体育达标测试怎么写400字日记

1.体育达标测试作文

囧迫体育达标测试

漯河市实验小学 五(5)班 孙睿康

“体育达标测试马上到我们班了!”不知哪位仁兄吼了一嗓子。这一嗓子太突然了,本来玩得兴致勃勃的同学们呆住了。呆住的几秒钟,空气和时间仿佛被凝固住了,接着一窝蜂似地散开了。练跳远的,练仰卧起坐的,练跑步的……临阵磨枪,不利也光嘛。

时间过得真快,我们的热身赛还没结束,正式比赛便开始了,首先是800米长跑。望着那红色的塑胶跑道,我心里一阵阵发虚:“这哪是跑道,分明就是红色恶魔嘛!”对于一个体育成绩不太好的人来说,这样的想法可以理解。

我的腿不停使唤地一直往后退:“孙睿康,该你了,往后退什么?”体育老师的大嗓门发威了。对,伸头是一刀,缩头还是一刀,拼了!哨声响起,跑步开始。虽然本人长劲儿不行,但爆发力还行,开始跑得还是很靠前的,可慢慢地,我原形毕露了,呼吸粗了,步伐慢了,汗滴下来了,更可恨的是同学们一个一个超过我了。虽心有不甘,可也无能为力。烈日炙烤着我,口干舌燥,头重脚轻,大汗淋漓,我真的想停下来,想放弃,可是一句很俗但此刻却很管用的一句话浮现在我的脑海里:“坚持到底,就是胜利。”坚持到底,就是胜利,这句话给了我继续跑下去的动力。我用尽吃奶的力气咬紧牙关向前跑着,跑着。哦!我终于看到终点了,看到希望了,忽然脚下生风,速度加快,开始冲刺了,好喽,冲到终点了。我松了一口气,虽然成绩不好,但还是及格了,更重要的是 ,我没有半途而废,战胜了自我,超越了自我。

接下来的是仰卧起坐和立定跳远。立定跳远值得一提,对于立定跳远,我比跑步更怯,我一米六三多,在班中是第一高峰,可我跳的还没我的身高长。看着比我矮一头的“小不点儿”们一个个轻轻松松跳出一米七多,一米八多,而我竭尽全力跳了一米五六,好囧哦,况且这一米五六还是勉强,拉尺子的同学还给了点儿面子。我跳的姿势也被老师命名为“大鹏展翅”。别说,体育老师的这个比喻我觉得那是相当恰当和形象的,我的胳膊前甩后甩,为了跳得远,我甩的力气特大,幅度特夸张,和“大鹏”确有一比,可跳的长度和我甩的幅度却成反比。唉,没办法啊,我是按照老师说的要领做的啊,可我真的跳不远啊,我真的不知我输在哪里?

体育达标测试,我何时在你面前不发囧?

体育达标测试

开学了,我们所喜欢的体育课又迎来了体育达标考核。这学期,市教育局要在我们学校抽查两个班,我们班很“荣幸”地被抽到了。

虽然说我往年的体育成绩也算优秀,可今年是市里抽查,怎么也得来个更优秀吧,再说刚经过了“少运动”的暑假,所以,为了我们都达标优秀,让我们运动起来吧,Let's go!

这学期我们的体育达标项目和往年略有不同,这次的达标项目有:肺活量、50米*8,男生的实心球和立定跳远,女生的跳绳和坐位体前屈。为了达标更加优秀,我制定了如下合理的达标计划:

50*8是锻炼我们的跑步速度,我跑步的速度在班里不是数一数二,但怎么也是良好以上,为了向优秀冲刺,我决定制定魔鬼训练计划:以后上下学放弃自行车,改为跑路。另外每天早上到楼下跑两圈,尤其是周六周日,再打打羽毛球和乒乓球,怎么样?我的50米跑定能跑个优秀。

