怎么用苦瓜

1.苦瓜水怎么用

吃苦瓜前我都用热水烫一下切成丝的苦瓜,等一会儿了就用烫苦瓜的水洗脸

苦瓜敷脸补水

众所周知,苦瓜是减肥圣品,其实苦瓜还有另一层作用:清暑、解毒、明目。与此同时,苦瓜还是补水良品,还有防止发炎、美白的超强功效。

苦瓜中含有94%的水分,最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关,维生素C能中断黑色素合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你,夏日在家,白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方

2.苦瓜除了吃 还能怎么用 更实用方便的

可以,下面你看看吧

苦瓜面膜

材料:苦瓜一根

做法:将苦瓜冷冻,然后磨成泥,敷面15分钟,以清水洗净即可。一星期至少3次。

功效:防止发炎,美白补湿,消除脂肪。还可以预防痘痘哦。

苦瓜美容法;将苦瓜捣烂取汁,外搽皮肤,可祛湿杀虫,治痛除痒。

苦瓜有较高的营养价值,富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质,其中每百克苦瓜中维生素C的含量就高达84毫克,约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。此外,苦瓜中还含有粗纤维、胡萝卜素,以及人体必需的无机盐和钙、磷、铁等矿物质。能够满足人体所需的多种营养,对人体健康十分有益。

苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

食疗作用

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经;

具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

3.苦瓜的5种做法,你吃过几种

苦瓜富含高维生素,又祛火清热,是非常好的一种蔬菜,还有一种说法是吃苦瓜可以减肥,所以一些减肥者在减肥期间也都喜欢吃一些苦瓜,但是苦瓜味道又很苦,大多数人都吃不了这个苦味,那么怎样才能让苦瓜味道变的好吃呢?今天就给大家介绍5种简单的苦瓜做法。

一、苦瓜炒鸡蛋

材料:苦瓜、鸡蛋、葡萄干、盐

做法:

1、苦瓜去瓤切成条,用开水焯一下放入凉水中(去苦,焯水的时候要时间短一些不要弄的特别软了),葡萄干放在水里泡软;

2、热锅加油,油温后倒入打散的鸡蛋;

3、鸡蛋炒一下加入苦瓜,继续翻炒2分钟;

4、加盐调味,放入泡软的葡萄干,翻炒几下就可以出锅了。

二、苦瓜炒虾仁

材料:苦瓜、虾仁、盐、料酒、白糖、葱、姜

1、鲜虾去皮去虾线洗干净,加料酒搅拌均匀腌制10分钟;

2、苦瓜去瓤洗干净并切成条;

3、煮锅加水烧热,加少许油、盐,成淡盐水,苦瓜入锅焯水捞出放在冷水中浸泡过凉;

4、起油锅,葱姜入锅煸香后虾仁入锅炒;

5、依次加入料酒翻炒一下,加入白糖翻炒一下,加入苦瓜翻炒,最后加入适量盐翻炒;

6、翻炒均匀后即可出锅。

三、凉拌苦瓜

材料:苦瓜、红椒、盐、鸡精、白醋、麻油

1、苦瓜洗净,去瓤;

2、苦瓜切成薄片,加入盐拌匀腌制10分钟,红椒切丝备用;

3、锅中水烧开,把盐腌过的苦瓜倒进去,煮半分钟;

4、准备一盆冰水,苦瓜焯好捞出用凉水冲洗降温,然后立即泡入冰水中;

5、5分钟捞出苦瓜沥干水分,放红椒丝,适量盐、鸡精、白醋、麻油,拌匀即可。

四、苦瓜酿肉

材料:苦瓜、猪肉馅、葱、姜、枸杞、料酒、盐、酱油、胡椒粉、淀粉

1、猪肉馅中放入料酒、胡椒粉、酱油、盐、姜、葱,搅拌拌匀;

2、苦瓜洗净,切成2—3厘米的长段(整根切段),将里面的瓤去掉;

3、将猪肉馅放入苦瓜中,然后上面放上枸杞;

4、将弄好的苦瓜放入蒸锅中大火蒸12分钟;

5、另起炒锅,锅中放入水、酱油,水开后放入淀粉;

6、将蒸好的苦瓜,整齐摆放入炒锅中,大火烧开,小火煮几分钟收汁;

7、将酿苦瓜摆放在盘中,将锅里的汁均匀淋在苦瓜上面即可。

五、苦瓜酿香蕉

材料:苦瓜、香蕉、蜂蜜

1、将苦瓜洗净,苦瓜瓤掏干净(整根,不要弄坏);

2、苦瓜放入锅中焯水,捞出放入冷水中;

3、香蕉剥皮,表面均匀涂抹上蜂蜜;

4、戴上一次性手套将香蕉插入掏空的苦瓜中;

5、将装入香蕉的苦瓜均匀切成一段一段的;

6、苦瓜摆好,上面淋一点蜂蜜即可。

怎么挑选苦瓜

1、看苦瓜的外皮:它身上一粒粒的果瘤就是判断苦瓜好坏的关键。外表的颗粒越大越饱满则代表了里面的果肉越厚。反之如果外表的粒粒很小,则是苦瓜里面果肉也较薄的。

2、看颜色:大家挑选的时候应当挑翠绿色外皮的苦瓜,这种的是比较新鲜的。而有些发黄了的苦瓜则是生长过头了的,吃起来没有苦瓜应有的口感,会发软,没有脆实的感觉。

3、挑选苦瓜,应当挑选幼瓜,这是因为成熟了的苦瓜很容易熟过头,从而错过了最美味的时候。而挑选幼瓜,会很好的保证里面的口感与营养。

4、重量:挑选苦瓜的重量应以500g左右为标准。这样的苦瓜果肉厚、口感好,苦瓜里面的汁液也会比较的充足。不建议大家挑选较小的苦瓜,因为会很苦的。大家挑选的时候选择较沉并且直流的就可以。

怎么用苦瓜

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