育才学习网1.跳皮筋的游戏规则作文450字
“叮铃铃……”下课铃响了，同学们像一只只刚出笼的小鸟，兴高采烈地跑到操场上做各种有趣的游戏。
我、黄海红、冷小芳、苏桂弟在操场上玩起我们最爱玩的游戏——跳皮筋。现在，先让我介绍跳皮筋这项有趣的游戏吧。
跳皮筋最精彩的，就是我们女同学眼花瞭乱的腿部花式。你看，我们一边跳，一边会念着皮筋儿歌，跳出各种跳皮筋的节奏和花样。
我们学会了跳皮筋花样有十几种，有“小燕子飞”、“四季平安”、“树上叶子哗啦啦”、“白素贞”、“小皮球”、“萝卜青菜各有所爱”、“进八踩金球”、“黄果树黄果鸭”、“一顶草帽两草鞋”……每一种花样都让我们这些女孩子百玩不厌、层出不穷。只要我们一念跳皮筋歌谣，我们个个就会动作娴熟、和谐、优美。
但我们都根据皮筋高度的升高，分别给跳皮筋的难度分为7级，每级越往上跳就越难。我们心里清楚，大家都得非常认真地对待这个游戏。
因为跳皮筋就像我们学习考试一样，我们给它分级，是为了看自己进步了没有，所以我们玩耍时是非常投入的。 你看，我们四人开始跳皮筋了。
我先拿出我心爱的蓝色皮筋，这是我在街上精心挑选的。我们通过“比乌鸦比白”的方式分成两组。
我和冷小芳分为了一组，黄海红和苏桂弟为另一组。我真庆幸我和一位跳皮筋高手分在了一起。
接着，我们又用“剪刀石头布”来决定哪一组先跳，结果我和冷小芳先跳。先是冷小芳先跳。
只见面冷小芳跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，冷小芳把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。
她的跳的跳法叫作“四季平安”。她赢了。
现在该轮到我跳了。我高兴极了，我跳的是“小皮球”，这是我最喜欢的项目。
“小皮球”先是跳脚面，然后是膝盖、屁股、腰、一扣、二扣，一直跳到三扣。苏桂弟他们先把皮筋放在两个人的脚面上。
这是最容易的高度，一组连贯的脚上动作在我脚下犹如行云流水般自由，我一边念儿歌，一边跳——“小皮球，上加油，马兰开花二十一，二八二五六、二八二五七、二八二九三十一，三八三五六、三八三五七、三八三九四十一……”，随着高度的升高，我跳到三扣了，这下我跳得气喘吁吁了。我觉得自己本来那双轻松自如的脚好象放了许多大石头一样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我的双脚捆住，让我动弹不了。
但我还是咬咬牙，坚持到了最后，耶！我和冷小芳终于赢了！这样，苏桂弟那组只有牵皮筋的份了，但她们和我们一起念着儿歌，好像我们的优美动作也给她们带来了无比的快乐，一点不会觉得没意思！然后我们又跳“白素贞”。一不小心，我们两个都没勾到皮筋，终于输了，但已经累得满头大汗了。
所以该轮到黄海红那组了，她们得意洋洋地跳“树上叶子哗啦啦”……不知不觉的，好快呀，上课铃响了，我们只好回教室专心上课去了。 我想，跳皮筋可以让我们的身体像小鹿一样敏捷轻盈。
跳皮筋既丰富了我们的课余生活，又活跃了我们的思维，还增强了我们的团结力呢！跳皮筋真是一项有意义的活动呀。
2.跳皮筋的游戏规则和说明
跳法：两人撑皮筋，从双腿膝盖往上都可以跳。
歌谣：（跳前点两点或不点都行）鸡，鸡，大白鸡，下白蛋，妈妈夜里怎么办，跟猫睡，猫挠我，跟狗睡，狗咬我，爸爸送我上托儿所，托儿所就是我的家，老师爱我我也爱他
还有很多，半脚丫等等。。。记不清了。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。
童年精典游戏之跳皮筋：游戏规则：三人以上组成两队比赛，以皮筋在身体部位的高低为判输赢的标准，赢的一方可以继续升级。童年游戏给我印象最深的一副画面，就是夕阳西下，爸爸站在楼门口大喊“吃饭啦……”，而我则从正缠绕在腿上的皮筋中挣脱出来，带着刚才的亢奋悻悻往家走，一步三回头。小时候分队时大家抢着跟我一伙，因为我总有办法带着她们一起跳到最后一关“大高举”。大家都发动父母一起帮忙，如果谁有副弹性既好又打在身上不疼的上好皮筋，都会觉得倍儿有面子。到现在我还能记住很多类似“**的光辉”这样配跳的歌谣。只是为生计而到处奔波的脚，早已被高跟鞋捆得麻木，什么时候能痛快地再跳一跳啊！
