适合夏天吃的水果有:西瓜,苹果,香蕉,桃子,荔枝,龙眼等。
1.西瓜:夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用;
2.葡萄 : 性味甘酸平。在炎炎夏日,很适合解暑;
3.木瓜:含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。适合夏天肠胃不好的人群;
4.苹果:品种多样,外形美观,营养丰富并具有保健功能。苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素;
5.香蕉,是天然钾的来源,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁。