吃什么豆子减肥

红豆补心、黄豆通便、绿豆降火、黑豆补肾,这四种豆除了这些功效之外,它们还有一个共同特点,就是能减肥。

食物疗法讲求五色配五脏,红豆入心,具补血利水功效;绿豆入肝,具清肝热解毒功效;黄豆入脾胃,具改善肠胃通便的功效;黑豆入肾,具加强肾脏功能及通便作用。

红豆能调经通乳,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切,此外,红豆包含大量营养素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等,它有健脾利水、清温利热、解毒、通便、消肿的功效。

绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸,可补充新陈代谢中消耗的营养,亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。

黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物,有丰富的食物纤维,有助改善便秘,它的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有减肥的作用。

黄豆中含有丰富的食物纤维,不仅能改善便秘祛毒养颜,还有利于血压和胆固醇的降低。

吃什么豆子减肥

转载请注明出处育才学习网 » 吃什么豆子减肥

知识

敬开头的成语接龙

阅读(176)

敬天爱民、民不安枕、枕籍诗书、书剑飘零、灵光片羽、羽扇纶巾、巾帼奇才、才华横溢、溢于言表、表里一致。

知识

安卓手机屏幕坏了怎么打开usb调试

阅读(162)

屏幕坏了打开usb调试方法如下:1.检查手机是否有贴膜,若有建议取消屏幕贴膜后尝试。2.若手机触摸屏完全失灵,建议您重启机器后再次观察。3.更新手机系统版本尝试。4.若无效,备份设备中数据,恢复出厂设定尝试。若上述操作后问题依然存在,您携带

知识

如何给初中刚毕业的差生补课

阅读(204)

1.不要让他感觉自己是差生,要平等对待,从态度上让他感觉到他是和其他学生没有不同;2.加强基础知识的教学,从课本着手,先巩固基础再拔高教育;3.题海战术,多做习题,让他自己从实践中得到提升。

知识

白醋泡姜好还是陈醋泡姜好

阅读(181)

陈醋和白醋都可以。材料:生姜1块,最好选用鲜姜,米醋或陈醋1瓶。做法:1.生姜切片。2.把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。3.醋倒满,没过生姜。4.取一小块保鲜膜,折叠成一小块。5.把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。6.盖上盖子,密封结实。放

知识

腊排骨炖藕怎么做如何做好吃

阅读(173)

食材用料:腊排骨300克,藕500克,腊肉皮适量,盐少量;腊排骨炖藕的做法:1.准备好食材,藕要买颜色有的深的,老的,淀粉含量高的;2.将腊排骨和腊肉皮放热水里浸泡2至3小时,如果腊肉腌制的特别咸的话,要浸泡一晚;3.将腊排骨和腊肉皮洗净切好;4.藕去皮洗净切块

知识

简述阎立本的绘画特征及其贡献

阅读(360)

特征:阎立本是唐代雍州万年人。隋代画家阎毗之子,阎立德之弟。太宗时任刑部侍郎,显庆初年,代兄做工部尚书,总章元年为右丞相。擅长书画,最精形似。曾画《步辇图》等,作画所取题材相当广泛,如宗教人物、车马、山水,尤其善画人物肖像。代表作《历代

知识

绝地求生大逃杀卡怎么办如何解决卡顿优化

阅读(180)

1.进游戏前使用游戏优化器优化,减轻电脑负担,提供更多系统资源给游戏。2.不要开过多的电脑后台。3.降低游戏效果。4.关闭音效,也可提高运行速度。5.显卡驱动,保证显卡驱动和显卡相符合。6.双显卡用户,看看游戏前,是否切换到独立显卡上。7.散热

知识

虾仁韭菜饺子的做法虾仁韭菜饺子怎么做好吃

阅读(159)

食材:虾250克,韭菜500克,鸡蛋3个,面粉适量,盐适量,味极鲜适量,油适量。做法:1.先把生面粉加水调成面团后盖住备用;2.韭菜切成小块备用;3.把鸡蛋打散炒熟,虾切成小段;4.把鸡蛋,虾,韭菜搅拌均匀;5.加入适量盐,味极鲜,油搅拌;6.将面团擀成饺子皮;7.将拌好的饺

知识

西兰花炒肉要炒多久才熟

阅读(213)

用猛火炒三分钟即可。西兰花炒肉的做法:黑木耳在温水中浸泡;肉切片,经肉片上放适量的生粉;西兰花的茎切片,胡萝卜切片;西葫芦在沸水中焯一下;焯过的西兰花冷水冲一下;起油锅炒肉片,放入胡萝卜片和西兰花茎的片;放入浸泡好的黑木耳,放西兰花,适量的蔬

知识

中国古代钱币单位是怎么换算的

阅读(182)

唐朝:一斗米只卖5文钱,一般一两银子折1000文铜钱又称为一贯,就可以买200斗米,而10斗为一石,即是20石,唐代一石约为现在的59公斤。宋代:大概以2000个铜钱折一两银计算,太平时期米价1石600到300钱。1两基本可以买到4到8石大米。明朝:明朝万历年间一

知识

漂白液和漂白粉和漂白剂的成分都一样吗

阅读(204)

1.漂白粉是氢氧化钙、氯化钙和次氯酸钙的混合物,其主要成分是次氯酸钙,漂白粉是由氯气与氢氧化钙反应而制得;2.漂粉剂主要成分是次氯酸钙,根据孩护粉咎莠侥疯鞋弗猫生产工艺的不同,还含有氯化钙或氯化钠及氢氧化钙等成分,漂粉剂具有很强的杀菌

知识

小米手机应用商店部分软件无法安装

阅读(288)

1.手机的网络连接有问题导致无法下载软件,检查一下手机的网络连接情况,确保手机网络畅通后再重新下载。2.应用商店的缓存数据出错导致无法下载软件,可以依次进入“设置”、“应用”、“应用商店”、“清除数据”,清除后重启手机,再进入应用商

知识

莜面面条怎么做

阅读(164)

莜面面条的做法如下:1.面粉中加入适量盐和一个鸡蛋;2.用清水和成面团,面团要比饺子面硬些,盖盖饧10分钟;3.将饧好的面揉光滑,用擀面杖擀薄;4.面皮上均匀撒些干面粉,擀面杖放在面皮的一端卷起擀面;5.继续擀,再打开,撒干面粉从另一端卷起再擀,就这样重

[/e:loop]