针对嫉妒产生的原因,可以采取以下方法缓解和消除嫉妒,
1.坦诚相对,将心比心,设心处地地为别人着想密切交往加深理解。
2.培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。
3.尽量不去与别人比,多与自己的过去比。
4.把别人的成就看作是对社会的贡献,而不是对自己的剥夺或威胁,将别人的成功当作一道风景线来欣赏。
5.学会赞养别人通过赞养别人来呈现自己博大宽容的胸襟。
6.向对方公开展示自己的抱负,提高自己在对方心目中的地位,给自己增添应用的压力,利用竞争促自己上进。
7.充实自己的生活,扬长避短,寻找新的自我价值,发挥自身应有的潜能,开拓新领域,建立新的动力定势。
8.真正的强者需要埋头苦干,培根曾说,每一个埋头沉入自己事业的人,是没有功夫去嫉妒别人的。