育才学习网1.怎么增肥
给你贴一篇文章吧，兴许有用，不过不是我写的：
都说夏天是摧残瘦子心灵的冬天！为啥？就咱这小胳膊小腿，上街丢人啊。麻杆似的，身上和搓衣板样。哎，不知道有没有瘦友和偶一样的想法。。这个夏天又将来临。
为了形象，两月前本人痛下决心，立下口号：增他NND肥！
本来想吃增肥药，但是看了好多文章，我靠，增个肥代价太大。现在的药基本=激素，吃了得不偿失。算，咱还是自己想自己的增肥绝招，不外呼猛吃二字。本人原来1.74CM,51KG（呜呜），现在经过了4月，5月，效果很明显，老婆都说我胖了一大圈。刚称了一下：67KG！忽忽。。已经蛮胖了，但是肉不结实，准备去锻炼一下下，长长肌肉。
不敢自私，现在把自己的增肥绝招给大家说一下，大家一起增他NND肥！~
下面是本人亲自实践的三点关于增肥饮食的技巧：
第一，早饭，用两个生鸡蛋，冲开水，冲成蛋花，就放点香油，放大量糖（2勺），喝下去。然后，再泡一碗蛋白粉，喝下，吃两根油条，就OK了。刚开始肯定不习惯，那滋味啊，我刚开始见了鸡蛋都想吐，但是没办法，一想上街的时候，特别是买衣服的时候，哎，自卑，然后就闭着眼吃。
第二，午饭要多吃一点。本来能吃一碗饭，你就多吃半碗，或者吃一碗饭。再来个馒头。这个事要循序渐进。第一天你多吃一口，然后第二天多吃两口。。。就这样，慢慢把胃口练起来了，至于饭菜内容，没什么讲究，吃的饱就行。胖人不一定都吃的好，这个大家都知道。还一点，平时咱相信瘦友们都不吃肥肉，见了肥肉想吐。但是，为了肥，咱把它当药吃！我的做法就夹起来放嘴里，喝口汤就吞下去，不嚼。。。
第三，晚饭，和午饭差不多，也是多吃。但是有一点比较重要，就是睡觉前，一定要吃点高热量的东西，比如去KFC买大份的薯条，或者炸鸡腿之类的东西。吃了，就睡。。。
另外就是生活习惯的问题，戒烟（很重要）。一定要早睡。锻炼身体的方法要注意，不要慢跑，不要游泳，那是减肥的办法，不是增肥。我增肥运动基本上就是俯卧撑，没别的好办法！
就是这样，也没别的什么办法。俩月，我就51到67。其实，我的增肥绝招说起来很简单，但是做起来，也很难坚持。属于猛吃型的，而且吃的东西基本都是咱瘦友们最不喜欢的东西。不信您试试，能坚持两月，不长个20斤肉，您到这里来骂我。
觉得好的顶一下，增肥方法和我差不多的来顶下，用我的办法增了肥的，也来顶下！~
2.参军意向怎么填写
参军意向
为了更好的体现自己的人生价值。我志愿加入中国人民解放军，志愿献身国防事业，服从祖国安排，全心全意为人民服务。
参军是我从小的志向，并且一直持续到今天，热情有增无减，并且我的入伍志向得到了家人的赞许和大力支持。我深知要成为一名合格的军人，必须做到服从命令，严守纪律，英勇战斗，不怕牺牲，忠于职守，努力工作，苦练杀敌本领，坚决完成任务，在任何情况下，绝不背叛祖国，绝不叛离军队。
我也知道，如果我可以穿上军装。就要做好有一天会牺牲在战场上的准备.穿上军装，就等于和国家签定了某种契约.天下太平时，国家就培养你，当国家有事的时候，我们就理所当然的为国家流血牺牲.这是每一个军人的责任和义务，也是必须履行的契约.一个人可以有许多谋生手段，但决不能拿当兵当作一种谋生手段。军人不是混饭吃的职业。
战争时期，我门要有亮剑精神，狭路相逢勇者胜。和平时期，我们就应该有契约精神，甘愿为国家流血牺牲。
日期：XX年XX月XX日
3.一般亲友会致词怎么写
各位亲友，各位长辈： 大家好！ 八月的天空秋高气爽，***酒店喜气洋洋，伴着盛夏未了的骄阳，踏着金秋丰收的希望，在这个充满欢乐的季节里，在这个喜庆洋溢的好日子，在这个富丽堂皇的大酒店，我们众亲友欢聚一堂。
这里有一位老人喜上眉梢，笑逐颜开，他就是今天的主角——老寿星***先生，今天是他七十岁的寿辰，今天是他最高兴的日子，今天更是他的儿女子孙、亲朋挚友举杯欢庆的时刻。七十大寿，人皆庆之，古语云人到七十古来稀，今朝语人至七十春风旺，这充分体现在张老先生身上。
七十载岁月，辛勤……各位亲友，各位长辈：今天是公元2007年12月23日，农历冬月14。对于我们在座的大多数人来说，这只 《老人七十大寿祝酒词》《2011年最新工作范文》 关于《2011年最新工作范文》的文章《老人七十大寿祝酒词》正文开始>> 各位亲友，各位长辈： 今天是公元2007年12月23日，农历冬月14。
对于我们在座的大多数人来说，这只是一个非常普通的日子，可是对于有一位老人来说，却是一个值得特别纪念的日子，因为今天是他七十华诞的大喜之日。这位老人，就是我舅舅苏川颇老先生。
今天是他最高兴的日子，更是他的儿女子孙、兄弟姐妹、亲朋挚友举杯欢庆的时刻。首先，我谨代表所有的嘉宾，祝愿老人家生日快乐，身体健康，增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥。
七十大寿，人皆庆之，古语云人到七十古来稀，今朝语人至七十春风旺。下面请老寿星为我们讲话。
掌声欢迎。 七十年的悠悠岁月是一首感人的诗篇，七十年的风风雨雨是一幅多彩的画倦，七十年的历历往事感人肺腑，七十年的沧海桑田地动惊天。
下面有请老人家的弟弟苏川颖先生讲话。掌声有请。
有一种光明叫太阳，有一种辽阔叫海洋，有一种伟大叫父亲。父亲，就是子女心中的太阳，就是人生道路上的方向。
在您老人家七十寿辰之日，儿女祝愿您生活幸福，永远健康。请老人家的儿子苏品夔先生代表所有的姊妹登场讲两句心里话。
