育才学习网1.小学眼保健操过程作文
眼保健操第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 眼保健操第二节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。眼保健操第三节：按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 眼保健操第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。
伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
如此交替，做四个八拍。眼保健操第五节：按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。 眼保健操第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
2.做眼操日记三百字以上
学做亮眼操
"今天体育课，我们要学习亮眼操。"体育老师说着，便将班长召去训练了，留下操场上窃窃私语的我们。"什么是亮眼操啊？""是用眼睛做吗？""好像是吧。"我们正猜测着。不一会，班长红着脸回来了使亮眼操变的更神秘了。
"其实这套操很简单，共有三节。"说着从头到尾给我们做了遍示范，不一会儿，下面就传来阵阵坏笑。这套操的动作有点逗，同学们做起来都有些难为情甚至有的同学为三小节各起了一个"雅号"，第一节叫"直眼"，第二节叫"斜眼"，第三节叫"斗鸡眼"，这些有趣的称号使大家狂笑不止。
说起来，这也是为了同学们的视力着想，现在的学生看电视、玩电脑，视力下降的很快，而做亮眼操就可以控制视力。
大家一定要保护眼睛、保护视力啊
3.写一篇关于眼保健操的作文
做眼保健操的好处500字作文 眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事.同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门.我也不服从管理，在做数学课堂作业.总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了！"不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了.检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话.有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他.谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来.有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑."肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操。。 事后，我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有，从这件小事我得到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！
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4.一年级看图写话,两个人在做眼人保健操怎样写
早上第二节课马上结束了，“叮铃铃——”下课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。
“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地又做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口馒头塞进嘴里，李明摇晃着头，不知在讲什么……
班主任老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真地再做一遍，谁也不准睁开眼睛。没想到这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。终于做完了，一睁开眼：啊！教室多么明亮，黑板上的字多么清晰呀。
原来，眼保健操的作用这么大！
以后当音乐声响起时，我都会认认真真的做眼保健操。
5.写5年级小学生做眼保健操的点面结合的作文
我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。
做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。
自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。
这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。
妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。 编的
6.小学作文做眼保健操步骤 3g.govyi.com
眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一.
当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事.同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门.我
也不服从管理，在做数学课堂作业.总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天."检查的人来了！"不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但
还是被检查人员查到了.检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话.有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混
乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他.谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来.有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷
