1.练功带具有护腰助力的作用,以及塑腰的作用;
2.保证安全性,进行运动时扎腰带,是基于安全和力量的考虑,练习时,扎紧练功带,目的是利于气息的调节,使腰腹部始终处于一种腹实胸宽的良好状态,因为在练习中,腰腹部始终为力量的活动中枢,扎腰带能使大幅度的动作练习和腾空翻转动作练习得到力量和安全的保障,在训练时,尤其在进行较大力量和拧转型训练的过程中,宜扎武功硬带,以保证在气沉丹田基础上的劲力发挥,同时又能保证腰部的运动安全;
3.保持呼吸,提高动力,在命门与丹田位置缠上,可以绑绷带,绑到觉得呼吸能清晰的感觉到腰腹与腰带的压迫感,但不会造成呼吸困难为度。
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