夏天的水果举例如下:
1.杨梅:正常成熟期在6月份到7月份。杨梅有生津止渴、健脾开胃、解毒祛寒的功效。
2.桃子:正常成熟期在6月份到9月份。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,尤其是铁含量比较高。经常吃桃子能够预防便秘,延缓衰老、提高免疫力、促进食欲。
3.李子:正常成熟期在8月份到9月份。李子含有丰富的纤维素、氨基酸,对促进消化有良好作用,常吃李子能够有效的预防便秘。
4.西瓜:正常成熟期在6月份到9月份。西瓜能够清热解暑,除烦止渴。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
5.猕猴桃:正常成熟期在8月份到10月份。猕猴桃维生素C含量比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,还含多种有机物和人体必需的多种矿物质,被称为各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
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