来，掌声欢迎。 亲爱的朋友们，今天是苏川颇老先生七十大寿的好日子。
下面我们请出老人家的孙辈代表，代表所有的孙辈登场敬献鲜花，表达孙辈的祝福。来，掌声欢迎！ 好，我们的孙辈把最真诚的祝福和最美好的祝愿融在鲜花中送给我们的寿星，祝福寿星以后的生活像鲜花一样灿烂。
来，为寿星三鞠躬。一鞠躬，祝老寿星福如东海、寿比南山；二鞠躬，祝老寿星日月昌明、松鹤长春；三鞠躬，祝老寿星笑口常开、天伦永享。
有句话说得好，酒不醉人人自醉，希望朋友们来到这里，能够共同分享寿星和寿星全家的这份开心、这份喜悦。在此，我们再一次祝愿老人家：万事如意，寿比南山！健康长寿，万寿无疆！也代表主人家向各位的光临表示热烈的欢迎和由衷的感谢！ 下面说件事，吃了饭后，请大家到 喝茶、娱乐。
6点钟请大家还是在这里吃便饭。谢谢大家！ 尊敬的各位来宾、各位乡邻、各位朋友：大家中午好！ （背景音乐：《秋日私语》 今天，在这农家的小院里，高朋满座，宾客云集，更是欢声笑语，是你们，最尊贵的客人，是你们给我家带来了吉祥，带来了快乐，带来了如意，带来了幸福！因为有你们的到来，让这寒舍增辉；因为有你们的光临，让这春光添彩！在此，我谨代表我的家人，对你们的到来，表示最诚挚的谢意，最衷心的感谢！谢谢你们！ 今天是个好日子，还因为，在这山花烂漫的五月，在这春意盎然的五月，迎来了我的父亲七十岁的生日！所以，在此，也请允许我代表所有的来宾，也代表我所有的弟兄姐妹、侄儿侄女，恭祝父亲大人生日快乐！天天快乐！寿比南山，福如东海！日月昌明，春秋不老！ 一、典礼开始 今天，我作为寿星老人的女儿，也作为今天寿宴的主持人，首先请允许我郑重地向各位热烈、诚挚、火爆、大声地宣布：我的父亲邹仲文老人70大寿庆典仪式，正式开始！（鼓掌） 二、寿星就位、鸣礼炮 夫妻本是同林鸟，百年恩爱情意长。
我老爸和老妈相亲相爱，幸福一生。现在就有请我敬爱的母亲，陪同父亲一起登上寿堂！ 起乐！ （配音乐《喜洋洋》声音大，开始讲话时声音再小些） 瞧，我老爸虽然已是七十高龄，可他却腰板挺直，神采奕奕！父亲在我的眼里，永远像山一样，他像山一样的身躯，为我们姊妹六个撑起了一片幸福的蓝天；他像山一样的浓浓父爱，给了我们姊妹六个一个幸福的人生。
所以，在这里，我要郑重地说一声：老爸，谢谢您！ 下面就请我的小侄儿和小侄女，邹粮键和邹雪莲两位小朋友为爷爷和奶奶献上鲜花，送上真挚祝福！（鼓掌） 鸣礼炮！请大家再次将最热烈的掌声送给今天的寿星吧！ 三、拜寿 （配背景音乐《爱的乐章》） 亲爱的朋友们，此时此刻，儿女的千言万语在生日殿堂前都显得那样苍白无力，所有的儿女、所有的孙辈们只有用他们的行动才能报答台上老人的养育之恩。 我要郑重宣布，下面进行将是拜寿仪式！掌声欢迎所有的儿子、儿媳、女儿、女婿，和孙辈们来到台前鞠躬拜寿！父亲七十高寿，古稀之年，已是儿孙绕膝，人丁兴旺，几代同堂。
来，我们所有的亲朋好友，送上你们热情的掌声好吗？来，掌声响起来。 一拜：感谢父母的养育之恩，是父母双亲养育了我。
4.谁帮我写一下成为米饭的三篇文章
米饭是人必须的物品米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。 米饭（蒸）（均值）大米食物名称： 米饭（蒸）（均值）， 每100克含可食用部分 100克 热量（千卡）： 116 B1硫胺素（毫克）： .02 CA钙（毫克）： 7 蛋白质（克）： 2.6 B2核黄素（毫克）： .03 MG镁（毫克）： 15 脂肪（克）： .3 B5烟酸（毫克）： 1.9 FE铁（毫克）： 1.3 碳水化合物（克）： 25.6 VC维生素C（毫克）： 0 MA锰（毫克）： .58 膳食纤维（克）： .3 VE维生素E（毫克）： 0 ZN锌（毫克）： .92 维生素（微克）： 0 胆固醇（毫克）： 0 CU铜（毫克）： .06 胡罗卜素（微克）： .3 钾（毫克）： 30 P磷（毫克）： 62 视黄醇当量（微克）： 70.9 钠（毫克）： 2.5 SE硒（微克）： .4 [编辑本段]相关人群 一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。
[编辑本段]食物相克 大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 [编辑本段]制作指导 1、煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松；滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；煮饭2、加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%; 3、米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善； 4、蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭； 5、做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。
[编辑本段]食疗作用 大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。 [编辑本段]米饭做法 简介 不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍，一定也会蒸出香甜可口的米饭。
