育才学习网1.如何对孕产妇产后的健康教育
产后健康教育
1.饮食 产前饮食一般没有禁忌，但一些刺激的食物如咖啡、酒、生、冷的食物不吃（包括产后）。产后进一些易消化、有营养的带汤类食物如，鱼、牛奶、蛋汤等以增加乳汁分泌。少量多餐，同时要适当吃一些蔬菜、水果，以增加维生素和纤维素的摄入，防止便秘。还可适当多吃些红枣、黑木耳、红豆等补血的食物。促进乳汁分泌的食物：米酒鲫鱼加通草炖、各类鱼汤、酒酿煮鸡蛋、猪蹄炖黄豆、猪蹄红枣花生加通草炖汤等。
2.卫生 孕产妇不可盆浴，防止细菌上行感染。产后每天刷牙不可缺，1周后会有大量的出汗，所以每天要擦洗全身，每次便后要清洗会**，防止血块聚积在伤口，影响愈合。产后15天左右，因切口已愈合，可根据自己的身体状况，用温水淋浴但要防止受凉感冒。产后二个月内禁止性生活。
3.活动、休息 产后按照自己身体状况，每天要适当起床活动，可促进子宫收缩和恶露排出，减少下肢静脉血栓形成，日常室内活动不限制。卧床休息时尽量侧卧。
4.脐带 新生儿脐带在出生后的24小时内需包扎，以后可暴露无需包扎，脐带一般在出生后3—7天左右脱落，在脱落前后都要保持干燥，脱落后仍可有极少的渗血或分泌物。如分泌物较多，可来院检查。
5.喂养 4-6个月内的婴儿需纯母乳喂养，以后添加合适的辅食。
6.接种 出生后到当地防保机构办理好预防接种记录本，一个月后进行第二针乙肝疫苗、卡介苗的预防接种。
7.**护理 产后要做到早吸吮、勤吸吮，两侧**轮流喂奶，多余乳汁要吸出。整个**胀痛硬时，可用热毛巾敷在**上数分钟，再挤或吸奶。局部乳胀时（硬块），是乳腺管不通，请按摩、热敷后让宝宝吸奶。乳胀时不吃高热量的食物，尽量清淡饮食。喂奶后可挤一滴乳汁，涂在**上待干燥，有保护**作用。**扁平、凹陷时可作十字操、工具纠正。
特别提示：产后出血过多、过久，需尽快来院检查，42天要到就近医院作产后检查。
2.产褥期妇女的预防保健与健康教育
月经期、妊娠期、分娩及产褥期、哺乳期、更年期称妇女的五期。
在这五期中，如不加注意保健很易患病。为提高妇女的身体素质，五期保健是十分必要的。
月经期：机体抵抗感染能力下降，盆腔充血，可引起一些症状。情绪波动易疲劳等，故经期内应避免剧烈的活动，避免用冷水沐浴，禁止性生活。
对青春少女要讲解生理卫生知识，使之懂得为什么来月经，及正确保持经期卫生。 妊娠期：为孕育胎儿在母体内的发育，此期母体的生殖系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统等都发生很大的变化。
为保护孕妇的身体健康，保证胎儿的正常发育，必须认真进行产前检查，以便及早发现异常，及早治疗。健康的孕妇可做日常各种，但要保证足够的休息和睡眠，饮食方面应摄取多方面的营养。
禁吸烟、喝酒、渴咖啡。衣着宽松，注意清洁，勤洗澡但禁盆浴。
孕12周内及32周后禁性生活。 分娩及产褥期保健：分娩过程中一定密切观察产程，及时发现异常情况进行处理。
分娩后要保持外阴清洁。每次哺乳前都应洗净**和双手。
饮食易消化多营养。要保证足够的睡眠。
产妇易出汗可洗澡，要勤换内衣。夏季注意室内通风，禁性生活。
适当活动有利恢复。 哺乳期：产后产妇用母乳喂养婴儿约十个月为宜，为使乳汁足够，产妇应保证足够的睡眠，饮食丰富，情绪稳定，心情舒畅。
更年期：更年期是卵巢功能逐渐衰退到消失的一个过渡时期，绝大多数妇女可以适应这一变化。对超过生理限度，出现一系列症状时，须到医院就诊。
对更年期妇女要宣教卫生知识，消除顾虑，保持精神愉快，定期作妇科检查，有病早发现、早治疗。
3.产后怎么保健
母乳是婴儿的最好食品，是只有母亲才能提供给婴儿的特殊礼物。
许多年轻的母亲非常希望能够用自己的乳汁哺喂宝宝，但又担心哺乳会引起**下垂，将来影响自己的身材。其实，**下垂与妊娠后激素的分泌，母亲体重增加过多，重力的作用，年龄增大后皮肤松弛和遗传因素有关，而不是由母乳喂养造成的。
只要注意孕期和产后**保健，哺乳不会引起**下垂。 为了保证产后顺利地母乳喂养并保持良好的**形态，**保健十分重要，应该从孕期开始。
注意配戴宽松、舒适、合体的乳罩，孕期随着**体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，使**血液循环通畅，促使乳腺组织正常发育。哺乳时应注意正确的喂奶姿势和婴儿的含接姿势，婴儿应把大部分乳晕含在口中，双唇外翻呈鱼唇状，正确的含接姿势可减少发生**皲裂；两侧**喂奶时间应均匀，以免双侧**大小不等，影响美观；哺乳结束时，不要强行用力将**从婴儿口中拉出，正确的做法是将小拇指从婴儿嘴角伸入，让婴儿张开口，**会自然的从口中脱出；胀奶时，可采取按摩、热敷等方法，防止发生乳汁淤积；乳母还要学会正确的挤奶方法，避免因手法不当引起**疼痛和损伤；睡眠时应保护**，注意不使**受压。
另外，还应适时断奶；配戴棉质、松紧适宜的哺乳胸罩，对**可起到支托作用，使乳腺管保持通畅，有利于改善**的血液循环。同时，对防止发生乳腺炎、**下垂以及断奶后**外型的恢复起到不可忽视的作用。
产后出血： 产后出血是妇女分娩后的一种常见而又严重的并发症之一，也是引起产妇死亡的主要原因之一。产后出血一般发生在产后2小时以内，短时间内大量失血，严重的可迅速出现失血性休克，如抢救不及时，可危及产妇的生命。
如休克时间过长，即使挽救了生命，但因脑垂体缺血坏死，以后发生垂体前叶功能减退的严重后遗症。 产后出血的原因有： 1、子宫收缩乏力性出血：由于产程延长或难产使产妇体力衰竭、精神过度紧张、临产后镇静剂使用过多、麻醉过深或全身急慢性疾病等。
