育才学习网1.心理健康报告怎样写
在实际生活中，心理健康可以这样来对照理解： 一般情况下，符合下面情况的话，说明你的心理是比较健康的。
一：与大多数人心理相一致 一个人的心理是否健康，第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较，正象我们正常人都有两只手，一个头一样，如果某人长成三头六臂，大家就会认为他不正常. 二：在自己所处的环境中有充分的安全感 如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼，过分敏感，稍有不顺心的事就感到大祸降临，对身旁的人不信任，产生不安全感，这样的心理主是不健康的. 三：能坚持正常的学习和生活 人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的，也只有通过具体的活动才能获得表现. 四：能对自己做出适当的评价 认识自己，了解自己，区分"自我"和"非我"，心理学称之为自我意识.正确的自我估价是心理健康的一个重要的标志. 五：能与他人保持正常的人际关系 正常的人际关系有以下几种：1、别人了解他，他也能了解别人.2、应该受到他人的悦纳.就是说，在一个集体中受到欢迎和信任；在对大多数人来说，他应该是一个有益的人，由于他的给别人带来了某种好处.3、在集体中的自己的同志和朋友. 六：积极的情绪多于消极的情绪 一般说来，积极的情绪能提高一个人的活动水平，有利于身健康，消极的情绪则会降低活动的水平，不利于身心健康.心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪，而在于这些情绪持续的时间长短与其强度. 七：应该有健全的人格 什么是健全的人格？简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格. 八：应该有正常的行为 心理健康的人，他的行为特点是：1、行为方式各社会身份一致；2、反应和刺激强度相一致；3、行为有一贯和统一. 九：生活目标切合实际并不断进取 现实有时是残酷的，但关键是敢于改革现状.不断进取，要确立切合实际的目标，又要树立远大的理想.如果面对现实无能为力，萎靡不振，抑郁甚至于轻生，那就可能发生变态的心理，也有人生活在优越的环境里心满意足，只顾享乐而不思进取，这对心理的健康发展也是十分不利的.。
2.班级心理健康报告怎么写啊
你是教师吧 21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。
这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。
心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。 学校教育应为学生奠定成功人生的起点，使每个学生形成以自信、欢乐、奋发、高尚为基调的心理素质。
每一位老师要创设宽松的心理环境，让每一位孩子自由地发展，提供充分的实践与思考机会，让每一位小学生都能尽情地享受人生这一段最美好的时光。让我们的孩子在未来的竞争与合作中更从容，更出色。
这是我们一群阳光老师所追求的教育理想。为实现这一教育理想我们做了如下有益的尝试： 一、挖掘各学科教材中有利于培养、提高小学生心理素质的内容，对小学生进行潜移默化的心育教育。
统观小学各学科教材，每科教材都有对小学生进行心理健康教育的内容。于是，我们就从各学科整合出心理健康教育的具体目标，如： A：思品科：注意把做人做事的基本道理内化为学生健康的心理品质，转化为良好的行为习惯。
B：阅读教学：在阅读教学中利用角色扮演，引导学生理解感知语言，体验情感，培养学生健康的心理，模仿与学习作品中角色的心理和行为，提高心理素质及各方面素养。 C：作文教学：写作需要观察、逻辑、记忆、想象，又需要热情、兴趣、毅力等，写作的结果能反应一个人的思想、心态和思辨能力。
文如其人，教作文要先教做人。在作文教学中进行健康的心理教育是一种时势所趋。
心理健康教育在作文教学过程中的渗透、互动和可持续发展，主要体现在教育者充分调动、激发小学生习作的积极性和创造力，特别是通过心理诱导、行为激励和成功体验的内化功能等方法，求“趣”、求“新”、求“活”、求“实”、求“美”、求“效”，切实消除、解放学生习作的心理重负和疑虑，用手写出心中的喜怒哀乐，抒发自己的情感，成为身心健康的人。做到人文练达、文道统一，学以致用、教学共享，乃至信手拈来皆成文章，一挥而就尽展风采。
D：数学教学：在数学教学中着重训练学生的注意力、观察力、动手操作能力，活跃思维力和创造力。在低年级全面进行良好学习习惯培养，在高年级着重对不良学习习惯的矫正。
对心理有差异进行因材施教的心理教育，以提高学数学的信心和兴趣，培养探索问题和解决问题的能力。 E：音乐学科：在音乐课上通过以审美体验为核心，提高审美能力，形成良好的人文情怀，让学生在享受音乐中陶冶美的情操，创设优美的境界，营造良好的心境，不断提高心理素养，从而成为一个文明、开朗、自尊、友爱的“阳光儿童”。
