氛围很重要，你可以约上几个自制力强（这个很重要，否则凑在一起学习容易分心。最好学习成绩和能力在你之上）的同学，去像图书馆这些安静而且书香气息浓郁的地方一起学。自己去也不错。如果非得在家，就在学习之前看一些放松的电影，或者听一些你很有感触的音乐。听音乐的话学习到一定的时间可以作为适当的调节娱乐。但学时尽量静下心来。电脑什么的可以拜托你父母锁起来。如果是制定计划的话要量力而行，懂得变通。计划可以几天几天来定，这样的话可以把计划一步一步偏向学习。最好能有人监督。（监督人最好是哥哥姐姐或自制力强的邻居同学，父母不是不行，主要是看你平时和父母的沟通如何）作业的话，如果你实在不会的话。答案可以作为资料查阅，但查答案前可以先查别的资料书，加深印象，整理不会的题目的答案和解题方法（最好能有专门的本子） 当然，如果有人教那是再好不过了。 忍不住的话，你就联想后果。。.现在玩，以后会怎么苦。现在学，以后的生活会好很多之类的
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强人所难。释义：勉强人家去做他不能做或不愿做的事情。出自清朝李汝珍《镜花缘》第二回：“那人王乃四海九州之主，代天宣化，岂肯颠倒，强人所难。”一般用作谓语、宾语。例句：作父母的要尊重子女的意愿，千万不可强人所难。近义词：强按牛头、勉为其
强人所难解释：勉强人家去做他不能做或不愿做的事情。出处：清·李汝珍《镜花缘》第二回：“那人王乃四海九州之主，代天宣化，岂肯颠倒，强人所难。”结构：动宾式。用法：用作贬义。一般作谓语、宾语。近义词：强按牛头、勉为其难。反义词：悉听尊便、挺身
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1.自由振动：自由振动是在外力使弹簧振子的小球和单摆的摆球偏离平衡位置后，它们就在系统内部的弹力或重力作用下振动起来，不再需要外力的推动，这种振动叫做自由振动。作振动的系统在外力的作用下物体离开平衡位置以后就能自行按其固有频率振
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