育才学习网1.舌刷的作用及使用方法
刷牙，人们已经习以为常，但刷舌的经验还不多，甚至人们 还没有一个充分的认识 实际上， 刷舌的方法没有多么复杂，只需经过自己本人的实际应用，找出适合自己刷舌的有效方法，能够达到刷舌效果好又不会引起不适反应。
刷舌时，舌头尽量向外平伸，将舌刷慢慢的平行向后放，与舌背的中后部分接触后慢慢向前拉，从舌后面一直刷到舌前面或舌尖，再刷舌左边或刷舌右边均可，根据个人手式习惯，或者先从舌头的中间刷，然后再刷舌头的两边亦可，无论怎 么 刷，舌背面都要刷，然后将舌刷反过来，用舌刷干净的一面刷舌头的两侧边缘和舌尖。刷舌背是主要的，因为那是食物碎屑和细菌最容易滞留的地方，最后用清水漱口即可。
2.舌刷的作用及使用方法
刷牙，人们已经习以为常，但刷舌的经验还不多，甚至人们 还没有一个充分的认识 实际上， 刷舌的方法没有多么复杂，只需经过自己本人的实际应用，找出适合自己刷舌的有效方法，能够达到刷舌效果好又不会引起不适反应。
刷舌时，舌头尽量向外平伸，将舌刷慢慢的平行向后放，与舌背的中后部分接触后慢慢向前拉，从舌后面一直刷到舌前面或舌尖，再刷舌左边或刷舌右边均可，根据个人手式习惯，或者先从舌头的中间刷，然后再刷舌头的两边亦可，无论怎 么 刷，舌背面都要刷，然后将舌刷反过来，用舌刷干净的一面刷舌头的两侧边缘和舌尖。刷舌背是主要的，因为那是食物碎屑和细菌最容易滞留的地方，最后用清水漱口即可。
3.怎样自己刷舌苔
清洁舌苔的动作分刮和刷两种，舌苔刷的作用是刷舌苔，刷毛柔软，对舌**不会造成伤害。而有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔，使呼吸更清新。其实这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的“舌**”，舌**中又有很多辨别味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔，容易刮伤舌**，使舌背部发木，味觉减弱。所以最好不要刮舌苔。
刷舌最简单的器具就是牙刷，但是牙刷面积小，而且舌根部根本无法达到。专门用于刷舌苔的舌苔刷从造型上为清洁舌苔提供了方便，刷体是个中空的长方形，前面依据嘴形为椭圆形，带有一排柔软的刷毛。使用时，手握住舌苔刷的手柄，将蘸水刷头伸进口内从内到外刷几次，即可清洁舌苔。
以上仅供参考本文来自市口腔医院庆春分院