笑."肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操。
事后，我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有，从这件小事我得到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！
爸爸是在广告公司搞平面设计的。因为天天都要在电脑前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上，爸爸老说眼睛难受，我便对爸爸说：“眼睛难受可以
做眼保健操呀！”爸爸听了，无可奈何地说：“可我已经好久都没做了，该怎么做都忘了！”我一听，胸有成竹地说：“我来教你做。”
首先，我让爸爸看我做一遍。看完后，我问爸爸：“现在你想起来眼保健操的做法了吗？”“嗯。”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中没有耐心，
所以老睁眼睛。我火了，冲着爸爸说：“做眼保健操必须闭眼睛，不然就白做了。”爸爸点了点头，又认认真真地把眼保健操做了一遍。这次，我发现爸爸在做第三
节时，老揉不准穴位，我便拿了一本画有四白穴所在位置的书给爸爸看。五分钟后，爸爸终于会做眼保健操了。
从那以后，爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的眼睛时，我总是自豪地说：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛还有得难受呢！”
7.求《我教家长做眼操》的作文
[我教爸爸做眼保健操] 我教爸爸做眼保健操
爸爸是在广告公司搞平面设计的。因为天天都要在电脑前工作，所以 每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上，爸爸老说眼睛难受，我便 对爸爸说：“眼睛难受可以做眼保健操呀！”爸爸听了，无可奈何地 说：“可我已经好久都没做了，该怎么做都忘了！”我一听，胸有成 竹地说：“我来教你做。”
首先，我让爸爸看我做一遍。看完后，我问爸爸：“现在你想起来眼 保健操的做法了吗？”“嗯。”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因 途中没有耐心，所以老睁眼睛。我火了，冲着爸爸说：“做眼保健操 必须闭眼睛，不然就白做了。”爸爸点了点头，又认认真真地把眼保 健操做了一遍。这次，我发现爸爸在做第三节时，老揉不准穴位，我 便拿了一本画有四白穴所在位置的书给爸爸看。五分钟后，爸爸终于 会做眼保健操了。
从那以后，爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的眼睛时，我总是 自豪地说：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛还有得难受 呢！”跪求楼主采纳
8.我们班的眼保健操作文
“叮咚，叮咚—”第三节课的铃声响了起来，同学们又迎来了讨厌的眼保健操，大家就像一个个战士一样静静地迎接敌人的到来似的。只听见同学们在桌子底下秘密的谈论些什么。10秒钟，30秒钟，1分钟过去了。。。。。。广播里响起了音乐，音乐中带着眼保健操的数数声音：“眼保健操开始 ，第一节：柔天应穴。。。。。。”纪律小组长—周四云慢慢走上讲台，拿起桌子上的尺子使劲的把讲台一敲，只听见“咚—”的一声，说悄悄话的同学被吓了一跳，立即开始了眼保健操的动作。周司云也开始了他的职责，下了讲台，开始仔细的巡查。
同学们都不情愿地做起了眼保健操，唯独我们班赫赫有名的“调皮大王”—蒋文博犯起了他的两大毛病：多动症和多话症。周司云见蒋文博正在和同桌讲话，而且还不时地玩了起来，便怒气冲冲的走到蒋文博桌子上使劲的敲了一下桌子，但蒋文博好似耳聋了听不见似的，继续在聊他的天，周司云见这招失灵了，便又敲了一下桌子。同学们本来就不想做眼保健操，于是借着蒋文博给的“机会”，趁机看起了戏来。蒋文博这会听见了声音，不耐烦地转过头去明知故问道：“谁啊？”“我啊！”周司云大声地说。蒋文博见势不妙，立即假装做起了眼保健操，周司云于是也走开了。可不过一会儿，蒋文博又犯起了病—又和同桌讲起了悄悄话，周司云与是火冒三丈得走到他身边，而且还不时扫视其他同学，同学们也识趣的做起来。周司云这回急了，他拿起尺子向蒋文博不轻不重地打了一下，蒋文博感觉到了痛转到后面向周司云辩论了起来。蒋文博说不过周司云，只好做起来了，可眼保健操已经结束了，周司云便回到了自己的位子，李老师也走了进来。。。。
大家一定要勤做眼保健操保护眼睛哦！
9.我们班的眼保健操作文
“叮咚，叮咚—”第三节课的铃声响了起来，同学们又迎来了讨厌的眼保健操，大家就像一个个战士一样静静地迎接敌人的到来似的。
只听见同学们在桌子底下秘密的谈论些什么。10秒钟，30秒钟，1分钟过去了。
广播里响起了音乐，音乐中带着眼保健操的数数声音：“眼保健操开始 ，第一节：柔天应穴。
”纪律小组长—周四云慢慢走上讲台，拿起桌子上的尺子使劲的把讲台一敲，只听见“咚—”的一声，说悄悄话的同学被吓了一跳，立即开始了眼保健操的动作。
周司云也开始了他的职责，下了讲台，开始仔细的巡查。同学们都不情愿地做起了眼保健操，唯独我们班赫赫有名的“调皮大王”—蒋文博犯起了他的两大毛病：多动症和多话症。
周司云见蒋文博正在和同桌讲话，而且还不时地玩了起来，便怒气冲冲的走到蒋文博桌子上使劲的敲了一下桌子，但蒋文博好似耳聋了听不见似的，继续在聊他的天，周司云见这招失灵了，便又敲了一下桌子。同学们本来就不想做眼保健操，于是借着蒋文博给的“机会”，趁机看起了戏来。
蒋文博这会听见了声音，不耐烦地转过头去明知故问道：“谁啊？”“我啊！”周司云大声地说。蒋文博见势不妙，立即假装做起了眼保健操，周司云于是也走开了。
可不过一会儿，蒋文博又犯起了病—又和同桌讲起了悄悄话，周司云与是火冒三丈得走到他身边，而且还不时扫视其他同学，同学们也识趣的做起来。周司云这回急了，他拿起尺子向蒋文博不轻不重地打了一下，蒋文博感觉到了痛转到后面向周司云辩论了起来。
蒋文博说不过周司云，只好做起来了，可眼保健操已经结束了，周司云便回到了自己的位子，李老师也走了进来。
大家一定要勤做眼保健操保护眼睛哦。
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