1、产妇俯卧。
产妇应该采取俯卧的姿势，并且用枕头将臀部垫高，这样能够让开塞露更容易进入肛门。如果不能够俯卧的产妇，采取左侧卧也是可以的。
2、放入开塞露。开塞露的顶端可以用剪刀剪开，然后对准肛门位置，缓缓的插入肛门，一直达到开塞露的颈部，然后通过手挤压开塞露的球部挤入开塞露。
在挤入的时候，产妇最好能够深呼吸。 3、保持十分钟。
开塞露完全进入肛门后，产妇应该拿着纱布对肛门位置进行按摩，然后拨出开塞露，维持着原来的姿势大概十分钟左右。如果在这十分钟内，产妇有便意了，也要忍着，应该继续吸气，持续按摩肛门。
4、排便。过了10分钟以后，产妇就可以上厕所将粪便排出了。
其实，开塞露是一个治标不治本的方法，只能作为缓解便秘的一个方法，想要真正解决便秘，那就要多喝水、多吃蔬菜水果、多做运动了。
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产妇可以吃虾。但产妇吃虾有以下注意事项：1.选择食用比较新鲜的虾，虾背上的虾线必须挑去。2.食用虾需要适量，若食用太多会影响产妇对钙的吸收。3.脾胃虚寒的产妇少食用虾，有过敏现象的产妇不能吃虾。4.若是母乳喂养，开始需少食用虾，观察宝宝有
食材：鱼，小葱，姜，盐，料酒，生抽，白糖，油，红椒丝。做法：1.鱼用清水将多宝鱼冲洗干净；2.将鱼两面用盐，料酒涂匀，在鱼身上放几片姜片；3.锅里水烧开，将鱼放到盘里的支架上，大火将鱼蒸8分钟；4.鱼蒸熟后取出，摆放一层葱丝红椒丝和姜丝；5.将调味好的生抽倒在刚才的
1.中医学上记载，产妇是不能多吃香菇的，这主要是因为香菇是寒性的味甘的食物，如果多吃的话不利于恢复生殖器官，以及产妇的康复；2.香菇中含有一种叫甲壳质的物质,易引起腹泻,从而影响营养物质的消化吸收,一方面不利于产后身体恢复,另一方面也会
辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后五之七天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜。
产妇不能吃花椒的原因：孕妇吃热性作料花椒容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。花椒别名：檓、大椒、秦椒、蜀椒、川椒或山椒。为芸
1.排骨剁成寸段，锅内加水，下排骨，加适量料酒，大火烧开。2.待排骨烧上，就开始准备葱姜蒜，均切片备用。3.准备好香料，八角，花椒，桂皮，香叶。4.此时排骨已烧开，有很多浮沫，这时可关火。5.将排骨捞出，流动水冲洗干净，放入另一个锅中。6.此时加入适量水，水量
1.一般情况下产妇可以吃小米南瓜粥，不排除身体素质不适宜吃小米南瓜粥的产妇；2.产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，正常产妇来可以吃，其包含的多种维生素，有助于产后身体恢复健康；3.方法：南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；4.准备半
可以放料酒，少量的料酒不会影响产妇催乳。食材：鲫鱼2条、白萝卜1个、豆腐1块、生姜3片、葱2小段、盐适量、油适量、凉水2000毫升、料酒适量。制作步骤：1.鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟；白萝卜切厚片，豆腐切成大块。2.锅内倒少许玉米油，
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