F：体育学科：在教学中，从儿童身心发展需要出发，通过游戏和体能锻炼，克服学生怯懦、畏难的心理，培养勇敢、耐挫、团体精神，提高学生心理素质。 G：美术学科：在教学中让学生通过欣赏美、体验美、感悟美的熏陶，培养鉴赏美的能力，陶冶美的情操，提高艺术素养，努力使每一个少年儿童成为追求真、善、美，性格开朗、行为文明、思维活跃、善于合作的人。
在教学中我们根据教材特点对全体学生进行多层次、全方位的潜移默化的心理健康教育，使学生从小形成积极、乐观、向上、自主的学习态度，奠定了创造性人格和文明、高尚品格的基础。 二、关注学生的个性差异，构筑平等对话、真诚沟通的平台，使每位孩子认识自己，善待自己，超越自我。
一个孩子就是一个美丽的世界。每个世界存在着千差万别。
心理指导的老师必须从心理学角度因人而异，因势利导对不同性格类型、不同学习行为的学生作深入细致的分析，同时对多动症、厌学症、焦虑症等作矫正性指导，使每一个小学生都能体验到成功的学习喜悦和快乐生活的情趣，以提高心理承受能力。 孩子原本与父母无话不谈，但长大后，特别升入了小学高年级，不少孩子与父母似乎有些“生分”了，与父母的碰撞越来越多，常认为不被理解，这种成长的烦恼是他们从儿童期到少年期的正常心理反应。
他们感到自己长大了，渴望跟成人一样，不受太多的约束。他们为证明自己长大，说的是大人话，唱的是流行歌，做的是追星赶时髦的事，穿的是品牌衣裤装酷扮靓，神态表情像大人一样深沉、冷峻……然而他们毕竟是孩子，不具备把握自己的能力，对事物的分辨能力差，常犯这样那样的错，与家长的矛盾大，因此会陷入苦恼、孤独和痛苦之中。
针对这种情况后，“阳光人”专门开设了“阳光心语室”，找这些渴望长大而常出“乱子”的孩子对话、沟通，引导他们学会与父母亲交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的养育之恩，要会感受父母给予的爱，还要以孝顺之心懂得回报。其次教孩子要不拘形式敞开心扉把自己的欢乐和苦恼告诉给爸妈，让他们理解自己。
我们为了让孩子学会关心父母，和父母的关系融洽，教育孩子在父母生日时送一份小礼物，说一句温馨的祝福语，写一封慰问信给父母，做一件使父母高兴的事。为加深父母与孩子之间的爱，我们还在“三•八”妇女节、“六•一”儿童节、中秋佳节等以“烛光晚会”、“阳光音乐。
3.关于生理健康的论文
对大学新生进行心理健康教育的探索
文化教育
对大学新生进行心理健康教育的探索
杨静
（内蒙古财经学院职业学院计算机系，内蒙古呼和浩特010018）
大学新生刚刚进入一种新的生活学习环境，和以往的中学生活有了
很大的变化，他们能否很快适应，关系到他们能否正常健康发展。
在大学教育实践中教育工作者发现，学生的学习智力并不等同于他
们的人生智慧，学习好，并不等于他们能够正确地看待自己、看待他人，
并不意味着他们能够正确认识客观世界，正确认识事物之间的联系。正
是因为对主、客观缺乏正确的认识和判断，不少大学新生不能很快适应
大学生活，出现情绪困扰，导致心理障碍的产生，从而影响了他们的活动
效能。
因此，在教育工作中，教师要及时掌握大学生的心理变化，抓住教育
契机，对大学生进行心理素质教育。
1引导大学生以辩证的观点认识自我和客观环境，使他们尽快适应新
的学习生活环境
学生从高中升入大学后，多数学生会出现适应性问题。作为中学的
佼佼者，曾经是教师、家长、同学心目中的宠儿，是同学仰慕的对象，围绕
的中心。但这些学生在进入大学后，将面临更为激烈的学习竞争，绝大多
数学生的学习成绩不可能像中学时一样出类拔萃，他们要面对在新的班
级体中重新自我定位的问题。但这对于一贯“优秀”的大学新生来说非常
艰难，很多学生一时难以接受这种突来的变化，于是陷入了无尽的苦恼
之中。甚至怀疑“是不是我的脑子出现了问题？”
针对这一问题，可以用“认识环境———认识自我———调整自我”的模
式对大学生进行适应性教育。
首先，引导学生正确分析和认识苦恼的原因。使他们认识到之所以
内心感到痛苦，是环境改变带来的心理落差———由原来的“优秀”变为
“平凡”造成的。然后，和他们一起探讨大学和中学学习的特点和差异，引
导他对自己和同学的学习经历进行对比，使他们对大学的学习产生较为
全面的认识，对自己和新的“竞争对手”之间的实力对比进行重新估计，
指导他们以一种动态的、发展的观点去看待周围环境的变化。
其次，使他们明确自己所面临的问题———对自我的重新认识、重新
定位。要看到环境的变化，根据环境的变化来重新评价自己，确定自己在
班级中的相对位置。和他们具体讨论，掌握正确定位，建立合理努力目标
的科学方式。调整好心态，早日适应新的学习，并且执著努力，不断追求
更高的目标，实现自己美好的愿望。
2进行人际交往的指导，提高人际适应能力
作为中学优秀的学生，是班级的焦点人物，他们中的多数人养成了
“自我中心”的交往心态。进入大学后，这种“自我中心”被动等待的交往
心态，使他们出现了认识偏差。因此，只有及时进行交往心理和具体技能
的指导，才能使他们尽快摆脱苦恼，走进成功交往。
进行人际交往教育的基本模式是：“强化交往意识———正确交往观
念———指导交往行为”。
首先，要调动学生积极交往的强烈愿望。让学生认识到宽松、和谐、
友好、互助的人际交往氛围是对我们的一种心理支持，是心情愉快、心理
健康的重要保障，也是学习高效率的保证。每一个人，都有责任和义务主
动地去建设良好的班级交往环境。
