育才学习网1.体育达标测试作文
囧迫体育达标测试
漯河市实验小学 五（5）班 孙睿康
“体育达标测试马上到我们班了！”不知哪位仁兄吼了一嗓子。这一嗓子太突然了，本来玩得兴致勃勃的同学们呆住了。呆住的几秒钟，空气和时间仿佛被凝固住了，接着一窝蜂似地散开了。练跳远的，练仰卧起坐的，练跑步的……临阵磨枪，不利也光嘛。
时间过得真快，我们的热身赛还没结束，正式比赛便开始了，首先是800米长跑。望着那红色的塑胶跑道，我心里一阵阵发虚：“这哪是跑道，分明就是红色恶魔嘛！”对于一个体育成绩不太好的人来说，这样的想法可以理解。
我的腿不停使唤地一直往后退：“孙睿康，该你了，往后退什么？”体育老师的大嗓门发威了。对，伸头是一刀，缩头还是一刀，拼了！哨声响起，跑步开始。虽然本人长劲儿不行，但爆发力还行，开始跑得还是很靠前的，可慢慢地，我原形毕露了，呼吸粗了，步伐慢了，汗滴下来了，更可恨的是同学们一个一个超过我了。虽心有不甘，可也无能为力。烈日炙烤着我，口干舌燥，头重脚轻，大汗淋漓，我真的想停下来，想放弃，可是一句很俗但此刻却很管用的一句话浮现在我的脑海里：“坚持到底，就是胜利。”坚持到底，就是胜利，这句话给了我继续跑下去的动力。我用尽吃奶的力气咬紧牙关向前跑着，跑着。哦！我终于看到终点了，看到希望了，忽然脚下生风，速度加快，开始冲刺了，好喽，冲到终点了。我松了一口气，虽然成绩不好，但还是及格了，更重要的是 ，我没有半途而废，战胜了自我，超越了自我。
接下来的是仰卧起坐和立定跳远。立定跳远值得一提，对于立定跳远，我比跑步更怯，我一米六三多，在班中是第一高峰，可我跳的还没我的身高长。看着比我矮一头的“小不点儿”们一个个轻轻松松跳出一米七多，一米八多，而我竭尽全力跳了一米五六，好囧哦，况且这一米五六还是勉强，拉尺子的同学还给了点儿面子。我跳的姿势也被老师命名为“大鹏展翅”。别说，体育老师的这个比喻我觉得那是相当恰当和形象的，我的胳膊前甩后甩，为了跳得远，我甩的力气特大，幅度特夸张，和“大鹏”确有一比，可跳的长度和我甩的幅度却成反比。唉，没办法啊，我是按照老师说的要领做的啊，可我真的跳不远啊，我真的不知我输在哪里？
体育达标测试，我何时在你面前不发囧？
体育达标测试
开学了，我们所喜欢的体育课又迎来了体育达标考核。这学期，市教育局要在我们学校抽查两个班，我们班很“荣幸”地被抽到了。
虽然说我往年的体育成绩也算优秀，可今年是市里抽查，怎么也得来个更优秀吧，再说刚经过了“少运动”的暑假，所以，为了我们都达标优秀，让我们运动起来吧，Let's go!
