跑步后吃水果会怎样

跑步后不宜马上吃水果,跑步时胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也减少,所以跑步后立即吃东西容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调。如果本身肠胃消化不好,还可能引起腹泻。消化系统要在运动结束20到30分钟后才能恢复,所以最好在跑步过后30分钟之后再吃水果。

转载请注明出处育才学习网 » 跑步后吃水果会怎样

知识

清蒸鸡肉的简单做法清蒸鸡肉怎么做最正宗

阅读(204)

1.材料:鸡肉半只,食用油少许。2.将切好的鸡肉,用清水清洗。3.第二次用温水清洗,然后放几滴米醋下去一起洗。4.洗好的鸡肉,需要溧水,把清洗过程的水去掉。5.把清洗好的鸡肉放入蒸锅中,开火,蒸30分钟即可。

知识

绿豆馅可以做什么点心

阅读(306)

绿豆馅可以做绿豆月饼。方法如下:食材用料:月饼粉,绿豆馅,转化糖浆,玉米油,蛋黄,梖水。先将转化糖浆,梖水,玉米油按顺序放入调料碗,用打蛋器搅拌均匀。等待浑浊正常,倒入月饼粉,揉成光滑面团,放冰箱冷冻一个小时。把绿豆馅分成二十三个圆球状,每个三十

知识

价值主张是什么

阅读(232)

价值主张是指对客户真实需求的深入描述。1.价值主张罗列全部优点,宣传有利差,突出共鸣点是供应商制定"价值主张"通常所用的三种方法,对于客户价值主张,在实际操作中体现在客户选择产品或服务时的几项关键指标,如客户在采购大型设备时主要关注

知识

三角梅水浇多了叶子发黄发蔫怎么解决

阅读(200)

解决方法:将花卉脱盆置于通风阴凉处,待土团吹干后再重新装回盆中;三角梅浇水的注意事项:1.三角梅怕涝,平时浇水时要注意盆土不干不浇,浇就浇透;2.三角梅开花期需要较多水分,在花期需保证盆土湿润,但不得有积水;3.三角梅一般冬季应控制浇水,花蕾出现

知识

青岛本地人去哪里吃夜宵

阅读(249)

青岛人可以去海底捞火锅、悦来粥坊、红辣椒川菜馆等地吃夜宵。海底捞火锅位于市南区燕儿岛路1号心海广场,菜品种类多样,有番茄鸳鸯锅、翡翠墨鱼滑、蟹黄墨鱼滑、甩面、酥肉等。悦来粥坊店面干净,菜量大,且粥的种类众多,位于市南区广西路,人均

知识

如何使用犬笛训练犬

阅读(236)

使用犬笛的步骤和建议如下:当借助犬笛进行训练时,如果狗对于这种声音有认知,那么听到的分贝对狗本身就会存在潜意识反应。犬笛的训练过程比普通的模式慢,因为平常训练时一般都用口令去配合手势、技巧,而在犬笛训练之初,除了要按照正常模式训练

知识

会在文言文中有哪些意思

阅读(2503)

1.会合;聚集。例子:《陈涉世家》:“号令召三老、豪杰与皆来会计事。”2.会盟;宴会。例子:《廉颇蔺相如列传》:“王许之,遂与秦王会渑池。”3.会见;见面。例子:《廉颇蔺相如列传》:“相如闻,不肯与会。”4.机会;时机。例子:《指南录后序》:“中兴机会,庶

知识

驾校学车包干是什么意思

阅读(648)

驾校学车包干的意思就是自己缴的费用,既包含了报名费用,又包括了考试费用和平时的接送费。考试没有通过,复考是另收费的。驾校学车考试内容如下:科目一理论,交通法规和交通标示;科目二内路,场地驾驶技能考试科目;科目三外路,实际道路驾驶技能考试

知识

[求助]UG8.5如何更改模型默认颜色

阅读(384)

1.我们正常的实体建模是橘黄色的,如果想改变它的颜色,可以通过点击编辑—中的对象显示打开颜色,进行更改。2.但是下次再打开UG还会变为橘黄色,若要永久改变颜色,则首先我们找到UG安装文件。3.在文件夹中找到模式文件,用UG打开这个文件。4.然后

知识

葱和黄瓜可以一起吃吗

阅读(246)

两种互不相克,共同食用发挥各自的功效:黄瓜:含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁营养成分,黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维、黄瓜酸成分,能促进人体新陈代谢。葱:含有蛋白质、碳水化

知识

春节可以不守岁吗

阅读(186)