其次，矫正学生思想认识中不合理的交往观念和态度。主要有以下
几种：1）“自我中心”和“被动等待”的交往观。中学时他们都是别人主动
接近，缺乏主动地交往意识，习惯于接受而忽视付出，认为友谊首先是从
别人对自己的关注、关心而开始。教师要通过教育使学生认识到，交往是
一个互动的过程，需要彼此之间共同付出，只是付出或只是获得的交往
4.班级心理报告怎么写啊
大学生心理健康调查报告：（比较乱 自己整理下） 一、前言 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系 也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进 行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作 为务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系 的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
如何使他们避免或 消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以 积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发 生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。二、心理健康的定义 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。三、报告摘要 此报告主要针对新时代大学生的心理健康状况进行调查，主要围绕学习、情感、就 业、人际交往四方面展开，本调查报告写于到 2010 年 12 月 18 日。
调查范围为陕西航空 职业技术学院管理工程系和机电工程系。四、调查方式 此次调查，我们选择在本系的管理工程系和机电工程系进行调查，男女生比例为 1:1。
采取抽样调查的方法，调查方式为问卷调查。 在此次调查中，我们小组针对大学生心理健康问题进行走访式调查，在调查访问中， 我们对调查人员进行了具体分工，在分工中，由男生负责 50 份问卷，女生负责 50 份问 卷，回收率为 98，问卷回收后，将问卷整编编号，1-49 份是女生问卷，50-98 为男生 问卷。
由组长召开小组分析会议，并将会议讨论结果进行整理和归纳。五、调查结果 1、学习方面 大学生在经历了高中的炼狱后，如释重负，没有了以往堆积如山的作业，获得了自 由身。
而问题是，在高中时期，生活学习的唯一使命是高考，而本身对自己人生的方向 缺少把握的同学在没有了高考这一目标后，忽然不知该何去何从。又由于在高考结束后 到大学开始的长达三个月的假期里，昔日紧张忙碌的心逐渐松散。
在泡沫偶像剧、网络 游戏中逐渐消磨了曾经饱满的心。到了大学，由于教学方式的改变，新生们不仅无心学， “60 分万岁”的消极思想，更 更不知如何学。
又加上高中老师灌输的“大学不用学习” 引得新生们不以学业为重。 我们发现男女生的不同，女生在大学中会觉得学习压力大，而男生没有感到学习压 力大，其中有 7.5的男生觉得无压力。
对在本校就读，有 56.5的同学表示对自己喜欢， 有 37.1的同学不喜欢，有 1.7的同学认为无关紧要。在对大学生当前的压力来源调查 中显示，有 49.6的同学将学习压力放在首位。
由以上数据不难看出，当今大学生在入 学时，还是有部分同学能较快适应新生活，并确立明确的目标。其中也不乏存在较大一 部分未能很好地适应新环境，在一段相对较长的时间里才找到什么是自己要的。
在对自 身的专业选择上，很多同学都表示满意当前专业，并都能认真钻研自己的专业知识，认 真对待。而对自身专业不满的同学亦坦言在了解了自身的专业特点后，也能发现个中乐 趣，现在能认真学习。
对于已转专业的同学，情况不容乐观。这些同学坦言转专业后并 没有增加学习积极性。
由此，问题的关键在于同学是否有想法要把自己的学习搞好，而 不在于专业是否喜欢。因此兴趣是可以培养的。
对于学习压力重，也从另一方面表明现 在同学们已经把学习当回事，认真对待之。 2、情感方面 到了大学生这个年龄层，其情感正处于成熟和不成熟的过度阶段，而爱情至于现今 大学生究竟为何物，且看调查数据。
在如何看待大学生恋爱动机时，有 30是为了满足心理需要，30是为了调节紧张的 学习压力，30是为了打发无聊的时光，仅仅只有 10的学生是情到深处才谈恋爱的。男 生女生不相上下。
当问到曾为恋爱与其他关系产生不快情绪吗？20的男生会，而女生为 40。可见两极分化很严重。
3、人际交往 统计表明，大学生人际关系困扰总检出率为 53.57，其中轻度人际关系困扰者占 38.51，严重困扰者占 15.06，只有明显障碍者占 1.43。在同别人闹别扭时能主动道 歉的占 90以上。
在同陌生人交往时能找到主动找到话题的同学占 34.6，能找到话题但 要一段时间的同学占 17.9。为了和大家和睦相处不会固持己见，偶尔放弃自己的观点 以迎合大家的同学占 71.3。