这学期我们的体育达标项目和往年略有不同，这次的达标项目有：肺活量、50米*8，男生的实心球和立定跳远，女生的跳绳和坐位体前屈。为了达标更加优秀，我制定了如下合理的达标计划：
50*8是锻炼我们的跑步速度，我跑步的速度在班里不是数一数二，但怎么也是良好以上，为了向优秀冲刺，我决定制定魔鬼训练计划：以后上下学放弃自行车，改为跑路。另外每天早上到楼下跑两圈，尤其是周六周日，再打打羽毛球和乒乓球，怎么样？我的50米跑定能跑个优秀。
跳绳是我的强项，每天晚上到楼下跳个10分钟就完全可以了，不跳个优秀+决不罢休。
坐位体前屈是考察我们身体的柔韧性，我们班有些同学还不及格呢。像我四岁开始跳舞，基本功是很扎实的，（*^__^*） 嘻嘻，不是自夸，现在我的前桥后桥劈叉还很溜的，虽然我暑假把舞蹈课停了，可我的“舞功”还在，所以，每晚上床睡觉时，在床上练练前体屈，也就两三分钟的时间，争取拿个100分。
这三项都搞定，身体强壮，肺活量自然就大了。再说，肺活量随时随地都可以练习，深呼吸、扩胸、唱歌等，我刚看到资料说，吹泡泡糖可以增加肺活量，太好了！妈妈老是限制我吃糖，包括泡泡糖，说对牙齿不好，这次可以名正言顺的大吃泡泡糖了，哈哈。
怎么样，我的达标计划也很简单吧，关键是坚持，坚持就一定能胜利！
其实体育达标就是为了检查我们的身体素质，使我们每一个学生都拥有健康强壮的身体，让我们更快乐的成长，所以，我要对每一位同学、朋友说：体育达标，Let's go!
2.体育达标测试作文
囧迫体育达标测试漯河市实验小学 五（5）班 孙睿康“体育达标测试马上到我们班了！”不知哪位仁兄吼了一嗓子。
这一嗓子太突然了，本来玩得兴致勃勃的同学们呆住了。呆住的几秒钟，空气和时间仿佛被凝固住了，接着一窝蜂似地散开了。
练跳远的，练仰卧起坐的，练跑步的……临阵磨枪，不利也光嘛。时间过得真快，我们的热身赛还没结束，正式比赛便开始了，首先是800米长跑。
望着那红色的塑胶跑道，我心里一阵阵发虚：“这哪是跑道，分明就是红色恶魔嘛！”对于一个体育成绩不太好的人来说，这样的想法可以理解。我的腿不停使唤地一直往后退：“孙睿康，该你了，往后退什么？”体育老师的大嗓门发威了。
对，伸头是一刀，缩头还是一刀，拼了！哨声响起，跑步开始。虽然本人长劲儿不行，但爆发力还行，开始跑得还是很靠前的，可慢慢地，我原形毕露了，呼吸粗了，步伐慢了，汗滴下来了，更可恨的是同学们一个一个超过我了。
虽心有不甘，可也无能为力。烈日炙烤着我，口干舌燥，头重脚轻，大汗淋漓，我真的想停下来，想放弃，可是一句很俗但此刻却很管用的一句话浮现在我的脑海里：“坚持到底，就是胜利。”
坚持到底，就是胜利，这句话给了我继续跑下去的动力。我用尽吃奶的力气咬紧牙关向前跑着，跑着。
哦！我终于看到终点了，看到希望了，忽然脚下生风，速度加快，开始冲刺了，好喽，冲到终点了。我松了一口气，虽然成绩不好，但还是及格了，更重要的是 ，我没有半途而废，战胜了自我，超越了自我。
接下来的是仰卧起坐和立定跳远。立定跳远值得一提，对于立定跳远，我比跑步更怯，我一米六三多，在班中是第一高峰，可我跳的还没我的身高长。
看着比我矮一头的“小不点儿”们一个个轻轻松松跳出一米七多，一米八多，而我竭尽全力跳了一米五六，好囧哦，况且这一米五六还是勉强，拉尺子的同学还给了点儿面子。我跳的姿势也被老师命名为“大鹏展翅”。