首先，我们用一个容器量出米的量。接下来第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。
记住洗米不要超过3次。 第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。
这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。
浸泡大米第三大秘籍——米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。
第四大秘籍——增香：如果您家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后，我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油必须烧熟的，而且是晾凉的。
只要在锅里加入少许就可以。现在，可以插上电，开始蒸。
蒸好了，粒粒晶莹剔透饱满，米香四益。 加醋蒸米饭法 煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季，米饭很容易变馊。
若在蒸米饭时，按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出来的米饭并无酸味，相反饭香更浓。 加油蒸米饭法 陈米蒸米饭不如新米好吃，但只要改变一下蒸米饭的方法，便会使陈米象新米一样好吃。
做法是：放入清水中浸泡两小时，捞出沥干，再放入锅中加适量热水，一汤匙猪油或植物油，用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅，焖8分钟即熟。
加盐蒸米饭法 此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新蒸的好吃。
如果在蒸剩饭时，放入少量食盐水，即能去除米饭异味。 加茶蒸米饭法 茶水煮饭用茶水蒸米饭，可使米饭色、香、营养俱佳，并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。
做法是：根据米的多少取0.5-1克茶叶，用500-1000毫升开水泡5分钟，然后滤去茶叶渣，将过滤的茶水倒入淘洗好的大米中，按常规入锅蒸即可。 [编辑本段]注意事项 尽量让米“淡” 尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。
因此，炒饭最好少吃。加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。
另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管疾病。 需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。
醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
尽量让米“色” 白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。
又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类抗氧化成分，帮助预防心血管疾病。 尽量让米“粗” 所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。
只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的。
5."花甲重逢,增填三七岁月"下一句
花甲重逢又增三七岁月；（乾隆） 古稀双庆再凑一度春秋。
（纪晓岚） （注：花甲即六十岁，花甲重逢即一百二十岁，加三七二十一，既一百四十一岁；古稀即七十岁，古稀双庆即一百四十岁，加一年，同样是一百四十一岁。） 乾隆刘墉赠寿联 传说，有一年刘墉陪同乾隆去安州私访。
那时候村与村相隔几十里，街里也没有饭馆。两个人走了一天，又饥又渴。
当他们俩来到柳庄子村时，正赶上村里的一个老头过寿日。刘罗锅灵机一动，对乾隆说：“皇上，咱们也上一份礼吧，这样咱们就有饭吃了。”
乾隆点头表示同意。 刘罗锅上礼的时候，庆喜的人们都走了，光剩下礼房和帮灶的人。
写礼的人问：“你们是哪里的？”刘罗锅说：“京城皇村的。”“写什么名字？”刘罗锅想了想说：“姓乾名刘。”
这时房东老头来了，一看他两个就知道不是一般人物，便热情地邀请他们一同就餐。 吃饭的时候，老头说：“今天是我一百四十一岁大寿，活到我这个年龄的不算多。
有今年，可能就没有明年了。你们都是文人，给我留个纪念吧！”礼房的人插嘴问：“留个什么呢？”老头说：“给我留副对子吧！”便说便让人准备文房四宝。
乾隆皇帝略略思索了一会儿，提笔写了上联： 花甲重逢，又增三七岁月； 然后把笔交给刘墉说：“你写下联吧！”刘罗锅接过笔，马上写出了下联： 古稀双庆，再添一度春秋。 老头看后非常高兴，连连说：“这对联太好了，这对联太好了！” 乾隆、刘墉走后，人们都很纳闷，这两个人才气这么大，到底是什么人呢？后来一打听，才知道是乾隆皇帝和吏部天官刘墉刘罗锅。
