育才学习网1.•夏天应该怎么防中暑
面对高温天气，如何防暑这是一个很大的问题，防暑其实也有很多小窍门。
1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
2、可以多喝一些稀释的电解质饮料，要远离酒精、咖啡因和香烟。
3、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
4、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
5、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内有直线下降的情况，应加以留意。
6、外出戴帽子：夏天外出戴帽子能减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
9、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛。
10、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
11、多吃苦味菜，有利于泄暑热：苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
12、多洗澡：帮汗汗离开人体。
13、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
2.中暑如何急救
一旦发现有中暑症状，应 解开衣扣，脱去或松开衣服， 位，有条件可用酒精擦拭全身 中暑者或经过降温清醒的中暑 解暑，还可以在额部涂抹清凉 分钟到数小时内即可恢复。
对 降、高热不退、神志不清、抽 治。 立即将中暑者移到通风、阴凉 用冷湿毛巾敷头部、颈、腋下 ，同时开电扇或开空调，尽快 者，可饮服绿豆汤、西瓜汁、油或服用人丹、藿香正气水等 于重症中暑病人，有呼吸困难 搐等症状者，应立即拨打12 的地方休息，让中暑者仰卧， 以及腹股沟等大血管经过的部 散热，降低体温。
意识清醒的 淡盐水或其他含盐的清凉饮料 中药。一般患者经治疗后30 者用人工呼吸，若出现血压下 0电话，求助医务人员紧急救。
3.快速治疗中暑的方法
夏季天气炎热，常有人会因不堪高温而发生中署。
一般中署表现的症状有：皮温超过39℃；脉搏快；夹皮红、干燥、皮温高；癫病；瞳孔缩小；意识丧失；精神错乱。 处理一般中暑的措施：给患者降温。
应尽快将患者移至清凉的地方。用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用湿的大毛巾床单等将患者包起来。
用电风扇，有凉风的电吹风或您手扇使其降温。注意：不要用酒精擦其身体，不要让其进食或喝水。
严重中署也称热衰竭，症状表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；眩晕；头痛；意识丧失。 处理严重中暑的急救措施： 1.将患者移至清凉处。
2.让患者躺下或坐下，并抬高下肢。 3.降温。
用凉的湿毛巾敷前额和躯干，或用大的湿毛巾，湿的床单等把患者包起来。用电风扇，有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。
注意不要用酒精擦患者的身体。 4.让神志清楚的患者喝清凉的饮料，如果患者神志呼吸及吞咽均无困难，可以让他喝盐水（每100毫升加盐0.9克），注意：不要喝酒或咖啡。
5.对于重病人来说，应进行相关的应急处理，同时送医院急救。
4.中暑了揪痧了还是没效果怎么办
中暑了揪痧了还是没效果怎么办？
是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑症状主要表现为：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状；体温正常或略有升高；如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
轻症中暑症状表现为：体温往往在38度以上；除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现；如处理及时，常可在数小时内恢复。
专家提醒，若有先兆中暑和轻症中暑表现时，应采取以下措施：1、应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方平卧休息；2、用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等；3、喝一些淡盐水或清凉饮料，清醒者也可服些绿豆汤，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药；4、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。
杨立沛提醒市民，应科学选择有效的防暑降温方法，以防中暑等疾病的发生。
首先应养成主动饮水的习惯，因为当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了。所以不要等口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”要饮用1-2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
其次，保持充足睡眠，因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳；保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
再次，注意不要在空调的出风口和电风扇下睡眠，以免患上空调病和热伤风。另外，饮食要经常补充营养，以清淡、易于消化的食物为主，不可多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，水1000~1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1~3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
绿豆汤：绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。（用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）双花茶：
金银花（又名双花）：10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用
5.康乐宝液体安全套怎么使用
性生活前，在房事前3分钟注入**内，按照康乐宝产品说明书的说明，将推进器内的胶液一次全部注入到**底部。
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6.中暑了怎么办
当我们遇到中暑者时，不要慌忙，可以采取以下几种方法： 一、中暑者速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤，以尽快散热。
二、在中暑者头上经常更换凉水毛巾，以及冷水淋浴或酒精搽身。 三、轻度中暑者可喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。
四、对于重症中暑者，要立即拨打120电话，以求助医务人员紧急救治。 除了上面的方法时，中暑者还要吃什么呢？中暑有没有什么食疗方法？当然有，下面看一些中暑食疗方法。
中暑食疗法一：山渣荷叶饮祛暑清热 用山渣40克，荷叶12克共煎，当茶饮用，可解暑热，清头目，夏日饮用对高血压，肝火头痛，口干口渴，呕 吐反胃等有较好的疗效。 中暑食疗法二：姜韭蒜汁治中暑昏厥 鲜姜，大蒜，韭菜适量，洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁。
灌服适合治中暑昏厥，不省人事。 中暑食疗法三：青蒿薄荷治疗中暑 青蒿9克，薄荷3克，水煎，温服，具有清热凉血解暑。
可用于防治中暑治疗中暑发热。 中暑食疗法四：苦瓜茶解暑利小便 苦瓜一个，绿茶适量，将苦瓜上端切开，挖去瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，每10克放入杯中，以沸水冲焖半小时，可频频饮用。
具有清热，解暑，除烦，治中暑发热，口渴烦燥，小便不利等。 其实，充分预防中暑才是最重要的。
最好办法是加强劳动防护，白天出门一定要打伞、戴帽子，延长中午休息；随时补充体液，宜多饮防暑降温饮品；禁止过度劳累，保证充足休息睡眠，室内应有良好通风；准备十足的水、藿香正气水、清凉油等备用。
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