谁都有烦恼的时候，谁都有烦恼的事情。不管在工作上还是生活上，都不会尽如人意。可总是烦就能解决所有问题了吗？
教你几个小方法，可以暂时缓解紧张情绪：
1、把引起心烦的人或事写下来，然后用笔在纸上狂图乱抹。
2、找个没人的地方（其实有人也没关系），放开喉咙大喊大叫。
3、回家找个枕头，对它狂轰乱炸。
4、找个亲密的人，前提是他（她）得同意，或者当你的出气筒，或者扎在怀里大哭一通。
这些当然只是一些变通的方法，关键还在于要及时调整好自己的心态。每天有一个快乐的心情
首先，你要放松点，不要一直想着这些事。
你可以跟你的好友说说你的情况，你的烦恼，你的心事，
他们会很乐意去倾听，而且会给你一些意见，至少会安慰你，支持你。
又或者，你可以通过写日志的方式发泄情绪；
又或者，你可以出去走走，散散心，听听轻音乐或者玩玩游戏，
或者运动一下，出身汗，也可以缓解心情；
又或者，你可以去买一堆吃的回去狂吃，用吃来宣泄你的不满，也是不错的方法。
当你成功转移注意力了，那不会那么难受了。。
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方法如下：1.用圆头金属杆，可以用挖耳勺的尾部；2.用金属杆穿进气球的结口内部，容易松解气球；3.如果气球的气太满，等到气球瘪了，再按上述方法松解气球；5.借助筷子把橡皮系成的结拉开点，用筷子的一头从气球头部一端插入气球结中，把筷子慢慢往前推，通过
学生的气质类型，是其性格品性的主要体现，据其气质类型进行教育，至少有如下意义。一是将学生按照气质分类是教育心理学的一个进步。二是将学生按气质分类，更适合教育者对症下药。三是对教育工作提供了一个教育的切入点和分析点。
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