21天减肥法第二阶段能吃什么水果什么蔬菜

21天减肥法第二阶段能吃苹果、猕 猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等水果。能吃胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜。

因为这些蔬菜、水果血糖指数较低,是减肥族在搭配餐时的较佳选择。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。21天减肥法的食物选择范围较广,所以使用者既可享受到食物的美味,又可达到减肥的目的。

但21天减肥方法会有副作用,会一定程度上影响健康,应慎重采用。

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怎样关掉魅族六的充电高温提醒

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手机自身设置“充电高温提醒”无法关闭,只能通过改变充电环境关闭充电高温提醒。1.确认手机的USB接口是否清洁,若有灰尘等异物请清除后再充电;2.检查数据线接口是否正常,有无破损、老化等现象,若有及时进行维修处理;3.若使用USB转接头进行充电

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移动合约机可以换手机不换卡吗

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移动合约机可以换手机而不换卡,但是合约机本身不支持换卡。合约机是指通讯运营商与手机生产商合伙定制的手机类型,用户使用该手机必须和指定运营商签约,而且要一次性付清租机款,大多以存话费的名义交清。一般来说合约机不能换卡,换卡后轻则锁

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陶器和瓷器的主要用途是什么

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1.实用性:一般家居用品。用作盛物品,如盛酒,饭菜等的酒杯,饭碗等。书桌上的笔洗,笔山等。日常用品餐具、茶具、缸,坛、盆、罐、盘、碟、碗等。2.观赏性:用作鱼缸等。3.艺术性:花瓶、雕塑品、园林陶瓷、器皿、陈设品等。陶瓷艺术与绘画,无论是从艺

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带䖝的成语有那些

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䖝,即虫的异体字。1.虫臂拒辙:比喻以小敌大,力量悬殊;2.虫臂鼠肝:比喻极微小而无价值的东西;3.虫沙猿鹤:旧时比喻战死的将士,也指死于战乱的人;4.虫鱼之学:指繁琐的考据订正;5.雕虫小技:指刻意雕琢词章的微小技能;6.鸡虫得失:像鸡啄虫,人缚鸡那样的得失

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损损什么肥什么的成语

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损公肥私。损公肥私是汉语成语,意思是损害公家的利益而使自己获利。肥:富足,损害公家的利益而使自己获利。出自《新华月报》1979年第1期在群众中,有些人损公肥私,无理取闹。近义词是假公济私、中饱私囊。反义词是大公无私、公而忘私。

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发电机三相绕组的接法有哪些

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1.星形连接,是把发电机绕组的3个末端连接在一起作为公共端,由3个首端引出3条火线的连接方式。负载每相线圈承受的电压是相电压220伏,即火线与零线间的电压是220伏;2.角形连接,是把发电机绕组的每一相的始末端依次相接的连接方式。每相负载承

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如何做福州蒸年糕

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材料:糯米粉140g,粘米粉60g,水130g,白糖80g,花生20g。做法:1.将糯米粉、粘米粉和白糖混合。2.加入水,搅拌均匀。3.将山姜叶清洗干净。4.蒸笼底部铺山姜叶,用倒扣的盘子定型一会儿,取出盘子。5.倒入米糊。6.表面撒花生。7.剪去多余的叶子。8.蒸锅

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白酒加除苦剂合格吗

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1.白酒加除苦剂不合格;2.除苦剂是一种复合香料,含有国家限制添加的糖精钠、安赛蜜、甜蜜素、阿斯巴甜、钮甜等,是一种国家禁止的添加剂,添加除苦剂的目的是为了掩盖酒体的苦味,可考虑使用酸和发酵型甜味剂结合的方式调试。

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什么是设备的点检制度它的基本含义是什么

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设备点检制度就是为了确保生产和设备的安全运行,按照设备的特征,对重点设备的规定部位,按预先设定好的技术标准和观察周期,进行精心的、逐项的检查。设备点检制度的主要内容包括:1.设备点检应明确人员和地点,按照点检规范对设备的点检部位进行

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广东文化有哪些特点

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广东文化主要有三大体系,分别是广府文化、潮汕文化、客家文化,三大文化体系个性鲜明,都有自己的语言体系,居住区域分明,各有所长。但融合性在一直增强,互相影响,各取所长,形成了独特的广东文化。1.广府民系的人民,在三大民系中最具开放性,比较易于

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abab的词语是什么

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共有五个词语,如下。1.彼此彼此。常用做客套话,表示大家一样。亦指两者比较差不多。2.悠哉悠哉。基本意思为指生活惬意快乐。3.于思于思。指胡须长而多的人。4.彼哉彼哉。对人表示鄙视之词。5.忽闪忽闪。和一闪一闪相同,但比一闪一闪的频率

