一些，用力适当小一些。
用腕的具体动作是腕部随着运笔的提按顿挫、轻重徐疾作相应的摆动。运腕幅度的大小和所写字的大小有关。
另外，指力和腕力协调运用，写字才能得心应手。钢笔尖弹性小，它的运笔方法是顿、按、起、收。例如，写竖时先将笔尖向下顿按，再行笔向下。写横时也要向右下顿按，再行笔向右，收笔时向右下稍顿，然后提起。但要注意不能顿得过分夸张。
