育才学习网1.求一关于大学生与亚健康的论文
内容摘要 ：亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态。
为求将来的生存发展，需要不断学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因。我们要高度关注大学生的亚健康状况，要不断完善音乐疗法在心理学领域的功能， 使它更好地为学生工作服务。
关键词 ：音乐疗法 亚健康 干预作用 亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种状态，世界卫生组织（WHO）称之为“第三状态”，国内常称为“亚健康”状态。亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标，但却呈现免疫力下降、生理功能低下、活力降低、适应能力不同程度减退的一种生理心理状态。
2005年大连大学于霞、王廷俊两位教师以大连市6所高校4个年级的部分大学生为研究对象，采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法，对大学生亚健康状况进行调查。调查结果如下（附表）： 由附表可见，大学生心理亚健康状态发生率较高，约67.33%，且男生高于女生，需敲响警钟状态占26.37%。
由此可见，大学生已成为亚健康的高发人群。 一、大学生亚健康的表现与成因 由于我国正处于政治经济的高速发展时期，近年来人们的各种压力逐渐加大。
为了适应市场经济的逐步深入和社会转轨的需要，高等学校逐渐加大了改革力度。对于心理状态尚未稳定的大学生来说，科技的飞速发展，社会的激烈竞争，思想观念的撞击，日益加大的就业压力、经济压力，以及诸多方面的不确定因素，都直接影响大学生的身心健康。
为求将来的生存发展，需要不断地学习新知识，精神的压力日趋增大，这是大学生亚健康状态产生的主要原因；而受家庭因素的影响，或大学生在校的人际关系、不良的生活方式等因素也是导致大学生身心亚健康的原因之一。 亚健康状态是一种伴有连续性的不良情绪和不同程度的反应症状，一般身心特征同向发展。
其生理特征，表现为失眠、多梦、头痛、记忆力下降、四肢无力、无名低热等；其心理特征表现为焦虑感、烦乱感、无助感、孤独感、疲倦感、无聊感、无用感、负罪感、人际关系紧张等。亚健康是在不断变化和发展的，长期处于亚健康状态，往往会引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。
所以，亚健康状态需要及时地干预和调整，避免其转化为躯体性的疾病。 二、音乐疗法对亚健康的干预作用 随着科技的不断进步，学科与学科之间已突破了原有的界定， 各门学科之间的相互联系与渗透成为一种必然趋势。
现代医学已发展成为心理——社会——生物医学模式，将患者生理与心理的医治融于一体。“音乐疗法”是从社会发展中应运而生的一门新兴的边缘学科。
它在现代医学模式的应用中具有举足轻重的作用。 音乐疗法，顾名思义就是运用音乐手段达到治疗疾病的目的。
古今中外，很多学者把音乐视为人的内心世界与物质世界的表现。我国《乐记》中说：“凡音之起，由人心生也。
人之心动，物使之然也，感于物而动，故形于声。”朗吉弩斯认为：“和谐的乐调不仅对于人是一种很自然的工具，能说服人，使人愉快，而且还有一种惊人的力量，能表达强烈的情感。”
由此可见，音乐是一种声响、节奏、旋律的物质媒介，是人们表达内心情感与把握外在世界的感性方式。 具有节奏性和能表达强烈的思想感情是音乐的两大本质特征。
音乐之所以具有治疗疾病的功能，完全是由其本质特征所决定的。音是由于物体的振动而产生的，有高低、强弱、长短、音色四种性质。
音振动的规则和不规则可分为乐音与噪音两种，由有规则的斜振波组成的乐音是音乐的主体，它使人体内固有的振动频律（血压、脉搏、心率、心律、呼吸等）产生物理上的共振。共振是物体的固有频律与外界产生的频律相吻合时才会发生。
在此可把每个人音乐素质即对音乐的态度、喜恶程度、欣赏水平的差异类比于“物体的固有频律”——当音乐产生的音乐振动与人体内的生理振动相吻合时，人体内的各种性质的律动会产生一种音乐上所谓的“共鸣”。所以人们对不同的音乐会产生各种不同的愉悦感受。
实验证明，适宜的音乐能提高消化系统植物神经的兴奋点并调节血流量。如果音乐中特殊的振动频率、节奏和强度与人体内的生理节奏相适应，即会产生生理共振。
随着这种生理共振的产生，皮肤的温度、心跳的速度、肌肉伸缩以及呼吸、循环、消化、内分泌将起一系列的变化。音乐作用于医学中，一是能多方面刺激大 查看原帖>>记得采纳啊。
2.我要写一篇关于健康的论文,,
人的一生为何要进行保健？ 保健就是为了自己有个强壮的身体，就是为了有个良好的积极的人生态度，也是为了将来干革命、做事业的基础. 锻炼一定要与保健相结合，没有去锻炼，保健也是没用的，保健品的作用就像是生物上酶的作用，去加速身体的开发以用，而锻炼则是开发身体.所以说平时加强锻炼在配以保健，那样身体才能够更加棒！ 搞好身体并不等于健康，您更加需要调节自己的心理，使自己的心理积极、健康.我们想看到的是一个积极向上、精力充沛的你. 亚健康状态 传统医学中的“亚健康” 我们通常说患了疾病，但在古代“疾”与“病”含义不同。
“疾”是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为“病”。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康”或“第三状态”，在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到，有了疾病除积极寻找除疾之法外，还积累了许多预防疾患的措施。