跳绳是我的强项,每天晚上到楼下跳个10分钟就完全可以了,不跳个优秀+决不罢休。

坐位体前屈是考察我们身体的柔韧性,我们班有些同学还不及格呢。像我四岁开始跳舞,基本功是很扎实的,(*^__^*) 嘻嘻,不是自夸,现在我的前桥后桥劈叉还很溜的,虽然我暑假把舞蹈课停了,可我的“舞功”还在,所以,每晚上床睡觉时,在床上练练前体屈,也就两三分钟的时间,争取拿个100分。

这三项都搞定,身体强壮,肺活量自然就大了。再说,肺活量随时随地都可以练习,深呼吸、扩胸、唱歌等,我刚看到资料说,吹泡泡糖可以增加肺活量,太好了!妈妈老是限制我吃糖,包括泡泡糖,说对牙齿不好,这次可以名正言顺的大吃泡泡糖了,哈哈。

怎么样,我的达标计划也很简单吧,关键是坚持,坚持就一定能胜利!

其实体育达标就是为了检查我们的身体素质,使我们每一个学生都拥有健康强壮的身体,让我们更快乐的成长,所以,我要对每一位同学、朋友说:体育达标,Let's go!

2.体育达标测试作文

囧迫体育达标测试漯河市实验小学 五(5)班 孙睿康“体育达标测试马上到我们班了!”不知哪位仁兄吼了一嗓子。

这一嗓子太突然了,本来玩得兴致勃勃的同学们呆住了。呆住的几秒钟,空气和时间仿佛被凝固住了,接着一窝蜂似地散开了。

练跳远的,练仰卧起坐的,练跑步的……临阵磨枪,不利也光嘛。时间过得真快,我们的热身赛还没结束,正式比赛便开始了,首先是800米长跑。

望着那红色的塑胶跑道,我心里一阵阵发虚:“这哪是跑道,分明就是红色恶魔嘛!”对于一个体育成绩不太好的人来说,这样的想法可以理解。我的腿不停使唤地一直往后退:“孙睿康,该你了,往后退什么?”体育老师的大嗓门发威了。

对,伸头是一刀,缩头还是一刀,拼了!哨声响起,跑步开始。虽然本人长劲儿不行,但爆发力还行,开始跑得还是很靠前的,可慢慢地,我原形毕露了,呼吸粗了,步伐慢了,汗滴下来了,更可恨的是同学们一个一个超过我了。

虽心有不甘,可也无能为力。烈日炙烤着我,口干舌燥,头重脚轻,大汗淋漓,我真的想停下来,想放弃,可是一句很俗但此刻却很管用的一句话浮现在我的脑海里:“坚持到底,就是胜利。”

坚持到底,就是胜利,这句话给了我继续跑下去的动力。我用尽吃奶的力气咬紧牙关向前跑着,跑着。

哦!我终于看到终点了,看到希望了,忽然脚下生风,速度加快,开始冲刺了,好喽,冲到终点了。我松了一口气,虽然成绩不好,但还是及格了,更重要的是 ,我没有半途而废,战胜了自我,超越了自我。

接下来的是仰卧起坐和立定跳远。立定跳远值得一提,对于立定跳远,我比跑步更怯,我一米六三多,在班中是第一高峰,可我跳的还没我的身高长。

看着比我矮一头的“小不点儿”们一个个轻轻松松跳出一米七多,一米八多,而我竭尽全力跳了一米五六,好囧哦,况且这一米五六还是勉强,拉尺子的同学还给了点儿面子。我跳的姿势也被老师命名为“大鹏展翅”。

别说,体育老师的这个比喻我觉得那是相当恰当和形象的,我的胳膊前甩后甩,为了跳得远,我甩的力气特大,幅度特夸张,和“大鹏”确有一比,可跳的长度和我甩的幅度却成反比。唉,没办法啊,我是按照老师说的要领做的啊,可我真的跳不远啊,我真的不知我输在哪里?体育达标测试,我何时在你面前不发囧?体育达标测试开学了,我们所喜欢的体育课又迎来了体育达标考核。