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数组是什么意思通俗点

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所谓数组,是有序的元素序列。若将有限个类型相同的变量的集合命名,那么这个名称为数组名。组成数组的各个变量称为数组的分量,也称为数组的元素,有时也称为下标变量。用于区分数组的各个元素的数字编号称为下标。数组是在程序设计中,为了处理

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跟滔和辙有关的成语

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重蹈覆辙:重新走上翻过车的老路,借以比喻不吸取教训,重犯以前的错误。成语出自南朝宋范晔《后汉书窦武传》中的一句今不想前事之失,复循覆车之轨。成语故事:东汉时,桓帝宠幸宦官,导致宦官互相勾结,垄断朝政,陷害忠良。李膺和杜密等忠良大臣纠集太

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宫保鸡丁炒饭怎么做求详细

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制作方法:1.先把鸡肉拍松,再用刀改成1厘米见方的丁。花生米洗净,放入油锅炸脆,或用盐炒脆去皮。干辣椒去蒂去籽,切成1厘米长的节。姜、蒜去皮切片。葱白切成颗粒状;2.将切好的鸡丁用盐、酱油、生粉水拌匀。将盐、红白酱油、白糖、醋、味精、料

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天冷了怎么样才能做牛奶水果羹啊

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牛奶水果羹的主料是苹果、香蕉、桃子、李子、樱桃、猕猴桃之类的水果,辅料为牛奶,调料为蜂蜜、白糖等,具体调料依个人口味而定。制作方法:将水果去皮,切成小丁,水果的种类和多少依个人口味而定;在锅里倒微量水,把切好的水果在水里过一下;然后倒牛

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干贝长白毛还能吃吗

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干贝长白毛说明以被霉菌污染,有黄曲霉素等其他有毒杂菌,已不能食用。干贝是一种食物,是扇贝的干制品。营养价值非常的高,具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身

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豆芽皮能吃吗

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吃豆芽最好连豆子一起吃,因为发芽后的豆子营养更丰富。但是有些人吃豆子的时候会扔掉其表皮的“豆衣”,这就是浪费营养。绿豆皮味甘、性寒,能解热毒,退目翳,适用于麻疹、肠炎、目生障翳等。黑大豆的豆皮性温、味甘,能养血疏风,明目益清,清脑止汗

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哪些蔬菜和水果含硒元素比较多啊

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含硒量较高的蔬菜有:大蒜、鲜龙豆、瓢儿白、胡萝卜、木耳菜、毛豆、青豆、冬寒菜、木瓜、鲜豌豆、油麦菜、野荠莱、芋头、韭菜、洋姜、青蒜、蒜苔、空心菜、小白菜、生菜、油豆角、菠菜、丝瓜、土豆等;含硒量较高的水果有:红星苹果、草莓、

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家里有纯牛奶和苹果,怎么做水果沙拉

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1.主料:牛奶适量,苹果2个,2.用具:水果刀一把,碗一只;3.做法:先把苹果洗净,然后削皮,再把果切成丁,放入碗中备用,将牛奶倒入碗中并加入适量的奶油,顺时针搅拌均匀,最后放入冰箱冰镇一段时间,依个人口味设置冰镇时间。苹果沙拉即做好。

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每天只吃一顿水煮蔬菜蘸芝麻酱和水果一个月瘦几斤

阅读(313)

减肥每天只吃一顿水煮蔬菜蘸芝麻酱和水果,一个月后能瘦5至20斤,为个人体质所决定。节食减肥时结合运动减肥,效果更佳,运动减肥主要有,有氧运动,是运动处方最主要和最基本的运动手段。在健身、健美运动处方中,耐力型运动是保持全面身心健康、保

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包菜过夜了能不能吃

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最好别吃。因为隔夜的包菜会产生亚硝酸盐。硝酸盐本身对人体无害或毒害性相对较低,但人体摄入的硝酸盐在细菌的作用下可还原成亚硝酸盐,而亚硝酸盐可导致高铁血红蛋白血症。另一方面,亚硝酸盐又可与次级胺结合成为强致癌物质亚硝酸胺,从而诱

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宁夏盛产什么水果

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1.中宁苹果,有色鲜味浓,含糖量高,肉质细密,硬度大,耐储存等特点,闻名中外,行销全国并远销外蒙、俄罗斯等国。2.灵武长枣,是宁夏回族自治区灵武市特有品种,栽培历史悠久,品种优良,所产鲜食果味鲜美,质地酥脆,汁液多,果肉白绿色,可食率和营养价值高。3.李

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