《黄帝内经》有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。 现代医学中的亚健康 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%~28%。
这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。
他们的表现比较错综，可为慢性疲劳或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现归纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。 另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。
严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。因此，扣除这部分人群，也有不少研究者认为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是，人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。
如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。
因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当： §保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素； §人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； §调整心理状态并保持积极、乐观； §及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； §增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量； 绝大多数脑力劳动者平日里运动少，饭量小，食物越来越精，对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要。
为了尽快摆脱亚健康状态，建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日花费不多，如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康，每天一粒只要一块钱，但可以有效补充人体所需的维生素 A、B、C、D、E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径。 1、“将军肚”早现。
30~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。 2、脱发、斑秃、早秃。
每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。 3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30~40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开。
3.需求一篇1000字的论文,关于亚健康的论文
How to Deal with Sub-health With the acceleration of global modernization, people are enjoying a constantly improved material life. At the same time we may gradually find ourselves confronted with the threat of sub-health, a state between health and disease. One typical symptom of sub-health is continual fatigue; the victims always feels tired and suspicious of some disease, which, however, the active followers of material life yielded through their tense and hard work.。
4.健康论文
以下是五十个健康小知识
饮食篇
1. 脂肪和甜食不沾也不行
2. “饿一顿”没用
3. 吃晚饭不一定让你发胖
4. 别用牛奶送服钙片
5. 尽量别喝冰牛奶
6. 餐前餐后别立即喝茶
7. 饿了别着急吃零食
8. 饮水机的水可能不健康
9. 生香蕉不能促排便
10. 别空腹喝酸奶
11. 水果餐不是瘦身餐
药物篇
1. 服中药期间别吃柚子
2. 吃完中药别立刻吃甜食
3. 一日3次≠一日三餐
4. 不能随便将药物掰碎来吃
5. 喝完糖浆别立即喝太多水
生活篇
1. 别空腹泡澡
2. 牙刷别放在洗手间
3. 别用冷水刷牙
4. 嚼口香糖不能代替刷牙
5. 电器上的积灰不仅是卫生问题
美发篇
1. 头发防晒不能忽略
2. 头发别总扎成一个样
3. 湿头发别用力擦或直接包进毛巾