这学期,市教育局要在我们学校抽查两个班,我们班很“荣幸”地被抽到了。 虽然说我往年的体育成绩也算优秀,可今年是市里抽查,怎么也得来个更优秀吧,再说刚经过了“少运动”的暑假,所以,为了我们都达标优秀,让我们运动起来吧,Let's go! 这学期我们的体育达标项目和往年略有不同,这次的达标项目有:肺活量、50米*8,男生的实心球和立定跳远,女生的跳绳和坐位体前屈。

为了达标更加优秀,我制定了如下合理的达标计划: 50*8是锻炼我们的跑步速度,我跑步的速度在班里不是数一数二,但怎么也是良好以上,为了向优秀冲刺,我决定制定魔鬼训练计划:以后上下学放弃自行车,改为跑路。另外每天早上到楼下跑两圈,尤其是周六周日,再打打羽毛球和乒乓球,怎么样?我的50米跑定能跑个优秀。

跳绳是我的强项,每天晚上到楼下跳个10分钟就完全可以了,不跳个优秀+决不罢休。 坐位体前屈是考察我们身体的柔韧性,我们班有些同学还不及格呢。

像我四岁开始跳舞,基本功是很扎实的,(*^__^*) 嘻嘻,不是自夸,现在我的前桥后桥劈叉还很溜的,虽然我暑假把舞蹈课停了,可我的“舞功”还在,所以,每晚上床睡觉时,在床上练练前体屈,也就两三分钟的时间,争取拿个100分。 这三项都搞定,身体强壮,肺活量自然就大了。

再说,肺活量随时随地都可以练习,深呼吸、扩胸、唱歌等,我刚看到资料说,吹泡泡糖可以增加肺活量,太好了!妈妈老是限制我吃糖,包括泡泡糖,说对牙齿不好,这次可以名正言顺的大吃泡泡糖了,哈哈。 怎么样,我的达标计划也很简单吧,关键是坚持,坚持就一定能胜利! 其实体育达标就是为了检查我们的身体素质,使我们每一个学生都拥有健康强壮的身体,让我们更快乐的成长,所以,我要对每一位同学、朋友说:体育达标,Let's go!。

3.达标运动会作文400字开头怎么写

的上午,空气清新,天气宜人。我们学校举行了体育达标运动会。施老师带领我们来到操场等候。

我们在耐心等待的时候,施老师为我们鼓励打气,还为我们留下了合影。没多久第一项跳绳测试开始了,我们拿着跳绳排成整齐的两排,我的zhidao心“怦怦”地跳。裁判老师的一声开始,我飞快地跳了起来,只听见绳子“啪啪”的在地上响,手里的绳子像彩环似的飞舞起来。很内快一分钟时间到了,今天我一次都没绊住脚。我迫不及待去问帮我数数的大姐姐,她告诉我162下。我太兴奋了,这次是跳得做多的一次。

第二项50米短跑开始了,我们每组八人,我是最后一组。此时我又紧张起来了,心里像揣了只兔子一样“蹦蹦”乱跳。我们走到了跑道上做好起跑姿势,裁判老师拿着一面小旗帜说“预备跑”时,同学们都像箭一样地冲出了起点,我也不甘落后使出所有劲向终点冲刺。可是我发现自己不是第一个容到达终点,心里很难受。妈妈在一旁安慰我说没有关系,以后我们多锻炼锻炼。

通过这次达标运动之后,我明白我们不仅要学习好,而且加强身体锻炼,增强体质也是非常重要的。

4.记一次体能测试的作文怎么写350字

“开始喽! 400米跑测试开始喽!”在同学们的欢叫声中,我皱着眉头,垂头丧气地来到了跑道。心里想:经过前面的跳绳、扔实心球测试,我现在已经是手脚发软,全身无力,而400米跑本来就是我最不擅长的项目,要想合格可不是这么容易的。

