育才学习网1.如何写"照顾脚受伤的人"的作文
参考一下这篇文章，再加上一些事件的 时间、起因、经过等等，就是一篇好作文：
最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。
运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。
最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。
一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10~15次。
当然谁都希望你不要扭伤脚踝。但如果这种情况发生了，请务必记住：R.I.C.E.治疗法对你很有益处。
2.手受伤了的心情说说
手受伤了的心情说说如下：
1、听说错过一个爱你的人会遇到很多个人渣，那份同真的异地告别了我们。曾经那个日夜思念日夜聊天总有说不完的话那个一米七九爱打球的男生脚受伤了还跟个小孩一样依赖我现在再也找不到一个电话里能聊半小时以上的人。谢谢你给我的美好让我心情低谷的时候能回忆还有那么一个人真的爱e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431373233过我。
2、当一个人谁都不爱的时候，他就可以爱上身边的任何一个人。
3、曾经傻傻的等着换来的竟是我的撕心裂肺。
4、他可以抽烟、可以喝酒，唯一记住的是不能耍酒疯，抽烟最多是伤害家人健康，耍酒疯的男人通常会伴随家庭暴力。
5、烟花的绽放是一种毁灭，但她的毁灭是在一种绝美的过程中完成的，所以她是用死亡来演绎美丽。
6、你今天晚上必须给我上线，否则我就把你名字写到碑上去。
7、给不了她未来，就别坏了她的清白，做不了良人也别做贱人。
8、你永远都不会知道，为你胡思乱想的人有多么爱你。
9、我想送给你那一朵握紧在手里的花，还不够实现一个童话，所以看着你微笑坦然，促走过有我的年华。
10、暧昧就像是甜品店门口的试吃小蛋糕，他能给你，也能给别人，谁来了都有一块，不值什么钱的。
11、在我们懵懂的时分，总会有这么小我，让我们为他犯贱良多年。
12好想好想和你在一起，和你一起看日出日落，和你一起看天上的星星，和你一起收集浪漫的气息！
13、天使降临那一瞬，也就是我离开你的时候，记得我一直会在你身边。
14、生活就像连续剧，你不往后看，永远都不知道结局。
15、眼里是泪。滴手里是勇气会犹豫。也会决定。
16、因为没有，从不担心失去；因为想要，才会患得患失。
17、除了心痛，除了想念，我真不知道还有什么可以让自己好过。