别说，体育老师的这个比喻我觉得那是相当恰当和形象的，我的胳膊前甩后甩，为了跳得远，我甩的力气特大，幅度特夸张，和“大鹏”确有一比，可跳的长度和我甩的幅度却成反比。唉，没办法啊，我是按照老师说的要领做的啊，可我真的跳不远啊，我真的不知我输在哪里？体育达标测试，我何时在你面前不发囧？体育达标测试开学了，我们所喜欢的体育课又迎来了体育达标考核。
这学期，市教育局要在我们学校抽查两个班，我们班很“荣幸”地被抽到了。 虽然说我往年的体育成绩也算优秀，可今年是市里抽查，怎么也得来个更优秀吧，再说刚经过了“少运动”的暑假，所以，为了我们都达标优秀，让我们运动起来吧，Let's go！ 这学期我们的体育达标项目和往年略有不同，这次的达标项目有：肺活量、50米*8，男生的实心球和立定跳远，女生的跳绳和坐位体前屈。
为了达标更加优秀，我制定了如下合理的达标计划： 50*8是锻炼我们的跑步速度，我跑步的速度在班里不是数一数二，但怎么也是良好以上，为了向优秀冲刺，我决定制定魔鬼训练计划：以后上下学放弃自行车，改为跑路。另外每天早上到楼下跑两圈，尤其是周六周日，再打打羽毛球和乒乓球，怎么样？我的50米跑定能跑个优秀。
跳绳是我的强项，每天晚上到楼下跳个10分钟就完全可以了，不跳个优秀+决不罢休。 坐位体前屈是考察我们身体的柔韧性，我们班有些同学还不及格呢。
像我四岁开始跳舞，基本功是很扎实的，（*^__^*） 嘻嘻，不是自夸，现在我的前桥后桥劈叉还很溜的，虽然我暑假把舞蹈课停了，可我的“舞功”还在，所以，每晚上床睡觉时，在床上练练前体屈，也就两三分钟的时间，争取拿个100分。 这三项都搞定，身体强壮，肺活量自然就大了。
再说，肺活量随时随地都可以练习，深呼吸、扩胸、唱歌等，我刚看到资料说，吹泡泡糖可以增加肺活量，太好了！妈妈老是限制我吃糖，包括泡泡糖，说对牙齿不好，这次可以名正言顺的大吃泡泡糖了，哈哈。 怎么样，我的达标计划也很简单吧，关键是坚持，坚持就一定能胜利！ 其实体育达标就是为了检查我们的身体素质，使我们每一个学生都拥有健康强壮的身体，让我们更快乐的成长，所以，我要对每一位同学、朋友说：体育达标，Let's go!。
3.达标运动会作文400字开头怎么写
的上午，空气清新，天气宜人。我们学校举行了体育达标运动会。施老师带领我们来到操场等候。
我们在耐心等待的时候，施老师为我们鼓励打气，还为我们留下了合影。没多久第一项跳绳测试开始了，我们拿着跳绳排成整齐的两排，我的zhidao心“怦怦”地跳。裁判老师的一声开始，我飞快地跳了起来，只听见绳子“啪啪”的在地上响，手里的绳子像彩环似的飞舞起来。很内快一分钟时间到了，今天我一次都没绊住脚。我迫不及待去问帮我数数的大姐姐，她告诉我162下。我太兴奋了，这次是跳得做多的一次。
第二项50米短跑开始了，我们每组八人，我是最后一组。此时我又紧张起来了，心里像揣了只兔子一样“蹦蹦”乱跳。我们走到了跑道上做好起跑姿势，裁判老师拿着一面小旗帜说“预备跑”时，同学们都像箭一样地冲出了起点，我也不甘落后使出所有劲向终点冲刺。可是我发现自己不是第一个容到达终点，心里很难受。妈妈在一旁安慰我说没有关系，以后我们多锻炼锻炼。
通过这次达标运动之后，我明白我们不仅要学习好，而且加强身体锻炼，增强体质也是非常重要的。
4.记一次体能测试的作文怎么写350字