我正想着,老师一声“预备!”把我拉回 了现实。“跑!”随着老师的一声令下,一位位同学就像一支支离弦的箭,也像一匹匹脱缰的野马,飞快地奔跑着,而我却落在了最后面。

慢慢地,我已经超过了俩位同学,变为第八名。第一圈跑得还算顺利。第二圈就非常难忍了,脚像灌了铅似得,又像绑上了千斤重的巨石,怎么也跑不快了,脸也涨得通红,呼吸也非常困难,这不得不使我放慢了脚步,开始了慢跑。这不,给了我后面的吴晓宝有乘之机,只见他咬紧牙关,皱着眉头,嘴里还喊着:“最后的冲刺!”“嗖”地从我身边跑了过去,超过了我。我急呀,心想:我怎么能输给吴晓宝呢?于是,我咬紧牙关,大喊一声:“拼了我这条小命了!”一边说一边向前冲了过去。

跑完了,我马上躺在地上,“呼哧,呼哧”地大口喘着气。此时,我连说话的力气都没有了,只听我的心“扑通,扑通”快速地跳着。休息了一会儿,慢慢恢复了,我赶紧问周围的同学我的名次,“第九名”不知谁叫了一声,啊,也就是倒数第二名,还没达标。果然不出我所料。

这次体能达标测试使我懂得了一个道理:体育,也是非常重要的。

5.体育达标运动会作文怎么写

下午第一节课,我们学校举行了一场激烈的体育达标运动会,我们班同学个个都精神抖擞、自信满满,

先开始跳远。“一二三跳”我在心里默念着,哎,跳了一米六五。“一二三跳”哎一米七零。最后一次了。“一二三跳”。一米七零。同学们的成绩都比我好。连朱程明都追上我了。

要四百米跑步了,我的心仿佛有一头小鹿在跑,砰砰直跳。在老师的哨声下,我们飞快地跑了出去,跑了一圈,我有些体力不支了,累的气喘吁吁,满头大汗,脸憋得通红。我真想停下来走一会。可我心里想:在坚持一下,就一下liuxue86.com,马上可以到了。终点到了,我用了1分35秒。

仰卧起坐开始了,三班的同学们以惊人的速度做完了仰卧起坐,动作也很标准,手肘都能碰到膝盖。该轮到我了,哨声一响,我就努力地做了起来,刚才的紧张和不自信全都抛到了九霄云外,心里只有一个念头,一定要取得好成绩。慢慢,我感到体力不支了,使劲为自己加油坚持!坚持!在坚持!一分钟显得好漫长,我已累得筋疲力尽,又害怕时间快到了,我憋着一股吃奶的劲

6.记一次体能测式400字作文

上星期一的上午,,阳光明媚. 密云县新世纪跆拳道学校的教师到我们学校招收学员.我很喜欢这项体育活动,高兴地报了名.

征得妈妈的同意后,星期六的下午,我带着欣喜的心情来到跆拳道学校.车子停在办公楼前,哇!好大的校园!教练把我们十几个小朋友带到这里进行体能测试,只有测试合格的孩子才有机会在这里接受训练.

进行完热身运动后,体能测试开始了,轮到我上场了,我的心情十分紧张,心砰砰直跳.教练依次测试了俯卧撑、跳远、仰卧起坐、跳绳、跑步、横叉和竖叉等项目。通过多方面的测试,了解每个孩子的柔韧性和爆发力等情况,并做出综合评价.

测试结束后,我们开始等结果,半个小时后,结果出来了.很幸运,我顺利收到了跆拳道学校的录取通知书,但妈妈说因为这里属于专业运动员的训练,我还有几个课外班的学习没有学完,所以暂时就不能来这里学习了.虽然有些遗憾,但通过这次测试我也学到了很多东西.