可以的。守岁是中国民间在除夕的习俗,又称照虚耗、熬年、熬夜。指在除夕夜一家人团聚,熬夜迎接农历新年的到来。守岁,就是在旧年的最后一天夜里不睡觉,熬夜迎接新一年到来的习俗,也叫除夕守岁。古时守岁有两种含义:年长者守岁为辞旧岁,有珍爱光

知识

云南昆明普吉8个街道办事处是哪8个

阅读(285)

云南昆明普吉8个街道办事处,分别为大塘,联家,普吉,观音寺,王家桥,同心路,云冶和海源这8个办事处。普吉街道位于昆明市西北部,东面与红云街道办事处隔长虫山相望,南面和西面与黑林铺街道办事处接壤,北面与沙朗乡毗邻。面积30.72平方千米,人口6.8万人

知识

吃年饭要十六个菜都是些哪些菜

阅读(213)

吃年饭要十六个菜,意指“要顺”,有以下菜品:红烧鱼;梅菜扣肉;粉蒸肉;滋补鸡汤;酿豆腐;各式腊味;米椒拌牛肚;蒜香豉汁排骨;素炒三丁;蚂蚁上树;蟹粉豆腐;香菇蒸鳕鱼;板栗烧鸡块;红烧肉;凉拌黑木耳;炝拌金针菇。

知识

水果芋圆的做法水果芋圆怎么做好吃水果芋圆

阅读(264)

材料:紫薯100克、红薯100克、芋头200克、梨半只、橘子1只、蜂蜜1勺、木薯粉适量。步骤:1.将芋头、红薯洗净,分别切成小块,用锅蒸熟15分钟;2.将煮熟的食材分别打成泥状,再分别加入木薯粉,揉成不黏手的面团,取一小块面团搓成长条,切成小段,揉成圆形

知识

披萨的做法水果披萨怎么做好吃水果披萨的家常做法

阅读(257)

食材:樱桃、荔枝、苹果、火龙果、黄桃、青豆、美国杏仁片、蔓越莓干、黄油、炼乳2毫升、马苏里奶酪碎适量、20克披萨粉、水、盐、色拉油、酵母1克、细砂糖2.5克。做法:1.将除黄油外的所有食材,放入面包机,启动揉面程序;2.第一次揉面结束后加

知识

徒步走和跑步哪个好

阅读(168)

1、这两项运动从它们的减脂效果上来看,在同等的时间内,跑步的效果会更好一些,跑步40分钟所消耗的热量,走路至少需要一个小时才可以达到同样的效果,而且在走路的时候心率要达到跑步的85/100以上,也就是说保持在50到55之间才会有效果,如果用Weir

知识

为什么下雨时跑步比走路淋雨更多

阅读(270)

原因如下:1.当雨量无限大时,淋雨量也无限大;2.雨量很小时,将着雨面积看成不变量,其淋雨量只跟时间有关,时间越长,淋雨量越大;3.假设从走变成跑,着雨面积增大了3倍。只要跑步的速度是走路速度的3倍以上,选择跑步淋雨量就会减少。当雨越下越大时,即雨

知识

如何评价《爱上跑步的十三周》书中的理论是否正确

阅读(253)

《爱上跑步的13周》这本书的中心灵魂是由运动医学医生道格·克莱门特医学博士首先提出的13周跑步行走计划。他曾经是一名奥林匹克跑步运动员,在过去55年中担任过几十名奥林匹克跑步选手的教练,同时也是一名运动医学专家,在过去多年对很多受

知识

有什么软件可以相约附近的人一起跑步吗一个人跑步太无聊

阅读(458)

1.悦跑圈。是一款基于社交型的跑步应用。专业化记录跑步数据,通过排行榜与全国跑友比拼,在独有的社交平台与跑友分享交流,同时支持微博微信分享。其中以跑会友:通过独有的社交平台分享跑步、约识跑友。还有“附近跑友”功能;2.柠檬跑步。是首

知识

跑步机速度5.0~7.0快走坚持十天以上重了3kg!!!!!!!!!!

阅读(406)

1.在跑步机上每天运动一个小时肯定可以达到减肥的效果的;2.对于跑步的速度和频率还是要根据自己的实际情况量身定做,大量运动后,会让人有强烈的饥饿感,会使人进食大量食物,从而摄入大量卡路里;3.对于卡路里的摄入量,它除了提供跑步所消耗的能量

知识

有没有不用联网的跑步记录手机软件

阅读(710)

不联网的手机软件,有如下推荐:1.咕咚运动,是一款生活实用类手机软件,其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式,来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式;2.跑步记步器,可以用全球定位系统功能自动记录时间和距离等,同时还可以在地图上查看用户

[/e:loop]