育才学习网1. 以“锻炼”为题,写一篇500字的作文.范围：学校,社会,家里写自己
我们每个人每时每刻都在锻炼. 锻炼能使我们的身体健康强壮，处处洋溢青春的活力.锻炼能使我们头脑灵敏，思维灵活，不时涌现出新的灵感.锻炼能使我们的双手灵巧，创造出新的事物.锻炼能使我们的意志刚强，不再畏惧.锻炼能使我们心胸开阔，超脱出烦恼……我们来学校学习，就是为了锻炼自己各方面的能力. 然而，有些人却害怕锻炼.在看似重重山峦的困难眼前，他们退缩了，他们包庇着自己，放纵着自己，举步不前，不敢跨越.这样，他们永远也看不到山峦那边是何等壮丽的风景；永远也找不到山峦深处躲着的种种宝躲. 诚然，锻炼是辛劳的，是需要如雨的汗水来滋润的，但是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦冷来.”肌肉没有不断被压缩伸展，不会长得强壮有力，固然过程中是那么的酸累.生铁没有经过重锤的敲击，没有经过火与水的洗礼，没有不断地打磨，不能成为锋利无比的宝剑.人生又何尝不是这样呢？不经过坚持不懈的锻炼，平凡如沙粒的我们如何能变成一粒饱满的珍珠？ 所以，朋友，当你蜷缩在被窝里，不愿在凛冽的冷风中活动筋骨时；当你面对一大堆纷繁芜杂的事物，理不出头绪时；当你带着家人和老师沉甸甸的希看，步进考场时……不要抱怨，不要害怕，告诉自己：“这是一次锻炼.” 不断地锻炼，才使我们有了翱翔的欲看，才能使我们长出饱满的足以超越前人的翅膀。
2. 怎么在生活中锻炼写好作文
写作方法属于艺术表现方法（即：艺术手法和表现手法，也含表达手法（技巧）），常见的有：悬念，照应，联想，想象，抑扬结合、点面结合、动静结合、叙议结合、情景交融、首尾呼应（也叫前后呼应）、衬托对比、伏笔照应言志、白描细描、铺垫悬念、正面侧面比喻象征、借古讽今、卒章显志、承上启下、开门见山，烘托、渲染、动静相衬、虚实相生，实写与虚写，托物寓意、咏物抒情等.表达方式就是常见的叙述、描写、抒情、议论和说明.（其实也属于艺术表现手法）.六大特点 1、稳定性.是指技巧的成熟和稳固. 2、互渗性.文章写作中的技巧和方法，虽因文章门类和品种的不同有所差异，但在文章写作发展的过程中，各种技法又往往是相互参照、相互影响的，于是就形成了写作技巧的互渗性特点. 3、创新性.写作技巧如果仅有代代相承、墨守成规（解 释墨守：战国时墨翟善于守城，故称善守为墨守；成规：现成的规矩、制度.指思想固执保守，守着老规矩不放，不思改革进取.） ，而无创作发展，那么文章就会僵化、萎缩，乃至消亡. 4、审美性.丰富多彩、灵活多变的写作技巧，将不同时空、不同角度的材料组合成绚丽多姿的文章大厦 ，因而具有永恒的艺术价值. 5、赋比兴、衬托、对比、渲染、卒章显志、画龙点睛、以小见大、欲扬先抑、联想想象、语序倒置等. 6、独立性.独立自主地创作，不追求华丽的词汇，而讲究真正自我的表现手法.八大写作手法 1、第一人称叙事法 【特点】 由于文章的内容是通过“我”传达给读者，表示文章中所写的都是叙述人的亲眼所见，亲耳所闻，或者就是叙述者本人的亲身经历，使读者得到一种亲切真实的感觉.采用第一人称，由于叙述人是当事人，所以叙述的人与事，只能是“我”活动范围内的人物和事件.活动范围以外的人物和事情就不能写进去. 2、第三人称叙事法 【特点】 用第三人称叙事，叙述人既不受空间、时间的限制，也不受生理、心理的限制，可以直接把文章中的人和事展现在读者面前，能自由灵活地反映社会生活.但第三人称叙事又往往不如第一人称叙事那么亲切自然. 3、顺叙法 【特点】 顺叙是按时间的先后顺序来叙述事情，这就跟事情发生发展的实际情况相一致，所以易于把文章写得条理清楚，脉络分明.运用顺叙，要注意剪裁得当，重点突出.否则，容易出现罗列现象，犯平铺直叙的毛病，像一本流水帐，使人读了索然无味. 4、倒叙法 【特点】倒叙并不是把整个事件都倒过来叙述，而是除了把某个部分提前外，其他仍是顺叙的方法.采用倒叙的情况一般有三种：一是为了表现文章中心思想的需要，把最能表现中心思想的部分提到前面，加以突出；二是为了使文章结构富于变化，避免平铺直叙；三是为了表现效果的需要，使文章曲折有致，造成悬念，引人入胜.倒叙时要交代清楚起点.倒叙与顺叙的转换处，要有明显的界限，还要有必要的文字过渡，做到自然衔接.特别要注意，不要无目的地颠来倒去，反反复复，使文章的眉目不清. 5、插叙法 【特点】 插叙是为了表达文章中心的需要.有时是为了帮助读者了解故事情节的追叙；有时是对出场人物的情节作注释、说明.使用插叙一定要服从表达中心思想的需要，做到不节外生枝，不喧宾夺主.在插入叙述的时候，还要注意文章的过渡、照应和衔接，不能有断裂的痕迹. 6、补叙法 【特点】 补叙主要用于对上文的叙述补充说明，一般是片断性的、简要的，不具备完整的事件，也可以把解释或说明的文字放在前面，以引起下文.