1. 晨间日记怎么写啊
“晨间日记”一定要每天早上写,所以当你每天早上都打开日记的时候,看到前一天日记之后,绝对不会忘记前一天所写的事情。每个人都会听到一段话,对自己来说就是十分受用的。当自己遇到这种宝贵启示时,只要简单地将它记录下来,往后随时都可以翻阅。
晚上写的日记,大部分都是一些反省和抱怨的内容;早上写的日记,写的大部分都是别人的优点和值得自己高兴的地方。我写"夜晚日记"写了十三年,之后的十二年间,我一直在写"晨间日记",比较这两者之间的不同,我敢很果断地告诉大家,自己前后的差异有多么大。
只在日记簿里画上一条直线,就可以出现两边栏位。左边写工作,右边写私人事情,分别从这两种观点来写日记,至少比“随便写什么都可以”还来得容易多了。日后,当我们再翻阅日记时会发现,有人的日记里面写得都是工作上的事情。如果能够分栏位的话,便可以针对家庭、父母、小孩的事情写下更详细的内容,单身的人则可以写自己和工作伙伴、情人之间所发生的事情。让内容的比例变得更平均、更充实。
我们试着将一页分成“工作”、“金钱”、“健康(身体状况、饮食)”、“人际关系”等四个栏位!每一个栏位的主题都不同,这么一来,写日记就更轻松多了。
我本身做了八个栏位在写日记,但我不一定每天都要把所有栏位都填满。有的栏位不写也没有关系,就让它保持空白。那么,至于这八个栏位要设定为什么主题呢?这就看各位想要写什么而定了。
写“晨间日记”的时候,请务必要写上天气。
“晨间日记”变成习惯之后,当你感觉日记已经成为生活一部分的时候,再开始慢慢地反省自己就好了。即使如此,写了一个反省的地方之后,也要再写三个优点来鼓励自己。为了要实现自己美梦而写的“晨间日记”,小心不要让他成为只收录“反省日记”的文集了。
2. 晨间日记是什么
晨间日记是什么晨间日记顾名思义就是在早晨的时候写日记。
晨间日记也叫梦想成真日记,也就是说通过写日记,能帮助自己实现梦想,提升执行力。为什么一定要早上写早起比晚睡更有效率早起早睡是每个人都知道的健康法则,但也是大多数人做不到的。
除了自身原因以外更多的是迫于工作压力和生活压力。早睡是为了我们的身体,早起是为了我们的内心。
经过一晚上的休息,早上起来大脑是最放松最放空的状态,用这个时间去处理比较重要的事情,比如指定工作计划、写总结是最好的。并且记日记,可以梳理我们的生活,提高写作能力。
让自己能更快速、更准确的表达出内容。在职场中流畅的表达,得体的语言更容易拉近彼此之间的距离。
早起真的是很难克服的一项习惯,我也在开始写晨间日记,也有一段探索过程。一开始怕自己早起不了,选择的是睡觉之前写。
晚上是很好总结一天的时间,而且你也不怕因为没有早起而耽误了写日记这项习惯,大不了就是有时候晚睡一点。而且晚上也不会有人打扰。
但最后还是以失败告终。主要是因为晚上在做总结跟做第二天的计划的时候,我总是文思泉涌,特别是对于自己的第二天的计划,总是热血沸腾,于是晚上会兴奋到睡不着或者睡不好。
果然晨间日记还是得早上写,即使你无法做到行动达人那样5、6点起床,你也可以选择在开始一天工作之前写。主要原因是:1、早上可以激发你一天的动力,提高执行力。
一天之计在于晨,晚上写日记,尽管告诉自己明天要达成某件事,晚上很多想法跟动力,但是睡一觉,第二天起来就很容易忘记那个动力了。早上写完,你就像一天有了个盼头,知道自己应该怎么安排一天。
就像有些人习惯工作之前,把今天工作需要完成的内容列出来,然后完成一项划掉一项一样,你知道你今天工作要做什么,且是有目标地工作。而写日记同理,你是有目标地过好这一天。
2、早上会更加冷静客观地看待昨天。“晨间日记”可以拉长我们跟前一天晚上的时间距离,让我们更客观地去分析问题的本质,不局限于当天的情绪跟思维上。
比如我今天被老板叫去谈话了,他说了我一顿。假如我今天写日记,我很可能还沉浸在老板很凶,我哪里哪里做的不够好的消极情绪中。
但第二天早上,在今天一切还没开启,昨天准备整理清零的时候,你会更加冷静地看待自己昨天发生的事情,引导自己积极地看待昨天发生的事情,下次领导这么说我,我可以如何跟他解释说明,让“晨间日记”变成是一本可以帮助我们分析、解决问题的“问题解决”日记。这种思考模式不就是一切好事的开始吗?不就是我们写晨间日记的初衷吗?3、早上能帮助分清最重要紧急的目标。
书写“晨间日记”可以让我们看清楚什么是最重要的问题,不会让我们像一个没有梦想的人一样,常常将自己想执行事情的先后顺序颠倒了。比如我们上班的时候,总是只处理眼前的事情,每天过着重复性的生活,帮公司做了很多事情,但我们自己的目标呢?成长目标,阅读目标呢?早上写日记的时候,就是你马上要做的事情,你可以在最近的时间点,把重要的事情按顺序排列好,然后马上可以执行。
我目前选择是在开启一天工作之前写,因为我的工作性质,早点到办公室,一般不会有人打扰。而我身边的达人,有人是6点早晨跑步反思,洗澡后马上可以写,然后再吃早饭上班。
也有人先冥想,再写晨间日记。也有人晚上写,但他能睡好觉。
根据自己的习惯,去尝试找到适合自己晨间日记的时间地点。
3. 写晨间日记有什么意义
真心觉得,晨间笔记本身没有缺点,缺点在于个人怎么实施。
例如实施不当:
1. 晨间笔记也许做的很花俏。实用性不强,易流于形式。
2. 时间控制不好。抽不出时间or难静下心来记录。没有长时间的坚持。
但坚持下来带来的好处是:
1. 提高工作效率。
2. 制定长短期计划,每天监督学习提升。
3. 根据客观变化及时调整计划并实施。
4. 培养好习惯,减少坏习惯。尤其拖延症。
5. 增加自信。提升气质。
所以你觉得,与它带给你的好习惯相比,(由于实施不当)它的缺点仍重要吗?