还有子宫过度膨胀：如羊水过多、巨大儿、多胎；子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫畸形；严重贫血、妊娠合并高血压综合征等造成子宫肌壁水肿。 2、胎盘滞留：胎儿娩出后半小时，胎盘尚未娩出称为胎盘滞留。
引起的原因有产后或流产后感染，或子宫内膜损伤，如多次刮宫、刮宫过深或剖宫产后，子宫肌瘤，以及子宫畸形等。 3、产道撕裂：由于胎儿过大、或胎儿娩出过快或手术产，都可使会阴、**或子宫颈撕裂，甚至子宫下段撕裂，引起不同程度的出血。
4、凝血功能障碍：产妇患有血液病、如白血病，血小板减少性紫癜症，再生障碍性贫血以及重症病毒性肝炎所引起的产后出血。 预防： 1、妊娠期：孕妇如有贫血、血液系统疾病或其他异常情况时，应及时治疗得到纠正。
如果是双胎、羊水过多、患有妊娠合并高血压综合征或以前有产后出血史的，应提早住院分娩。 2、临产时：帮助产妇消除顾虑，在子宫收缩间隙时要积极的休息和饮食，避免体力过度消耗，指导正确的分娩方式，使产妇顺利的自然分娩。
3、产后：产后应在产房内由助产士观察2小时，观察子宫收缩及**出血情况、膀胱是否膨胀以免影响子宫收缩，还要注意血压与脉搏的变化，如无异常才能回到母婴同室休息。 产褥期护理及卫生保健： 刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。
一般来说，产妇全身的器官要经过6~8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6~8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很大。
产褥期遇到的主要问题有： 1、恶露的处置：何谓恶露？当胎儿娩出后的3~4周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从**内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。
有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起**、子宫感染发炎相当麻烦。
恶露处置应先洗手，大小便后也应立即洗手，同时要用消毒纸或药棉，由**向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可使用二次，务必每次使用过后就换新的。药棉可用医院配制的。
**或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤换卫生巾和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐盆等，保持会**的清洁。 2、会阴伤口的清洁：如果在分娩时会**有了伤口要注意护理。
在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。
伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1~2次，持续2~3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆的药液可选用一世情®洁肤净洗剂等无刺激性且疗效较好的纯中药制剂。
睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。 A：多吃高维生素、低热量、低脂、低糖，容易消化的食。
4.产后如何保健
保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。
用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧**，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。 月经带和内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。
躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。 洗 澡 产后汗腺活跃，产妇大量出汗，**淌奶，**又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，专家们研究认为正常分娩的产妇，产后24小时即可开始洗澡。
事实上欧美各国的产妇都是这样做的，并无不良反应。 产后应当洗淋浴，水温34-35℃，室温最好26℃。
浴后迅速用毛巾擦干，防止受凉，洗浴次数可按季节安排，一般是每周2-3次，产后一个月内禁止盆浴。 刷 牙 妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎。
分娩后坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。 因此，"坐月子"的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。
