1、对上级和同级的人
お疲れ様です/お疲れ様でした。
2、比较好的朋友之间
お疲れ様/お疲れ。
3、对下级说的时
ご苦労さま。
です是现在时，でした是过去时。
硬要说区别的话，想强调“辛苦”这个状态的话，用です；想强调“整个一天下来”的辛苦的话，用でした。
不过，平时用的时候，这点不是很关键的。です，でした都可以。
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1、役に立ちましたか。 有用吗？
2、ちょっと无理ですね。 有点勉强。 （稍微有点难的意思）
3、あした暇？ 明天有空吗？ （句尾上挑）
4、わたしも。 我也是。 （我也是说得那样）
5、あっそうか。 啊！对了。 （句尾下降）
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