补叙的作用，一般不发展情节、事件，只对原来的叙述起丰富、补充作用. 7、分叙法 【特点】 分叙的作用是把头绪纷繁、错综复杂的事情，写得眉目清楚，有条不紊.分叙可以先叙一件，再叙另一件，也可以几件事情进行交叉地叙述.采用分叙时要根据文章内容和表达中心思想的需要确立叙述的线索，还要交代清楚每一事件发生和发展的时间. 8、详叙法 【特点】 详叙一般用在对每件事发展变化过程的具体叙写.详叙时要抓住人物的特征或事情的细节进行详尽、细致的描叙.作文时，与中心思想密切相关的部分，要详叙.与中心思想关系不大，而又与也须交代的，则几笔带过，这样文章的中心才能突出.否则文章会出现无中心或多中心，显得繁琐. 写作技巧在写作活动中具有极其重要的作用. 第一，写作技巧是实现作者写作意图的重要条件.一般来说，作者的写作活动都具有一定的写作意图.所谓的写作意图，就是指作者打算在文章或作品中表达什么样的生活和思想内容，以及通过这种表达达到什么目的.而要使这一写作意图圆满实现，就必须依靠写作技巧. 第二，写作技巧是构成文学作品艺术性的内在因素.文学作品的艺术性，即文学作品反映社会生活或表达思想感情所达到的完美程度.这种艺术性的取得，决定于作者的世界观、创作方法和写作技巧.在具体的作品中，艺术性表现在作家在一定世界观的指导下，运用各种写作手法，创造出具有审美价值的艺术意境我典型形象，从而给读者带来审美愉悦.文学作品的艺术性虽不同于形式美，但它更多地体现在与内容和谐统一的艺术形式之中，而艺术形式的完美创造，则依靠写作技巧. 那么什么是写作技巧的操作训练呢？ （。
3. 怎么写锻炼身体的小结
举例，锻炼身体使我··（资料） 1、能使身高增加。
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。
由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量（即每分钟的通气量）加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。 4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
厌食、拒食的孩子更需要运动。 5、能促进神经系统的发育。
锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
6、能预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。
当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。 在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。
紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
7、促进智力发育。体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。
人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。前几年的联邦德国一份报告说：学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。
从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
8、可塑造儿童性格。体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。
体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。
这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。
幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。
孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。
对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。 9、体育运动是健美的最佳药方。
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。
因而他能较好地控制自己的身体。 综上所述，婴幼儿参加运动是十分有利的，父母们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”