4. 头发没干前别使用造型产品
美肤篇
1. 别长年用同一款护肤品
2. 别让补水喷雾留在脸上
3. 别把纤体产品当成减肥产品
4. 每天喝牛奶别超过2杯
工作篇
1. 别边充电边打手机
2. 打手机别来回走动
3. 不要在角落打手机
4. 手机没接通前别放在耳边
5. 办公室也不能没台灯
保养篇
1. 发烧时别靠多穿衣服发汗
2. 发烧低于38℃不必急于吃药
3. 腹泻不一定要立即吃药
4. 嘴唇干别用舌头舔
5. 一般手法按摩不到卵巢
6. 健身后别立即吃太多肉
睡眠篇
1. 临睡前沐浴水温别太高
临睡前用较高的水温沐浴会影响大脑激素分泌，不利于入睡。浴后最好用湿毛巾冷敷额头两分钟，使头部温度回复正常，以保证入睡。
2. 别睡沙发床
沙发床太软，不管你睡姿如何，都容易使脊椎处于不正常的弯曲状态，甚至会影响其它脏器的功能。衡量一张床是否既有利于睡眠又符合生理健康要求的标准是：将一个3000克的重物放在床垫上，床垫被压下去的凹陷为1厘米左右。
3. 午睡时间别超过30分钟
午睡时间如果太长，大脑中枢神经被过度抑制，起床后精神反而会更差。
5.您认为如何从亚健康状态调整为健康状态
你好，这个话题足够写一篇论文，我长话短说，导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、昏厥等症状。
还有一些人由于长期的偏食嗜好，而导致“亚健康状态”。食入过多都会导致酸性体质，诱发“亚健康状态”。
中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，特向读者介绍几种有关“亚健康状态”的饮食调理方法：
1.肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔、杏仁等食物。
2.脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。
3.肾阳虚状态有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白、坚果类食物。
4.肥胖疲劳状态有许多身体过于肥胖者，青椒、西红柿、香菇等蔬菜和水果。
5.心烦意乱状态有失眠、头晕、心烦表现，柏子仁等。
6.神经衰弱状态有视力下降、记忆力减退、行动笨拙等表现，
另外：
一、均衡营养合理膳食
理想的食谱首先要保证营养均衡，像糖、蛋白质、脂肪类、矿物质、这两种倾向都足以引起“灰色状态”。
二、维生素作用大
从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳、视力下降，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
三、补钙可安神
工作中难免会有不顺心，为了避免发怒、争吵，防止攻击性和破坏性行为的作用。
四、应酬过后多调理
现代人少不了应酬，饭店的食品虽然味美诱人，紫菜等食品。
五、碱性食物抗疲劳
大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物——乳酸、如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈蜜瓜、樱桃、草莓等。
六、让“心”放松
美国卡内基学会的调查显示，心理健康是所有精力充沛、要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。
七、晒太阳提神
日光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，有抑郁倾向者效果尤为明显。
八、了解生理周期
每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，然后合理安排每日的活动。
九、健身怡神张弛有度
每天抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，可以调整全身的脏器活动。
6.什么是亚健康
所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。这是一种从量变到质变的准备阶段。
有些人虽无疾病却经常存在各种不很健康的症状，近年来，医学界将这种“介于健康与疾病之间，机体处于虽无疾病但并不健康”的非病非健康状态，称为亚健康。
研究表明，人群中基本符合世界卫生组织健康标准者仅占15%左右；患有各种疾病者也占15%左右；而处于这二者之间状态或过度的亚健康者却占60%-70%。提出亚健康概念是医学界的一大进步。
亚健康尚是个笼统的概念，它有着较大的时空跨度，若干问题还有待探索。其中有些人较邻近健康，有些人则贴近疾病也可称“亚临床期”。根据贫富。年龄、地域、社会文化层次等不同造成的长期疲乏、纳差、失眠、心理不稳、易感冒等，在工作压力大。社会竞争日趋剧烈的“白领”阶层及高知中尤为突出。在相对贫困的农民及重体力劳动者中，较多表现为痛症——骨、关节、肌肉的长期超强负荷，潜在营养不良和慢性感染。
亚健康在以急性感染多而心理未成熟的儿童中少见。
富裕儿童营养过剩导致的少年肥胖是一种亚健康，贫困儿童的轻度营养不良也是一种亚健康。在成人，亚健康随年龄增长而递增。老年人即使无病已处于生理性衰老，出现较多症状而构成亚健康的特殊类型。亚健康是整体身心性的，涉及躯体和心理，而心理上亚健康也决非少数，常见的神经官能症足以说明。亚健康也包括了一时较难觉察的潜在疾病，如常见于中老年人的动脉粥样硬化是一种历时许多年渐进性形成的疾病，因此也包括由此引起的早期心脑血管病，但该病早期多无症状且较难发现，因此很可能有心因性因素混杂其中。