3.我最喜欢的游戏 跳皮筋300字 作文
今天，下课了，当当当，当当当，我在书包里找到一条跳皮筋。我想“下课也有十分钟，我干脆找同学们玩跳皮筋吧！”
说着就去了。先找的是小红，再找的是菲菲，再去找玲玲。之后，我找了三个最要好的朋友就是： 小芬，莉莉，彤彤，加上我。大家一起玩跳皮筋！
先是黑白配，结果我是和我追好的朋友一组，叫彤彤，两人一组。真开心啊！
再试游戏规则。游戏规则是这样的：两人牵绳，有7人，决定了玲玲和莉莉一组，并牵绳。现在，剩下5人，就是我，小红，彤彤，菲菲，小芬。
接下来，开始跳了！先整个人跳进去，再把两只脚打开，之后，再跳进去，跳出来，就完成啦！感觉好像自己是兔子。真滑稽！
现在是一二三关，到了第4关以上就要多加一个游戏规则，就是卡绳，像鞠躬一样。
呀！上课啦我和同学们依依不舍得离开了！在上课期间，我一直想大声地说“：我喜欢玩跳皮筋这个游戏”！
- -、踩纳
4.一年级下册跳皮筋怎么写
铃——”下课了，同学们像一只只快乐地小鸟一样，跑到操场做游戏。
你们看，在操场的东南角有一群可爱的小女孩在跳皮筋。
我被她们玩的游戏给吸引住了。
只见一个女孩跳进两根皮筋的中间，然后两只脚打开，分别跨在两根皮筋的外面，然后又把脚合拢，再跳出皮筋的外面。接下来，小女孩把其中的一根皮筋给拿起来，然后跳到两根皮筋的交叉口，最后跳出来。她的跳的跳法叫作“空星”。
另一个小女孩跳的跳法叫作“一座桥”。只见她先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，去了六下，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边。就跳完了。
皮筋的跳法各种各样，而且跳的高度也不同。跳皮筋可以帮助我们调节大脑，锻炼身体。
跳皮筋好玩又对我们有好处，真是课间课后的好玩法，你们喜欢吗？
5.跳皮筋的作文怎么写
我觉得最有趣的一次游戏是我和同学一起跳皮筋。
下课了，我和孙悦，张琳等几个同学到楼下去跳皮筋，共有五人参加，我们先通过玩“手心背”游戏来决出两个不撑筋儿的同学，结果是我和张琳，真是太幸运了。剩下的三个同学都有撑筋儿的机会。所以她们再通过玩“石头、剪刀、布”来决出她们跳皮筋儿的顺序，最终的结果是张文先上，第二个是孙悦，最后一个是王乐乐，自然我和张琳可以一直在场上跳。
我和张琳、张文开始跳了，前面的两级倒是很顺利，可是到了第三级“翻筋儿”的时候，张文却没能完成，只剩下我和张琳了，结果我们俩也没翻好，没办法，张文只好去撑筋儿了。
该孙悦跳了，她在我们几个中跳得级别是最高的，她的动作舒展而轻盈。她前四级跳得也很顺利，到了第五级，她跳的是“新疆”，因为她的腿没有把筋儿勾住，也没有完成，可是我和张琳都不会跳，就算是会跳，也不能替，不用说，孙悦也去撑筋了。
最后，该王乐乐跳了，可是她还没有跳完第二级，上课铃就响了，但她并没有介意，以后机会还有的是。
6.跳皮筋的游戏规则和说明
集体玩法：集体跳与单人跳基本动作相同，下面介绍六人跳六人拉筋的跳法。
第一高度：6*8拍（斜线形）第一个联合动作2*8拍，三个人在一斜线形的皮筋上跳跃，基本动作是点、迈、跳的组合。第二个联合动作2*8拍，跳、转的组合。
第三个联合动作2*8拍，跳、顶、踩的组合。第二高度：6*8拍（三角形、菱形）第一个联合动作2*8拍，绕、转组合。
第二个联合动作2*8拍，绕、掏组合。第三个联合动作2*8拍，摆勾、踩组合。
第三高度：6*8拍（双三角、扇面形）第一个联合动作2*8拍，摆压、踢的组合。第二个联合动作2*8拍，摆压、踩的组合。
第三个联合动作2*8拍，绕掏、绕转组合。花样皮筋玩法：跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。