7.体育达标运动会作文怎么写

下午第一节课,我们学校举行了一场激烈的体育达标运动会,我们班同学个个都精神抖擞、自信满满,先开始跳远。

“一二三跳”我在心里默念着,哎,跳了一米六五。“一二三跳”哎一米七零。

最后一次了。“一二三跳”。

一米七零。同学们的成绩都比我好。

连朱程明都追上我了。要四百米跑步了,我的心仿佛有一头小鹿在跑,砰砰直跳。

在老师的哨声下,我们飞快地跑了出去,跑了一圈,我有些体力不支了,累的气喘吁吁,满头大汗,脸憋得通红。我真想停下来走一会。

可我心里想:在坚持一下,就一下liuxue86.com,马上可以到了。终点到了,我用了1分35秒。

仰卧起坐开始了,三班的同学们以惊人的速度做完了仰卧起坐,动作也很标准,手肘都能碰到膝盖。该轮到我了,哨声一响,我就努力地做了起来,刚才的紧张和不自信全都抛到了九霄云外,心里只有一个念头,一定要取得好成绩。

慢慢,我感到体力不支了,使劲为自己加油坚持!坚持!在坚持!一分钟显得好漫长,我已累得筋疲力尽,又害怕时间快到了,我憋着一股吃奶的劲。

8.体育锻炼日记,400字(快)

我喜欢体育运动,如同爱好看书学习一样,尤其是球类活动,更是情有独锺。乒乓球、羽毛球、篮球、排球,基本上都多少会一点,只是不很专业不很精通。在部队当兵时,由于文化生活比较单调,几乎每天都要进行三四个小时的球类活动。转业回到油田,繁忙的机关工作,加上小家庭生活,几乎与球类活动绝缘。白天事务缠身,应酬不及,想去参加活动就难有空闲,下班以后,拖着疲倦的身子回家,不是坐在沙发上看电视,就是陪着老婆散步做家务,更是不愿再去运动。随着工作岗位的调整,久违的球类活动又回到了自己身边。

进入夏季,天气炎热,消防业务技能训练难以正常开展,只好调整训练计划,把球类活动作为体能训练内容纳入训练科目,每天晚饭后的8:30—10:30,两个小时的强化训练,无论是否爱好都要人人参加。球场上,龙腾虎跃,热闹非凡——篮球场地,你拼我抢竞争激烈;排球场上,你来我往勇猛扣杀;打羽毛球的,虽不专业但也身手不凡;乒乓球桌,更是乒乒乓乓,喜笑颜开;看球的,打球的,交相辉映,构成一幅美丽的运动图案。不知道是长期不锻炼还是年龄增大的缘故,猛一下参加运动和锻炼,真的有点不适应了。刚开始,每当运动完毕,两条腿总是象是灌了铅一样,感觉很沉重,浑身象散了架一样。10:30集合点完名,坐下来喝水抽烟,动也不想动,疲倦的真想就此躺下不再起来,勉强爬起冲个热水澡,浑身疲劳顿然消失,感觉舒服极了。

体育运动,不仅锻炼了身体,增强了体质,更重要的是让你抛弃了烦恼,在忘我的投入中,磨练了意志,培养了勇猛顽强的作风,提高了敢打硬拼的斗志。

体育运动,贵在坚持,坚持下去,必有好处!

9.体育课400米测试作文300字

我的“小小督导员” 和许多小朋友一样,我曾经也非常羡慕胸前挂着一条红领巾的大哥哥和大姐姐们。

现在,我加入了少先队,系上了红领巾。记得刚系上红领巾的第一天,我兴高采烈,一路蹦蹦跳跳地回家,三步并做两步走,那个兴奋劲甭提有多高兴了。

刚入家门,就忙着摘下它,往妈妈身上系一下,往爸爸身上系一下,再往自己身上系一下,就这么一直重复做着,丝毫不觉得有一点累。晚上睡觉时还特意把它压到了枕头底下,就怕它会不翼而飞。