“开始喽！ 400米跑测试开始喽！”在同学们的欢叫声中，我皱着眉头，垂头丧气地来到了跑道。心里想：经过前面的跳绳、扔实心球测试，我现在已经是手脚发软，全身无力，而400米跑本来就是我最不擅长的项目，要想合格可不是这么容易的。
我正想着，老师一声“预备！”把我拉回 了现实。“跑！”随着老师的一声令下，一位位同学就像一支支离弦的箭，也像一匹匹脱缰的野马，飞快地奔跑着，而我却落在了最后面。
慢慢地，我已经超过了俩位同学，变为第八名。第一圈跑得还算顺利。第二圈就非常难忍了，脚像灌了铅似得，又像绑上了千斤重的巨石，怎么也跑不快了，脸也涨得通红，呼吸也非常困难，这不得不使我放慢了脚步，开始了慢跑。这不，给了我后面的吴晓宝有乘之机，只见他咬紧牙关，皱着眉头，嘴里还喊着：“最后的冲刺！”“嗖”地从我身边跑了过去，超过了我。我急呀，心想：我怎么能输给吴晓宝呢？于是，我咬紧牙关，大喊一声：“拼了我这条小命了！”一边说一边向前冲了过去。
跑完了，我马上躺在地上，“呼哧，呼哧”地大口喘着气。此时，我连说话的力气都没有了，只听我的心“扑通，扑通”快速地跳着。休息了一会儿，慢慢恢复了，我赶紧问周围的同学我的名次，“第九名”不知谁叫了一声，啊，也就是倒数第二名，还没达标。果然不出我所料。
这次体能达标测试使我懂得了一个道理：体育，也是非常重要的。
5.体育达标运动会作文怎么写
下午第一节课，我们学校举行了一场激烈的体育达标运动会，我们班同学个个都精神抖擞、自信满满，
先开始跳远。“一二三跳”我在心里默念着，哎，跳了一米六五。“一二三跳”哎一米七零。最后一次了。“一二三跳”。一米七零。同学们的成绩都比我好。连朱程明都追上我了。
要四百米跑步了，我的心仿佛有一头小鹿在跑，砰砰直跳。在老师的哨声下，我们飞快地跑了出去，跑了一圈，我有些体力不支了，累的气喘吁吁，满头大汗，脸憋得通红。我真想停下来走一会。可我心里想：在坚持一下，就一下liuxue86.com，马上可以到了。终点到了，我用了1分35秒。
仰卧起坐开始了，三班的同学们以惊人的速度做完了仰卧起坐，动作也很标准，手肘都能碰到膝盖。该轮到我了，哨声一响，我就努力地做了起来，刚才的紧张和不自信全都抛到了九霄云外，心里只有一个念头，一定要取得好成绩。慢慢，我感到体力不支了，使劲为自己加油坚持！坚持！在坚持！一分钟显得好漫长，我已累得筋疲力尽，又害怕时间快到了，我憋着一股吃奶的劲
6.记一次体能测式400字作文
上星期一的上午，，阳光明媚. 密云县新世纪跆拳道学校的教师到我们学校招收学员.我很喜欢这项体育活动，高兴地报了名.
征得妈妈的同意后，星期六的下午，我带着欣喜的心情来到跆拳道学校.车子停在办公楼前，哇！好大的校园！教练把我们十几个小朋友带到这里进行体能测试，只有测试合格的孩子才有机会在这里接受训练.
进行完热身运动后，体能测试开始了，轮到我上场了，我的心情十分紧张，心砰砰直跳.教练依次测试了俯卧撑、跳远、仰卧起坐、跳绳、跑步、横叉和竖叉等项目。通过多方面的测试，了解每个孩子的柔韧性和爆发力等情况，并做出综合评价.
测试结束后，我们开始等结果，半个小时后，结果出来了.很幸运，我顺利收到了跆拳道学校的录取通知书，但妈妈说因为这里属于专业运动员的训练，我还有几个课外班的学习没有学完，所以暂时就不能来这里学习了.虽然有些遗憾，但通过这次测试我也学到了很多东西.