女生之间闹别扭率达到 70，男生仅仅为 20。当和朋友之间的友谊出现裂缝时，小 部分女生会选择立即断交，而小部分男生会选择“以其人之道还治其人之身”。
当遇到困难时，女生有 45.7会向知心朋友求救，而男生只有 4会向知心朋友求救， 这也可以看出女生更需要知心朋友。 4、就业方面 在大学中，就业压力比较大。
90的人都认为就业竞争太激烈，仅 10的人认为无所谓。六、调查中反映的大学生容易出现的不良心理 1、紧张与焦虑 ①、生活环境的改变引起的挫折心理 ②、学习适应不良。
5.女生生理健康教育的心的体会怎么去写
对大学新生进行心理健康教育的探索62 MYKJ文化教育对大学新生进行心理健康教育的探索杨静（内蒙古财经学院职业学院计算机系，内蒙古呼和浩特）大学新生刚刚进入一种新的生活学习环境，和以往的中学生活有了很大的变化，他们能否很快适应，关系到他们能否正常健康发展。
在大学教育实践中教育工作者发现，学生的学习智力并不等同于他们的人生智慧，学习好，并不等于他们能够正确地看待自己、看待他人，并不意味着他们能够正确认识客观世界，正确认识事物之间的联系。正是因为对主、客观缺乏正确的认识和判断，不少大学新生不能很快适应大学生活，出现情绪困扰，导致心理障碍的产生，从而影响了他们的活动效能。
因此，在教育工作中，教师要及时掌握大学生的心理变化，抓住教育契机，对大学生进行心理素质教育。1引导大学生以辩证的观点认识自我和客观环境，使他们尽快适应新的学习生活环境学生从高中升入大学后，多数学生会出现适应性问题。
作为中学的佼佼者，曾经是教师、家长、同学心目中的宠儿，是同学仰慕的对象，围绕的中心。但这些学生在进入大学后，将面临更为激烈的学习竞争，绝大多数学生的学习成绩不可能像中学时一样出类拔萃，他们要面对在新的班级体中重新自我定位的问题。
但这对于一贯“优秀”的大学新生来说非常艰难，很多学生一时难以接受这种突来的变化，于是陷入了无尽的苦恼之中。甚至怀疑“是不是我的脑子出现了问题？”针对这一问题，可以用“认识环境———认识自我———调整自我”的模式对大学生进行适应性教育。
首先，引导学生正确分析和认识苦恼的原因。使他们认识到之所以内心感到痛苦，是环境改变带来的心理落差———由原来的“优秀”变为“平凡”造成的。
然后，和他们一起探讨大学和中学学习的特点和差异，引导他对自己和同学的学习经历进行对比，使他们对大学的学习产生较为全面的认识，对自己和新的“竞争对手”之间的实力对比进行重新估计，指导他们以一种动态的、发展的观点去看待周围环境的变化。其次，使他们明确自己所面临的问题———对自我的重新认识、重新定位。
要看到环境的变化，根据环境的变化来重新评价自己，确定自己在班级中的相对位置。和他们具体讨论，掌握正确定位，建立合理努力目标的科学方式。
调整好心态，早日适应新的学习，并且执著努力，不断追求更高的目标，实现自己美好的愿望。2进行人际交往的指导，提高人际适应能力作为中学优秀的学生，是班级的焦点人物，他们中的多数人养成了“自我中心”的交往心态。
进入大学后，这种“自我中心”被动等待的交往心态，使他们出现了认识偏差。因此，只有及时进行交往心理和具体技能的指导，才能使他们尽快摆脱苦恼，走进成功交往。
进行人际交往教育的基本模式是：“强化交往意识———正确交往观念———指导交往行为”。首先，要调动学生积极交往的强烈愿望。
让学生认识到宽松、和谐、友好、互助的人际交往氛围是对我们的一种心理支持，是心情愉快、心理健康的重要保障，也是学习高效率的保证。每一个人，都有责任和义务主动地去建设良好的班级交往环境。
其次，矫正学生思想认识中不合理的交往观念和态度。主要有以下几种：1）“自我中心”和“被动等待”的交往观。
中学时他们都是别人主动接近，缺乏主动地交往意识，习惯于接受而忽视付出，认为友谊首先是从别人对自己的关注、关心而开始。教师要通过教育使学生认识到，交往是一个互动的过程，需要彼此之间共同付出，只是付出或只是获得的交往。
6.怎么的生活,生理才会健康
排名不分先后，先说男的男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。
专家特地为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。 衣不宜———紧身三角裤 中国老年保健协会副秘书长傅世华表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。
而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。 如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
住不宜———久坐马桶 现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。中山大学附属第二医院泌尿外科副主任姚友生表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。
由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会**充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。
