1.消化系统不好的人群:玉米中属于粗粮中的一种,食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血。
2.免疫力低下的人群:玉米中含有丰富的纤维素,食用之后,会阻碍人体对蛋白质的吸收和补充,还会降低脂肪的利用率。
3.体力劳动者:玉米中的能量较少,无法提供给这些人群体内所需的能量和热量,所以体力劳动者不宜把玉米当作主食进行食用。
4.处于生长发育期的青少年:过多的摄入玉米不仅会妨碍体内对营养素的吸收和利用,还会影响激素的合成,玉米吃多了,可能对少年的生长发育带来不利的因素。
5.老年人:因为玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担,极容易引起消化不良、便秘等症状,不利于老年人的身体健康。