7.体育达标运动会作文怎么写
下午第一节课，我们学校举行了一场激烈的体育达标运动会，我们班同学个个都精神抖擞、自信满满，先开始跳远。
“一二三跳”我在心里默念着，哎，跳了一米六五。“一二三跳”哎一米七零。
最后一次了。“一二三跳”。
一米七零。同学们的成绩都比我好。
连朱程明都追上我了。要四百米跑步了，我的心仿佛有一头小鹿在跑，砰砰直跳。
在老师的哨声下，我们飞快地跑了出去，跑了一圈，我有些体力不支了，累的气喘吁吁，满头大汗，脸憋得通红。我真想停下来走一会。
可我心里想：在坚持一下，就一下liuxue86.com，马上可以到了。终点到了，我用了1分35秒。
仰卧起坐开始了，三班的同学们以惊人的速度做完了仰卧起坐，动作也很标准，手肘都能碰到膝盖。该轮到我了，哨声一响，我就努力地做了起来，刚才的紧张和不自信全都抛到了九霄云外，心里只有一个念头，一定要取得好成绩。
慢慢，我感到体力不支了，使劲为自己加油坚持！坚持！在坚持！一分钟显得好漫长，我已累得筋疲力尽，又害怕时间快到了，我憋着一股吃奶的劲。
8.体育锻炼日记,400字（快）
我喜欢体育运动，如同爱好看书学习一样，尤其是球类活动，更是情有独锺。乒乓球、羽毛球、篮球、排球，基本上都多少会一点，只是不很专业不很精通。在部队当兵时，由于文化生活比较单调，几乎每天都要进行三四个小时的球类活动。转业回到油田，繁忙的机关工作，加上小家庭生活，几乎与球类活动绝缘。白天事务缠身，应酬不及，想去参加活动就难有空闲，下班以后，拖着疲倦的身子回家，不是坐在沙发上看电视，就是陪着老婆散步做家务，更是不愿再去运动。随着工作岗位的调整，久违的球类活动又回到了自己身边。
进入夏季，天气炎热，消防业务技能训练难以正常开展，只好调整训练计划，把球类活动作为体能训练内容纳入训练科目，每天晚饭后的8:30—10:30，两个小时的强化训练，无论是否爱好都要人人参加。球场上，龙腾虎跃，热闹非凡——篮球场地，你拼我抢竞争激烈；排球场上，你来我往勇猛扣杀；打羽毛球的，虽不专业但也身手不凡；乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑颜开；看球的，打球的，交相辉映，构成一幅美丽的运动图案。不知道是长期不锻炼还是年龄增大的缘故，猛一下参加运动和锻炼，真的有点不适应了。刚开始，每当运动完毕，两条腿总是象是灌了铅一样，感觉很沉重，浑身象散了架一样。10:30集合点完名，坐下来喝水抽烟，动也不想动，疲倦的真想就此躺下不再起来，勉强爬起冲个热水澡，浑身疲劳顿然消失，感觉舒服极了。
体育运动，不仅锻炼了身体，增强了体质，更重要的是让你抛弃了烦恼，在忘我的投入中，磨练了意志，培养了勇猛顽强的作风，提高了敢打硬拼的斗志。
体育运动，贵在坚持，坚持下去，必有好处！
9.体育课400米测试作文300字
我的“小小督导员” 和许多小朋友一样，我曾经也非常羡慕胸前挂着一条红领巾的大哥哥和大姐姐们。
现在，我加入了少先队，系上了红领巾。记得刚系上红领巾的第一天，我兴高采烈，一路蹦蹦跳跳地回家，三步并做两步走，那个兴奋劲甭提有多高兴了。
刚入家门，就忙着摘下它，往妈妈身上系一下，往爸爸身上系一下，再往自己身上系一下，就这么一直重复做着，丝毫不觉得有一点累。晚上睡觉时还特意把它压到了枕头底下，就怕它会不翼而飞。
