育才学习网跑步后不宜马上吃水果，跑步时胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也减少，所以跑步后立即吃东西容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调。如果本身肠胃消化不好，还可能引起腹泻。消化系统要在运动结束20到30分钟后才能恢复，所以最好在跑步过后30分钟之后再吃水果。
清蒸鸡肉的简单做法清蒸鸡肉怎么做最正宗
1.材料：鸡肉半只，食用油少许。2.将切好的鸡肉，用清水清洗。3.第二次用温水清洗，然后放几滴米醋下去一起洗。4.洗好的鸡肉，需要溧水，把清洗过程的水去掉。5.把清洗好的鸡肉放入蒸锅中，开火，蒸30分钟即可。
绿豆馅可以做什么点心
绿豆馅可以做绿豆月饼。方法如下：食材用料：月饼粉，绿豆馅，转化糖浆，玉米油，蛋黄，梖水。先将转化糖浆，梖水，玉米油按顺序放入调料碗，用打蛋器搅拌均匀。等待浑浊正常，倒入月饼粉，揉成光滑面团，放冰箱冷冻一个小时。把绿豆馅分成二十三个圆球状，每个三十
价值主张是什么
价值主张是指对客户真实需求的深入描述。1.价值主张罗列全部优点，宣传有利差，突出共鸣点是供应商制定"价值主张"通常所用的三种方法，对于客户价值主张，在实际操作中体现在客户选择产品或服务时的几项关键指标，如客户在采购大型设备时主要关注
三角梅水浇多了叶子发黄发蔫怎么解决
解决方法：将花卉脱盆置于通风阴凉处，待土团吹干后再重新装回盆中；三角梅浇水的注意事项：1.三角梅怕涝，平时浇水时要注意盆土不干不浇，浇就浇透；2.三角梅开花期需要较多水分，在花期需保证盆土湿润，但不得有积水；3.三角梅一般冬季应控制浇水，花蕾出现
青岛本地人去哪里吃夜宵
青岛人可以去海底捞火锅、悦来粥坊、红辣椒川菜馆等地吃夜宵。海底捞火锅位于市南区燕儿岛路1号心海广场，菜品种类多样，有番茄鸳鸯锅、翡翠墨鱼滑、蟹黄墨鱼滑、甩面、酥肉等。悦来粥坊店面干净，菜量大，且粥的种类众多，位于市南区广西路，人均
如何使用犬笛训练犬
使用犬笛的步骤和建议如下：当借助犬笛进行训练时，如果狗对于这种声音有认知，那么听到的分贝对狗本身就会存在潜意识反应。犬笛的训练过程比普通的模式慢，因为平常训练时一般都用口令去配合手势、技巧，而在犬笛训练之初，除了要按照正常模式训练
会在文言文中有哪些意思
1.会合；聚集。例子：《陈涉世家》：“号令召三老、豪杰与皆来会计事。”2.会盟；宴会。例子：《廉颇蔺相如列传》：“王许之，遂与秦王会渑池。”3.会见；见面。例子：《廉颇蔺相如列传》：“相如闻，不肯与会。”4.机会；时机。例子：《指南录后序》：“中兴机会，庶
驾校学车包干是什么意思
驾校学车包干的意思就是自己缴的费用，既包含了报名费用，又包括了考试费用和平时的接送费。考试没有通过，复考是另收费的。驾校学车考试内容如下：科目一理论，交通法规和交通标示；科目二内路，场地驾驶技能考试科目；科目三外路，实际道路驾驶技能考试
[求助]UG8.5如何更改模型默认颜色
1.我们正常的实体建模是橘黄色的，如果想改变它的颜色，可以通过点击编辑—中的对象显示打开颜色，进行更改。2.但是下次再打开UG还会变为橘黄色，若要永久改变颜色，则首先我们找到UG安装文件。3.在文件夹中找到模式文件，用UG打开这个文件。4.然后
饥荒联机版怎么删除自己之前的存档
1.点击创建世界。2.然后里面有你以前玩过的档。3.点击你要删除的档。4.然后界面里会有删档的选项。5.点击删除即可。
葱和黄瓜可以一起吃吗
两种互不相克，共同食用发挥各自的功效：黄瓜：含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁营养成分，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维、黄瓜酸成分，能促进人体新陈代谢。葱：含有蛋白质、碳水化