做保健操 健康的产妇，产后6-8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2-3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。
1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。 2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。
3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。 4、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。
目的是锻练盆底肌肉。 另外，还有仰卧起坐、胸膝运动等。
性 生 活 产后正常的性生活应在分娩后2个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康，有产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的还应推迟性生活。 产后第一次性生活时，丈夫动作不要过急、粗暴，采取合适的体位与姿势慢慢完成，每周性生活以1-2次为宜。
营 养 饮 食 “坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。 每日包括主食500克 肉类或鱼类150-200克 鸡蛋3-5个，豆制品100克 豆浆或牛奶250-500克 新鲜蔬菜500克 每顿饭后吃水果1-2个 另外，还要注意食物烹调做到多样化。
为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。
餐间及晚上加点心或半流质食物。 体 形 恢 复 据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐"发福"而肥胖。
若要恢复原有体形防止"发福"，应该从锻练及饮食方面着手。 1、适当运动。
24小时后可下床活动每天2-3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2、坚持锻练。
体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。 3、坚持母乳喂养。
母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。 4、合理膳食。
少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带，不宜提倡。
哺 乳 期 避 孕 使用避孕套是哺乳期妇女首选的避孕方法，如能和避孕药膏并用，效果更好，这种方法需丈夫充分合作。 其次，放置宫内节育器。
一般来说，哺乳期妇女宜在产后3个月放器。 如果已来月经，可到医院请医生检查排除怀孕方可放器。
如有子宫复旧不良应推迟放器时间。剖宫产的产妇以术后半年放器为宜，放器前先采取其他避孕措施。
现在有些医院，给平产的产妇产后立即放器，效果亦很好。哺乳期妇女不宜使用避孕药避孕，因避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。
5.医院健康宣教
一、入院宣教
1、住院须知：
A.告之作息时间（12:30~14:30,21:30~07:00）、晨间护理时间（07: 30~08:00）、治疗时间（08:00~11:00,14:30~16:30），请予配合。
B.住院期间不能擅自离院。
C.陪护制度，探视人员每次不得超过两人。
2、环境介绍：
A.开水房、微波炉及微波炉使用注意事项。
B.留取标本的放置位置，留标本方法。
3、呼叫器的使用。
4、安全方面：
A.贵重物品的保存。
B.新生儿的安全。
C.严禁在病区、病房内吸烟和使用电炉、酒精炉、煤油炉，不得使用明火，
请勿将家用电器带入病房使用。
5、介绍责任医生、责任护士。
6、卫生处置：沐浴更衣、剪指甲。
7、孕妇要教自数胎动。
8、一次性用品的收费告知，回执单的处置。
二、临产指导
1、心理护理
2、饮食与休息
3、清洁卫生
4、产程过程的配合
三、产后第一次指导
1、饮食与休息，产后用药：药名、剂量、注意事项
2、早解小便、勤解小便的原因
3、产后多汗的原因及注意事项
4、新生儿的护理
5、早吸吮、按需哺乳。
四、第二次指导（母乳喂养指导）
1、母乳喂养的好处
2、哺乳时正确的婴儿含接姿势、母婴体位。
3、**的护理
4、如何保证足够母乳
5、挤奶的手法
6、**肿胀及**疼痛的原因及注意事项
五、术前指导
1、备皮同时宣教：
A.饮食指导（术前、术后），做好解释工作。
B.卫生准备：洗澡、剪指甲，首饰的保管。
C.交待术前用药，留置针，留置尿管。
2、导尿完复查指甲、首饰、手标、听胎心。
3、术前用药前穿好病员服。
4、备婴儿病历（盖左手印）、写护病、待产单，检查体温单、短嘱，皮试结果。
六、术后指导
1、铺床：产褥包、计血裤、中单、沙袋、体温计、心电监护仪、输液架。
2、接病人：上心电监护、按压宫底、压沙袋。
3、护理记录。
4、宣教：
A.术后饮食指导
B.体位
C.镇痛泵的使用
D.早吸吮、早接触
七、出院指导
1、婴儿沐浴的注意事项及脐部护理。
2、会阴护理
3、恶露的性质及持续时间
4、饮食与康复锻炼
5、避孕方法
6、母婴体检
7、母乳喂养咨询电话