育才学习网1. 描写烦躁的词语
【车殆马烦】：殆：通“怠”，疲乏；烦：烦躁。形容旅途劳顿。
【捣枕捶床】：烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。同“捣枕槌床”。
【捣枕槌床】：烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。
【倒枕搥床】：烦躁，无奈，气愤或悲痛的样子。形容辗转难以入睡。同“捣枕槌床”。
【凤狂龙躁】：形容心情烦躁，精神失常。
【吼天喊地】：吼：大声叫。大声喊叫，形容极为烦躁痛苦。
【焦躁不安】：焦急烦躁，心神不定。
【迷迷糊糊】：使人混乱烦躁迷惑不清，使浑浊不清。
【热锅上的蚂蚁】：形容心里烦躁、焦急，坐立不安的样子。
【热锅上蝼蚁】：形容心里烦躁、焦急，坐立不安的样子。同“热锅上蚂蚁”。
【心神不安】：安：安定。心里烦躁，精神不安。
【心神不定】：定：安定。心里烦躁，精神不安。
2. 心烦起躁应该做些什么啊
*0*别想太多啊。凡事都能解决哦。真的过不了了。就微笑面对拉。，。懂的微笑，，懂的寻找快乐。。
。快乐不快乐只是自己的感觉。。自己想的开，看的破，，什么事都是很快乐的。
开心和痛苦都是自找的。自己只为自己而活。。所以你应该开心。。。
。没什么比这更重要了，。，世界多美好啊//记得自己是快乐的，，烦恼就没有地方生存了。。
。没什么大不了的事。。因为你快乐着。。 ，
微笑了---开心了----心情就好了--你的幸福需要自己成全哦=。=
哇噻米原作哦---盗者可耻
..0..
3. 心情烦躁的时候怎么办
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
这样不是很好吗？当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度 人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！ 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