春节可以不守岁吗
可以的。守岁是中国民间在除夕的习俗，又称照虚耗、熬年、熬夜。指在除夕夜一家人团聚，熬夜迎接农历新年的到来。守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年到来的习俗，也叫除夕守岁。古时守岁有两种含义：年长者守岁为辞旧岁，有珍爱光
云南昆明普吉8个街道办事处是哪8个
云南昆明普吉8个街道办事处，分别为大塘，联家，普吉，观音寺，王家桥，同心路，云冶和海源这8个办事处。普吉街道位于昆明市西北部，东面与红云街道办事处隔长虫山相望，南面和西面与黑林铺街道办事处接壤，北面与沙朗乡毗邻。面积30.72平方千米，人口6.8万人
吃年饭要十六个菜都是些哪些菜
吃年饭要十六个菜，意指“要顺”，有以下菜品：红烧鱼；梅菜扣肉；粉蒸肉；滋补鸡汤；酿豆腐；各式腊味；米椒拌牛肚；蒜香豉汁排骨；素炒三丁；蚂蚁上树；蟹粉豆腐；香菇蒸鳕鱼；板栗烧鸡块；红烧肉；凉拌黑木耳；炝拌金针菇。
水果芋圆的做法水果芋圆怎么做好吃水果芋圆
材料：紫薯100克、红薯100克、芋头200克、梨半只、橘子1只、蜂蜜1勺、木薯粉适量。步骤：1.将芋头、红薯洗净，分别切成小块，用锅蒸熟15分钟；2.将煮熟的食材分别打成泥状，再分别加入木薯粉，揉成不黏手的面团，取一小块面团搓成长条，切成小段，揉成圆形
披萨的做法水果披萨怎么做好吃水果披萨的家常做法
食材：樱桃、荔枝、苹果、火龙果、黄桃、青豆、美国杏仁片、蔓越莓干、黄油、炼乳2毫升、马苏里奶酪碎适量、20克披萨粉、水、盐、色拉油、酵母1克、细砂糖2.5克。做法：1.将除黄油外的所有食材，放入面包机，启动揉面程序；2.第一次揉面结束后加
徒步走和跑步哪个好
1、这两项运动从它们的减脂效果上来看，在同等的时间内，跑步的效果会更好一些，跑步40分钟所消耗的热量，走路至少需要一个小时才可以达到同样的效果，而且在走路的时候心率要达到跑步的85/100以上，也就是说保持在50到55之间才会有效果，如果用Weir
为什么下雨时跑步比走路淋雨更多
原因如下：1.当雨量无限大时，淋雨量也无限大；2.雨量很小时，将着雨面积看成不变量，其淋雨量只跟时间有关，时间越长，淋雨量越大；3.假设从走变成跑，着雨面积增大了3倍。只要跑步的速度是走路速度的3倍以上，选择跑步淋雨量就会减少。当雨越下越大时，即雨
如何评价《爱上跑步的十三周》书中的理论是否正确
《爱上跑步的13周》这本书的中心灵魂是由运动医学医生道格·克莱门特医学博士首先提出的13周跑步行走计划。他曾经是一名奥林匹克跑步运动员，在过去55年中担任过几十名奥林匹克跑步选手的教练，同时也是一名运动医学专家，在过去多年对很多受
有什么软件可以相约附近的人一起跑步吗一个人跑步太无聊
1.悦跑圈。是一款基于社交型的跑步应用。专业化记录跑步数据，通过排行榜与全国跑友比拼，在独有的社交平台与跑友分享交流，同时支持微博微信分享。其中以跑会友：通过独有的社交平台分享跑步、约识跑友。还有“附近跑友”功能；2.柠檬跑步。是首
跑步机速度5.0～7.0快走坚持十天以上重了3kg!!!!!!!!!!
1.在跑步机上每天运动一个小时肯定可以达到减肥的效果的；2.对于跑步的速度和频率还是要根据自己的实际情况量身定做，大量运动后，会让人有强烈的饥饿感，会使人进食大量食物，从而摄入大量卡路里；3.对于卡路里的摄入量，它除了提供跑步所消耗的能量
有没有不用联网的跑步记录手机软件
不联网的手机软件，有如下推荐：1.咕咚运动，是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式；2.跑步记步器，可以用全球定位系统功能自动记录时间和距离等，同时还可以在地图上查看用户