鹌鹑要怎样吃有什么营养

鹌鹑肉是富含高蛋白、低脂肪和维生素多的食物,含胆固醇较低,对肥胖人来说是理想的肉食品种,以蛋白质作比较,鹑肉为百分之二十四点三,鸡肉仅为百分之十九点七。

推荐吃法:杜仲鹌鹑汤。

食材:鹌鹑3只,红枣5个,姜1小块,杜仲、枸杞、盐适量。

具体做法为:

1.准备鹌鹑、杜仲、红枣、枸杞、姜备用;

2.鹌鹑汆水后,再过冷水清洗干净;

3.清洗干净杜仲、红枣、枸杞、姜;

4.把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水;

5.紫砂煲调到“汤”位置,煲至1到2个小时,饮用前放盐即可。

健康功效为:安神、补脾胃、辅助降血脂、降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

转载请注明出处育才学习网 » 鹌鹑要怎样吃有什么营养

知识

什么是领导领导的作用

阅读(268)

领导的定义:1.领导就是指指挥、带领、引导和鼓励部下为实现目标而努力的过程;2.领导者必须有部下或追随者;3.领导者拥有影响追随者的能力或力量;4.领导的目的是通过影响部下来达到企业的目标。领导的作用:1.指挥作用;2.协调作用;3.激励作用。

知识

冬季宁波一日游去哪里比较好

阅读(233)

1.天一阁:位于浙江省宁波市区,建于明朝中期,由当时退隐的明朝兵部右侍郎范钦主持建造,占地面积2.6万平方米,已有400多年的历史,是中国现存最早的私家藏书楼,也是亚洲现有最古老的图书馆和世界最早的三大家族图书馆之一。2.东钱湖:是浙江省著名的

知识

丘陵地带种植什么果树好呢

阅读(222)

丘陵地区可以栽种的果树很多种。丘陵地区适合种植龙眼树、荔枝树、黑莓树、猕猴桃树、黄皮树、杨梅树、柚子树、橘子树、葡萄树、菩提子树、李子树、桃树、菠萝树、芒果树、杨桃树、木瓜树、枇杷树等营养价值高、产量高的树种。但要根据

知识

敷完面膜怎么做后续保养

阅读(226)

脸部按摩,敷完面膜后,用双手以按压式的按摩方式对脸部肌肤进行按摩,可以促进脸部肌肤更好的吸收面膜的精华液,使面膜的效果发挥到最好,按摩的时间只需要2到3分钟即可;敷完面膜之后,接着进行肌肤保湿滋润工作,轻轻拍上化妆水,要选取无酒精的化妆水

知识

怎么弄CF队徽

阅读(210)

CF队徽需要队长在游戏战队管理中进行手动设置,设置方法如下:1.队长首先要打开战队首页,找到右上角的战队管理;2.点击战队管理按钮,在左边有一竖栏的功能按钮,其中有一个是战队徽章管理,点击即可进行设置;3.战队徽章管理中一共有4个选项:图像、背

知识

百变小樱中花牌是哪一集

阅读(397)

花牌出现在第十集,学校里召开运动会,主角木之本樱在几个项目上一举夺魁,这时操场上的人被突然落下花瓣埋到齐胸深,小樱和知世发现是花牌作怪,于是将它收服;花牌为库洛牌之一,库洛牌是魔法卡牌,蕴含着黑暗力量的库洛牌,是由魔力高强的魔法师库洛里

知识

insert键怎么用

阅读(193)

用法如下:1.Insert键的意思是插入覆盖,默认插入,不影响后面文字;2.当按下Insert键后是覆盖,覆盖掉光标后的内容,再按下Insert键后还原为插入。在文档中,有两种输入方式,一种是插入式输入,另一种是覆盖式输入,切换这两种输入方式就用INSERT键。

知识

做韩国泡菜没有虾酱怎么办是不是一定要放虾酱

阅读(392)

没有虾酱可以用鱼露来代替;韩国泡菜不一定要放虾酱。材料主料:白菜300克,红辣椒3个。调料:蒜末、料酒、韩式辣椒酱、盐、白砂糖、味精各适量。韩国泡菜的做法:1.白菜洗净,切大片,红辣椒洗净,去蒂及籽,切块;2.盆中放入白菜片和盐,腌10分钟后,用凉开水

知识

鞋子版型什么意思

阅读(490)

鞋子的版型指鞋子的样式、款式。鞋子分类有:1.鞋子分类按款式分:头型有:方头、方圆头、圆头、尖圆头、尖头;跟型有:平跟、半高跟、高跟、坡跟;鞋帮有:高靿、低靿,中统、高统。2.鞋子按穿用对象分有:男、女、童等鞋。3.鞋子分类按季节分有:夹、棉、

知识

密室逃脱3逃出办公室第7关怎么过

阅读(235)