宜———冲凉用坐浴 由于男性的会**解剖生理比较复杂，**、睾丸、前列腺、精囊等**官都集中于此。 因此如果采取坐浴的方式，把这些**官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种“坐浴”，可达到一定的理疗作用。
食不宜———浓茶咖啡碳酸饮料 在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。广东省第二中医院男性专科副主任医师王玺坤表示，时下不少“热门饮料”都不适合男性。
首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。
一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。
碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性**中的碱性状态产生干扰。研究还表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。 宜———进食巧克力 傅世华指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。
这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。
行不宜———电磁辐射 对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。 在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，医院中的核磁共振设备，家里的电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。再说一下女的女性在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗**。
在清洗**的时候不要盲目的清洗，怎么做？看看下面的五点要求吧。 1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。 3、**与足部要分开洗。
7.写一份《大学生心理健康教育》学习报告
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题： 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。
一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。
其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。
心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。
究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。
大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。
我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 2002级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。
最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。
当代大学生心理问题不容忽视。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。
大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。
这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对。
8.健康状况的自我评价
原发布者：**亚
健康状况的自我评价【篇一：运动与健康自我评价】运动与健康自我评价身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。运动与健康自我评价二生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅！运动与健康自我评价三我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。运动与健康自我评价四对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。【篇二：自我健康评估报告】自我健康评估报告姓名：叶丹霞学号：10129057学院：工学院一个人想要完完全全的评价自己的健康状况，那是很困难的，因为每个人看自己的角度是很狭隘的，我们不能或许说很难从各个角度看清自己。一个人的健康状况，包括生理健康和心理健康，只有两方面都健康了，才是真的健康。这次的自我健康评估报告，也只是从几个方面说一