因为,我成为了一名少先队员,系上红领巾让我觉得非常光荣、非常自豪…… 不过,最令我开心的是,自从系上红领巾,它就成为了我的良师益友,我的“小小的督导员”。 以前,我坐车时总喜欢将零食袋、饮料瓶、纸巾等垃圾直接往外扔。

现在,红领巾就像是一位“小小的督导员”,时刻监督我。每当我做出习惯性动作,摇下窗户,伸出手准备扔东西时,它就会飘到我眼前,像在对我说:“应该怎么做呢”?我的脸“刷”的就红了,立刻将垃圾收起来。

有一天,我一边坐在车内等爸爸,一边剥桔子,顺手将桔子皮扔在路边,刚好过来一位清洁工人,他本来已经清扫好了这条小路,看见这些桔子皮又折回来扫,羞得我脸红的像猴屁股一样,当低下头看见这条鲜艳的红领巾挂在胸前时,真的是无地自容。红领巾似乎也看懂了我的心思,轻轻地说:“知道错了就好”。

如今有人和我同坐一辆车的话,我不仅能自己做得好,还能督促别人做好。 现在,红领巾已在我胸前飘一阵子了,它就像是我的指路灯,提醒我什么该做,什么不该做。

不管是我生活中的不良行为,还是学习中的坏习惯,一旦被我的“小小督导员”——红领巾发现,就立刻被阻止。我也把我的“小小督导员”当成形影不离的好朋友,白天带着它,晚上压在枕头底下陪我睡觉,希望它伴随着我快乐健康成长。

温州市建设小学二(五)班 王 点。

10.体育课400米测试作文300字

我的“小小督导员” 和许多小朋友一样,我曾经也非常羡慕胸前挂着一条红领巾的大哥哥和大姐姐们。

现在,我加入了少先队,系上了红领巾。记得刚系上红领巾的第一天,我兴高采烈,一路蹦蹦跳跳地回家,三步并做两步走,那个兴奋劲甭提有多高兴了。

刚入家门,就忙着摘下它,往妈妈身上系一下,往爸爸身上系一下,再往自己身上系一下,就这么一直重复做着,丝毫不觉得有一点累。晚上睡觉时还特意把它压到了枕头底下,就怕它会不翼而飞。

因为,我成为了一名少先队员,系上红领巾让我觉得非常光荣、非常自豪…… 不过,最令我开心的是,自从系上红领巾,它就成为了我的良师益友,我的“小小的督导员”。 以前,我坐车时总喜欢将零食袋、饮料瓶、纸巾等垃圾直接往外扔。

现在,红领巾就像是一位“小小的督导员”,时刻监督我。每当我做出习惯性动作,摇下窗户,伸出手准备扔东西时,它就会飘到我眼前,像在对我说:“应该怎么做呢”?我的脸“刷”的就红了,立刻将垃圾收起来。

有一天,我一边坐在车内等爸爸,一边剥桔子,顺手将桔子皮扔在路边,刚好过来一位清洁工人,他本来已经清扫好了这条小路,看见这些桔子皮又折回来扫,羞得我脸红的像猴屁股一样,当低下头看见这条鲜艳的红领巾挂在胸前时,真的是无地自容。红领巾似乎也看懂了我的心思,轻轻地说:“知道错了就好”。

如今有人和我同坐一辆车的话,我不仅能自己做得好,还能督促别人做好。 现在,红领巾已在我胸前飘一阵子了,它就像是我的指路灯,提醒我什么该做,什么不该做。

不管是我生活中的不良行为,还是学习中的坏习惯,一旦被我的“小小督导员”——红领巾发现,就立刻被阻止。我也把我的“小小督导员”当成形影不离的好朋友,白天带着它,晚上压在枕头底下陪我睡觉,希望它伴随着我快乐健康成长。

温州市建设小学二(五)班 王 点。

体育达标测试怎么写400字日记

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