按摩手法： 腹部： 橄榄油倒在手上几滴，两手对搓，再以从下到上再往两边分开，这样可以使油很好的吸收。
动作要轻。（还有的说可以以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
但我担心宝宝太活跃会跟着你的作动而作动就容易绕圈圈 所以最好还是不要画圈圈的好） 臀部： 涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。 大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
**： 涂抹**时，可以**做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止 还可以以RT为中心 双手由四周向中心聚集试按摩 。 （按摩前先用热毛巾热敷所需部位2—3分钟后效果更好）最佳时间说是在上午8-12点 说这时皮肤最活跃，效果最佳，然后就是晚上洗澡后再擦一次（这时不用热敷啦）。
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橄榄油中的单不饱和酸性质相当不稳定，在接触到日晒或高温的情况下会很迅速的发生变质，从而失去橄榄油保护心脑血管的效果。同时，金属中的部分离子也有可能与单不饱和脂肪酸发生反应影响质量，故而也不能使用金属包装橄榄油应当尽量购买小包装
橄榄油的相对密度根据所处环境温度的改变而改变，但橄榄油相对密度一般为每立方厘米0.909至0.915克，一升等于1000立方厘米，因此，一升橄榄油约为909至915克，即一升橄榄油约为2斤。
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一、主料：西兰花300克。二、辅料：橄榄油适量、盐适量、大蒜适量、味精适量、白糖适量、老醋适量三、做法：1.西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟；2.锅内加水煮沸，滴入2滴食用油，加少许盐，将西兰花焯水2至3分钟；3.捞出后放入凉水中浸泡1分钟；4
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