对亚健康强调综合干预即综合防治。有症状的中年人常伴有血脂、血糖、血粘度、血压正常偏高，除了求医用药或在医生指导下酌情选用某种保健品，切忌步入依赖保健品之误区，尤其不可忽视自我调控所起的重要作用。调整生活方式，有劳有逸，避免紧张压力长期超越个人心理承受力。亚健康症状持续愈久愈难纠治，应尽早让贴近疾病的亚健康者贴近健康而步入健康行列。不少慢性病一旦形成，目前的医疗手段大多只能使之延缓发展或缓解而较难根治。
防患于未然，“御隐患于身体之外”，让庞大的亚健康群体更多地步入健康而更少地陷于疾病，这是我们对待亚健康的态度。
7.论学习 论文怎样写
论学习 农学播五谷إ 秋收粮满仓إ 畜习牧牛羊إ 宴席酒肉尝إ 海阔寻鱼迹إ 山深观兽王إ 叹止新人类إ 放下手中枪إ 走过月球北إ 宇宙再拓荒إ 一个母亲把**送到初生婴儿的嘴里，他配合着母亲吃奶，这便是最初的学习。
如果说他有什么高尚的道德目的，到不如说他是为了活命，为了生存。一只小鹿生下来，就必须学会走，否则面临的就是死亡。
人学习的第一个目的便是生存。إ 人在未接受正规教育之前，就已经在不断地学习了。
这就像野兽与家畜的区别，野生植物与人工种植植物的不同一样，野兽和野生植物是自然地生长，家畜和人工植物是按照人的规划去生长。人接受正规教育，就是接受正确规划。
我们常常说你是南方口音，他是北方口音等等，这地方口音，就是自然学习的结果。而普通话，则是规划学习的结果。
إ 家畜要比野生动物成活率高，人工植物比野生植物产量高，正规教育要比自然学习成绩高。正规教育已经成为人类不可或缺的生活经历，已经成为家长望子成龙的重要手段，已经成为国家进行提升综合竞争力的战略储备，甚至已成为人类走出地球的唯一希望。
人类对教育的期待，甚于动物对食物的期待。所以，探讨学习是一件愉快的事情。
إ 培根说：“知识就是力量。”知识是一种什么力量呢？如果在古代，将军掌握了《孙子兵法》，就能打败敌人、战胜敌人。
今天掌握《孙子兵法》的人，管理经营也会如鱼得水。宋初宰相赵普说：“半部《论语》定天下。”
他说他掌握半部《论语》，就能治理和管理好一个国家。阿基米德掌握数学、物理等多门知识，并在历史上三位数学巨人（阿基米德、牛顿、高斯）中排首位，他更是底气十足地说：“给我一个支点，我将撬动地球。”
看来“知识就是力量”还真是经得起时间的检验，也经得住实践检验的真知灼见。إ 教育是神圣的，但有些教育也让人忧心忡忡。
在有些地区，孩子必须进行早期教育才能进入重点小学。在重点小学成为优等生，才能进入重点中学。
进入重点中学，才有可能进入名牌大学。谁也不反对名牌大学的设立，因为有许多社会人才，以至国家栋梁的的确确是从名牌大学走出来的。
但问题是有些人为了进入所谓的名牌大学，是以牺牲童年的幸福时光、宝贵的健康来换取的。难道成绩真比童年的快乐更重要？难道学习的进步，真比健康更重要？我们是不是要把学以致用改成用以致学呢？如果把知识比作粮食，把健康比作粮仓，人类把大量的粮食，源源不断地送进并不结实、并不安全的粮仓，到底有什么意义呢？如果学习让人类失去了童年的快乐，失去了健康，那么知识就没增强人类的力量，反而削弱了人类的力量。
إ 当今社会学生学习到底失去什么健康了呢？视力的大面积下降就是让人担忧的事实，身体的偏胖，也为未来的生活埋下了危机。一个脑袋装满知识，但身体并不健康的人，对社会又会有什么贡献呢？对自己又会有什么快乐呢？对于学生而言，他们有三件大事。
首要的就是健康，其次是学习，最后才是玩。没有生命一切就无从谈起，所以说健康是万事之源。
因此，当学习与健康发生冲突或矛盾时，应该以健康为主，学习服从健康的需要。同样，当玩和学习发生冲突或矛盾时，则应该以学习为主，因为学生上学的主要任务毕竟是学习。
健康、学习、玩三者又有什么关系呢？有健康的身体，才能更好的学习。我们常说的聪明，就是指的耳聪目明，健康是聪明的前提条件，也是树立信心的前提。
而学习是既能学到健康知识，又能学到玩的技巧。努力与认真地学习也可以缩短学习时间，给玩与游戏更多的时间。
玩是由体育运动、娱乐与游戏等组成的，主要形式有球类运动、棋类运动、娱乐等。因此，玩在某种意义上讲，更倾向于代表体育运动，也就是说玩或者体育运动又能推动人更健康。
这样就会形成健康、学习、玩三者的良性循环。 《养性延命录》对健康的习惯提出这样提示：“坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。”
除了重视健康，养成类似的习惯也非常重要。不仅教学生文化知识，更应该教会他们健康知识、生活常识及一些良好的生活习惯和学习习惯。
学习的目的是一种知识的储备，也是即时的学以致用。即时的学以致用，可以使知识立即变现，也可以为知识储备，建立更好的贮备条件。
储备的知识有浪费的可能，但即时知识却可以让人立即受益。إ 教育如果一味追求成绩，必然导致学生学习负担加重，也会给心理健康造成负面影响。
学习是一门寓教于乐的艺术，应该重过程，轻结果。否则培养出来的，就有可能是亚健康、书呆子及仓库型人才。
虽然轻结果，但也不是不要结果。成绩毕竟是检验教师的教育水平、学生的理解能力、认真程度和学习态度的一个重要方式。
问题是如何掌握这个度，才是至关重要的。它需要社会、家庭、学校、教师和学生的共同努力。
إ 为什么要学习？这是一定要讲清楚的问题，不但要讲，而且要经常地讲，科学地讲，人性化地讲。清晰的路，总比凌乱的路好走。
إ 孩子在学校老师管，在家里父母管，属于孩子的自由时间很少。和孩子形成鲜明对比的是，有些成年人的教育几乎成了一个盲区。
中国有一句谚语说：“学习是一项伴随终身的宝藏。”虽然成年。