针对这些,我建议可以尝试一些改进:
1.多参考一些晨间笔记的模板。找出适合自己的style!尽量简洁、实用性强!避免机械花俏。
记录晨间笔记第152天,新制作了一个模板,大家有哪些建议?
2.做好时间管理,养成习惯在固定的时间记录。
雷锋叔叔说过,我们要培养“钉子"精神。你觉得它重要,你就一定能抽出时间。
4. 怎样用手机写晨间日记
这个模版最大的变化就是我把九宫格拆了。
用印象笔记写九宫格日记最大的问题就是九宫格不好做,做起来很麻烦,去年永锡老师写博客教大家如何用苹果 Iworks 做好后再放入到印象笔记,过于高大上,虽然我自己也这么做了,但是好麻烦,尤其是像我这样的强迫症,表格难看一点,就不喜欢。 去年我共享了自己的小清新模版(点击此处下载),也有网友问我,这表格怎么做的。
后来我想,干嘛给自己找那么多麻烦呢。内容一样了不就可以了?所以,我就直接改成了这个样子。
做法再简单不过了,在印象笔记里插入一个一行一列的表格,然后再插入一行,再插入一行,写完为止。 刚开始为了省事儿,也觉得以前的模版看腻了,想换个新花样,但没想到,意外惊喜啊。
首先,更容易图文并茂了,你可以写一句话,就插进去一张照片。 你昨天和谁碰个面,合影留念,直接把相片就放进去了。
都不用放原图,直接用截屏的方式,复制粘贴就可以了。 你到了一个地方,随手拍个照片,写日记的时候也可以放进去。
这样的日记很视觉化,没有那么枯燥。 你的偶像在微博上给你点了个赞,很有纪念意义,那就直接截屏到日记里。
(@善用佳软 看了《三人行》电子杂志,还做了思维导图,受宠若惊啊,他对我们的感受也让我们自己感觉到我们就是这样子,说到心里去了。他说:杂志就是是有追求的普通人,在进步的过程中,不过度整理而如实记录的感受。)
你和朋友聊天,觉得他说的很有道理,直接截屏存起来。 晚上做了一顿满意的饭菜,也可以拍张照片,作为生活的记录,也很不错。
格式稍微一调整,视野就大不同。 另外,这种方式更适合用手机进行编辑 如果用九宫格的方式,在手机上打开九宫格,就觉得书写的地方非常局促,样子也怪怪的,样子见下图。
但是如果竖过来,样子就舒服多了,编辑起来也很方便啊。哪天起晚了,或者要做火车,出门早,就可以拿手机在坐车上写日记,方便多了,甚至可以写日记的时候随手拍,很方便吧。
录入也很方便 最后补充2点: 1、我的印象笔记的模版一年会制作一个,在最上面写上年度目标,每天都会回顾,每个月会更新一次,把当月的目标更新进去,公告栏里的内容也随时更新。用的时候会进行复制粘贴,如果经常出门,我就会多建几个笔记,复制粘贴几次,写上日期,等写的时候,拿出来直接写就可以了。
我的日记每一天一个笔记,不会把很多天的放在一起。 2、放晨间日记的文件夹只有三个,一个用来放模版和参考资料,一个用来放本年度的日记,一个用来放往年的日记。
我不会为每个月单独建立笔记本,而是都放在一起,那查找起来不是有些麻烦?答:一点都不麻烦,因为有强大的搜索和标签的功能。就给我留个卖关子的机会吧,且听下回分解。
新的一年开始了,我们一起用印象笔记写晨间日记吧。
5. 晨间日记是什么
晨间日记是什么
晨间日记顾名思义就是在早晨的时候写日记。晨间日记也叫梦想成真日记,也就是说通过写日记,能帮助自己实现梦想,提升执行力。
为什么一定要早上写
早起比晚睡更有效率
早起早睡是每个人都知道的健康法则,但也是大多数人做不到的。除了自身原因以外更多的是迫于工作压力和生活压力。早睡是为了我们的身体,早起是为了我们的内心。
经过一晚上的休息,早上起来大脑是最放松最放空的状态,用这个时间去处理比较重要的事情,比如指定工作计划、写总结是最好的。
并且记日记,可以梳理我们的生活,提高写作能力。让自己能更快速、更准确的表达出内容。在职场中流畅的表达,得体的语言更容易拉近彼此之间的距离。