单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。
跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2*8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。
扩展资料：作用：跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
每天连续跳7-8min，还能发展耐久力，促进心肺功能的提高。参考资料来源：百度百科-跳皮筋。
7.比如跳房子,写大字,跳皮筋只类的游戏,请说名字和规则
迈步！规则1，分成两伙，猜拳，赢得先迈三步，输的卖两步，看输的脚步动能不能够到赢得，够不到则回去，赢得继续卖四步
扔沙包！分两伙，猜拳，赢得在中间，输的在两边，输的扔里面的赢得，打中了赢得死一个，打不中继续扔，要是赢得接住了，就算多一条命！什么时候赢家全部下去了，换位置。
躲避球！画一个日子，一面口站一堆人，互相扔球，接住的继续，被打到接不住的下去，
瘸子加号！规定一个范围，一堆人在这个范围里，用手心手背方式或两两猜拳，最终剩下一人，做瘸子，单腿跳捉人，做到了换被捉那个人当瘸子！
戴草帽！规定一个范围，一堆人在这个范围里，用手心手背方式或两两猜拳，最终剩下一人，他去抓人，被抓到的人可以在他没碰到你之前说“戴草帽”，抓人的人会问“带给谁”？被抓的人可以任意说一个当场的人让他变鬼抓人，也可以说现在的鬼，趁他不备溜走
全部都是自己一个一个字打上去的啊，不懂再问我
8.跳皮筋的作文怎么写
我觉得最有趣的一次游戏是我和同学一起跳皮筋。
下课了，我和孙悦，张琳等几个同学到楼下去跳皮筋，共有五人参加，我们先2113通过玩“手心背”游戏来决出两个不撑筋儿的同学，结果是我和张琳，真是太幸运了。剩下的三个5261同学都有撑筋儿的机会。
所以她们再通过玩“石头、剪刀、布”来决出她们跳皮筋儿的顺序，最终的结果是张文先上，第二个是4102孙悦，最后一个是王乐乐，自然我和张琳可以一直在场上跳。 我和张琳、张文开始跳了，前面的两级倒是很顺利，可是到了第三级“翻筋儿”的时候，张文却没能完成，只剩下我和张琳了，结果我们1653俩也没翻好，没办法，张文只好去撑筋儿了。
该孙悦跳了，她在我们几个中跳得级别是最高的，她的动作舒展而轻盈。她前四级跳得也很顺利，到了第五级，她跳的是“新疆”，因为她的腿没有把筋儿勾住，也没有完成，回可是我和张琳都不会跳，就算是会跳，也不能替，不用答说，孙悦也去撑筋了。
最后，该王乐乐跳了，可是她还没有跳完第二级，上课铃就响了，但她并没有介意，以后机会还有的是。
9.我喜欢的游戏是跳皮筋因为
每个小朋友和同学都有自己喜欢的游戏，有的喜欢玩“猫抓老鼠”，有的喜欢玩“狼抓羊”，还有的喜欢玩“青蛙跳水”，而我最喜欢玩“跳皮筋”。
跳皮筋可好玩儿了，只需要准备一条 4米长有弹力的绳子。游戏规则是这样的：1，随便跳一种方法，跳时不能犯规（1.不能在单脚跳的地方用双脚，也不可以在用双脚的地方跳单脚，要是跳错了就只好等到别人跳完了再跳，2，不能用脚勾绳3，不可以在不需要踩绳的时候踩绳，也不可以在需要踩绳的时候不踩绳）3，每个人只有三次机会，一旦三次机会都用光了，就只能等到别人跳完了再跳，而且有可能还会被取消资格等到下一轮才能跳4，别人跳时不能说话和笑，因为你和别人说话，在跳的那个人就会把精神集中到说话的人那里去听你说话，就会跳不好，或者跳错，但是如果你笑，那个跳绳的人就会跟着笑那也会导致跳不好和跳错。5，牵绳的人不能乱动，不然你一动跳绳的人没跳好就会浪费别人一次机会，这就是我们跳皮筋时的规则，虽然有点难，但是只要跳习惯了，就会觉得很简单。
这就是我最喜欢的游戏跳皮筋，玩跳皮筋不仅可以锻炼身体，还可以减肥，也可以锻炼脚的灵活度，真是一举三得呀！我跳皮筋可厉害了，如果你会就和我比一比吧！