逃脱步骤:1.首先去房间左面椅那里,在椅子的下面有一张绿色的日历。2.然后去房间右面的垃圾桶里,里面有一张红色的日历。3.之后去房间书架处,通过移动书架上的书,得到一张蓝色的日历和两张图片。4.然后把图片贴到左面的窗户上,会出现书架上书的

知识

火影忍者中自来也的结局是什么

阅读(241)

自来也得知晓首领佩恩及成员小南的真正身份,原来是自己第二次忍界大战末期在雨忍村所收的徒弟。从前大蛤蟆仙人亦曾对自来也预言他会收一个独当一面的孩子为徒,而这孩子会为忍界未来带来空前的和平或毁灭,总会一天他就被迫要作出选择他的选

知识

如何在PPT里设置一个键可以回到第一页的

阅读(265)

方法如下:‘1.打开要编辑的文本。2.点击插入,再点击形状下的下拉三角。3.下拉菜单中选择动作按钮下的“后退或前一项”。4.在空白处绘制动作按钮。5.绘制完后弹出下图,选择“超链接”,“最近观看的幻灯片”。6.最后,点击动作按钮,即可完成回到

知识

羊肉的肥油大家怎么处理

阅读(442)

第一,用来做羊油饼;做法:1.把发酵好的面擀成薄饼,上面放上羊油、盐、花椒面、葱花,再把薄饼卷起后,分成一个个面团压扁成饼;2.平底锅内放少量羊油,油热后放入生饼,等两面均成金黄色时即可。第二,将其熬好,然后炸成辣椒;第三,把羊油撇出来装在一个碗里

知识

乐视电视怎么装腾讯视频

阅读(238)

乐视电视安装腾讯视频的步骤如下:打开乐视电视,连接网络;在电脑上搜索当贝应用市场,使用U盘保存,将U盘插入电视设备,安装应用;完成安装应用,在首页中可看腾讯视频电视版的入口,或点击左下角搜索按钮;搜索框中输入TXSP,运行并进入。

知识

硕字有什么含义求好心人回答下

阅读(205)

硕字的含义:表示学位名,硕士高于“学士”。形容大。比如:硕大;出自:《诗·魏风·硕鼠》中”硕鼠硕鼠,无食我黍。”博学、学识渊博、德高望重的人。比如:硕老,硕材,硕学,硕彦。出自:明代宋濂的《送东阳马生序》“又患无硕师名人与游,尝趋百里之外从

知识

请问各位网友黄花鱼怎么做才营养又好吃

阅读(226)

建议清蒸,做法:1.将鱼收拾干净后,用刀将鱼脊骨从腹内斩断,可以防止鱼蒸熟后,由于鱼骨收缩而使鱼变形;2.在鱼体两侧抹匀上油,再沾少许白酒;3.将少许肉粒拌入一点酱油、麻油、盐、姜沫、香菇沫后放入鱼腹中,既可使鱼的味道更鲜,又可使蒸出的鱼显得饱

知识

鱼腩有什么营养呀

阅读(221)

腩含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,鱼腩含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,鱼腩肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。鱼腩要新鲜,煮时火候不

知识

冬天有什么特征

阅读(230)

冬天的特征:冬季是部分地区一年四季中的第四季,由于天气转冷,赤道地区除外,在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动,很多植物会落叶,动物会休眠,有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。冬天,又称冬季。北半球

知识

佛山三水乐平有什么好玩的地方吗

阅读(361)

乐平镇是佛山市三水区强镇,旅游资源丰富,好玩的地方主要有:一、大旗头古村:大旗头村古建筑群距乐平中心城区约1公里,距珠二环乐平出入口不到五分钟车程。该建筑群是清代广东水师提督郑绍忠所建,它建于清代光绪年间,是粤中地区较有代表性的清代

知识

所有权、管理权和经营权三者有什么区别和联系

阅读(222)

所有权是所有人依法对自己财产所享有的占有,使用,收益和处分的权利。是对生产劳动的目的,对象,手段,方法和结果的支配力量,它是一种财产权,所以又称财产所有权。管理权是指对所有权人授予的、为获取收益而对所有权人的财产享有占有、使用的权

知识

格尔木有什么好玩的景点

阅读(218)

有以下好玩景点:1.格尔木昆仑旅游区:格尔木市背靠昆仑山,身居万宝汇集的“聚宝盆”柴达木盆地,形成以格尔木为中心的昆仑文化旅游区,国家4A级景区;2.察尔汗盐湖:是中国青海省西部的一个盐湖,与茶卡盐湖齐名,位于柴达木盆地南部,地跨格尔木市和都兰

知识

司马相如和司马迁有什么关系

阅读(206)

没有关系,只是有相同的姓而已。司马相如,字长卿,汉族,蜀郡成都人,西汉辞赋家,中国文化史文学史上杰出的代表。有明显的道家思想与神仙色彩。《史记司马相如列传》、《汉书司马相如传》皆载明司马相。司马迁,字子长,夏阳人,中国西汉伟大的史学家、

[/e:loop]