早起真的是很难克服的一项习惯,我也在开始写晨间日记,也有一段探索过程。
一开始怕自己早起不了,选择的是睡觉之前写。晚上是很好总结一天的时间,而且你也不怕因为没有早起而耽误了写日记这项习惯,大不了就是有时候晚睡一点。而且晚上也不会有人打扰。
但最后还是以失败告终。主要是因为晚上在做总结跟做第二天的计划的时候,我总是文思泉涌,特别是对于自己的第二天的计划,总是热血沸腾,于是晚上会兴奋到睡不着或者睡不好。
果然晨间日记还是得早上写,即使你无法做到行动达人那样5、6点起床,你也可以选择在开始一天工作之前写。主要原因是:
1、早上可以激发你一天的动力,提高执行力。
一天之计在于晨,晚上写日记,尽管告诉自己明天要达成某件事,晚上很多想法跟动力,但是睡一觉,第二天起来就很容易忘记那个动力了。早上写完,你就像一天有了个盼头,知道自己应该怎么安排一天。就像有些人习惯工作之前,把今天工作需要完成的内容列出来,然后完成一项划掉一项一样,你知道你今天工作要做什么,且是有目标地工作。而写日记同理,你是有目标地过好这一天。
2、早上会更加冷静客观地看待昨天。
“晨间日记”可以拉长我们跟前一天晚上的时间距离,让我们更客观地去分析问题的本质,不局限于当天的情绪跟思维上。
比如我今天被老板叫去谈话了,他说了我一顿。假如我今天写日记,我很可能还沉浸在老板很凶,我哪里哪里做的不够好的消极情绪中。
但第二天早上,在今天一切还没开启,昨天准备整理清零的时候,你会更加冷静地看待自己昨天发生的事情,引导自己积极地看待昨天发生的事情,下次领导这么说我,我可以如何跟他解释说明,让“晨间日记”变成是一本可以帮助我们分析、解决问题的“问题解决”日记。这种思考模式不就是一切好事的开始吗?不就是我们写晨间日记的初衷吗?
3、早上能帮助分清最重要紧急的目标。
书写“晨间日记”可以让我们看清楚什么是最重要的问题,不会让我们像一个没有梦想的人一样,常常将自己想执行事情的先后顺序颠倒了。
比如我们上班的时候,总是只处理眼前的事情,每天过着重复性的生活,帮公司做了很多事情,但我们自己的目标呢?成长目标,阅读目标呢?早上写日记的时候,就是你马上要做的事情,你可以在最近的时间点,把重要的事情按顺序排列好,然后马上可以执行。
我目前选择是在开启一天工作之前写,因为我的工作性质,早点到办公室,一般不会有人打扰。而我身边的达人,有人是6点早晨跑步反思,洗澡后马上可以写,然后再吃早饭上班。也有人先冥想,再写晨间日记。也有人晚上写,但他能睡好觉。根据自己的习惯,去尝试找到适合自己晨间日记的时间地点。
6. 如何用EVERNOTE写晨间日记
first of all,为什么是晨间? 晨间的时间比较好控制,不会受干扰呀。
比原来早起5分钟就可以完成了。 另一方面,第二天早上来回忆前一天的内容,既不会忘记,同时有一段时间的间隔之后也可相对客观。
晨间日记写什么? 不要流水账,不要太多感想。 我的日记分为以下部分:工作与金钱、生活与健康、人际、爱情和学习。
每类下写一两行就行,没有可不写。 以上就是关于晨间日记最重要的两个原则了,下面来讲讲具体怎么使用EVERNOTE写晨间日记哦(真是可以怒甩活页本N条街)~ 首先创建一个笔记本组,就叫“晨间日记”吧 然后再这个笔记本组里创建十二个笔记本:1月、2月、3月……12月 然后在1月的笔记本里创建31条笔记:1日、2日、3日……31日 另外11个月以此类推 然后在对应的日期里标记出节日、纪念日、亲朋好友的生日 最后,在对应的笔记里先写一行 2014-星期X,天气:XXXX,下面就可分类记载啦。
一年之后的今天,日记还是记在同一条笔记里,以此看清自己年复一年的进步。