因为，我成为了一名少先队员，系上红领巾让我觉得非常光荣、非常自豪…… 不过，最令我开心的是，自从系上红领巾，它就成为了我的良师益友，我的“小小的督导员”。 以前，我坐车时总喜欢将零食袋、饮料瓶、纸巾等垃圾直接往外扔。
现在，红领巾就像是一位“小小的督导员”，时刻监督我。每当我做出习惯性动作，摇下窗户，伸出手准备扔东西时，它就会飘到我眼前，像在对我说：“应该怎么做呢”？我的脸“刷”的就红了，立刻将垃圾收起来。
有一天，我一边坐在车内等爸爸，一边剥桔子，顺手将桔子皮扔在路边，刚好过来一位清洁工人，他本来已经清扫好了这条小路，看见这些桔子皮又折回来扫，羞得我脸红的像猴屁股一样，当低下头看见这条鲜艳的红领巾挂在胸前时，真的是无地自容。红领巾似乎也看懂了我的心思，轻轻地说：“知道错了就好”。
如今有人和我同坐一辆车的话，我不仅能自己做得好，还能督促别人做好。 现在，红领巾已在我胸前飘一阵子了，它就像是我的指路灯，提醒我什么该做，什么不该做。
不管是我生活中的不良行为，还是学习中的坏习惯，一旦被我的“小小督导员”——红领巾发现，就立刻被阻止。我也把我的“小小督导员”当成形影不离的好朋友，白天带着它，晚上压在枕头底下陪我睡觉，希望它伴随着我快乐健康成长。
温州市建设小学二（五）班 王 点。
10.体育课400米测试作文300字
我的“小小督导员” 和许多小朋友一样，我曾经也非常羡慕胸前挂着一条红领巾的大哥哥和大姐姐们。
现在，我加入了少先队，系上了红领巾。记得刚系上红领巾的第一天，我兴高采烈，一路蹦蹦跳跳地回家，三步并做两步走，那个兴奋劲甭提有多高兴了。
刚入家门，就忙着摘下它，往妈妈身上系一下，往爸爸身上系一下，再往自己身上系一下，就这么一直重复做着，丝毫不觉得有一点累。晚上睡觉时还特意把它压到了枕头底下，就怕它会不翼而飞。
因为，我成为了一名少先队员，系上红领巾让我觉得非常光荣、非常自豪…… 不过，最令我开心的是，自从系上红领巾，它就成为了我的良师益友，我的“小小的督导员”。 以前，我坐车时总喜欢将零食袋、饮料瓶、纸巾等垃圾直接往外扔。
现在，红领巾就像是一位“小小的督导员”，时刻监督我。每当我做出习惯性动作，摇下窗户，伸出手准备扔东西时，它就会飘到我眼前，像在对我说：“应该怎么做呢”？我的脸“刷”的就红了，立刻将垃圾收起来。
有一天，我一边坐在车内等爸爸，一边剥桔子，顺手将桔子皮扔在路边，刚好过来一位清洁工人，他本来已经清扫好了这条小路，看见这些桔子皮又折回来扫，羞得我脸红的像猴屁股一样，当低下头看见这条鲜艳的红领巾挂在胸前时，真的是无地自容。红领巾似乎也看懂了我的心思，轻轻地说：“知道错了就好”。
如今有人和我同坐一辆车的话，我不仅能自己做得好，还能督促别人做好。 现在，红领巾已在我胸前飘一阵子了，它就像是我的指路灯，提醒我什么该做，什么不该做。
不管是我生活中的不良行为，还是学习中的坏习惯，一旦被我的“小小督导员”——红领巾发现，就立刻被阻止。我也把我的“小小督导员”当成形影不离的好朋友，白天带着它，晚上压在枕头底下陪我睡觉，希望它伴随着我快乐健康成长。
温州市建设小学二（五）班 王 点。
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