按照视频中的藏文，将其音译成中中文如下：
温馨提示：
1、括号中的两个字只能念出一个音；
2、有些藏文发音在中文中实在找不着适当的字儿来代替，您就将就用吧；
3、如果需要这首歌的藏文歌词，请链接：
《普莫次仁措姆》
1、普莫次仁措姆 切拉孜别党系唷
普莫次仁措姆 切拉嗓喂系系唷
普莫次仁措姆 哦、、、、、咂热咂热热咂热热 普（阿以）宁度普莫
2、普莫次仁措姆 切拉噶喂普系唷
普莫次仁措姆 切拉孜喂森系唷
普莫次仁措姆 哦、、、、、咂热咂热热咂热热 普（阿以）宁度普莫
唷 唷 普莫 切拉孜别党系唷 切拉嗓喂系系唷 切拉噶喂普系唷
唷 唷 普莫 切拉孜喂森系唷 切拉扑喂鲁系唷 切拉估喂琛系唷
3、普莫次仁措姆 切拉噶喂鲁系唷
普莫次仁措姆 切拉估喂琛系唷
普莫次仁措姆 哦、、、、、咂热咂热热咂热热 普（阿以）宁度普莫
普（阿以）宁度普莫 普（阿以）宁度普莫 普（阿以）宁度普莫
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