1. 燕麦怎么吃
燕麦菜谱1、苹果麦片粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 做法:1. 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
2. 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。3. 煮 开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
2、草莓牛奶燕麦本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。
加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。 3、肉末麦片本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn主辅料:燕麦片150克,猪瘦肉150克,鸡蛋一个,青葱末20克。
调料:熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量制法:将猪瘦肉剁成泥,调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状,徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
4、燕麦南瓜粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主料】:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个 。【辅料】:葱花、盐适量 。
【制作方法】1.南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。 2.锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮沸后换小火煮20分钟;然后放入南瓜块,小火煮10分钟;再加入燕麦,继续用小火煮10分钟。
3.熄火后,加入盐、葱花等调料。 5、苹果肉桂燕麦粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主料】:A. 燕麦片(我都买纯生的燕麦片,不容易煮熔。)
. B. 肉桂粉. C. 苹果(去皮切小块). D. 蜂蜜. E. 葡萄干(注意要买黑色的那种).【制作方法】把分量为燕麦片两倍的水烧开,然后加入燕麦片和苹果块,略加搅拌。大概一分钟之后调成小火,加入葡萄干再煮大概五分钟,待煮到锅里几乎看不到多余水分之后,撒上肉桂粉即可收火。
把煮好的燕麦片盛到大碗里,淋上蜂蜜,吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。 6、香蕉片燕麦粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主 料】:燕麦片(要耐煮的,不要快熟的),香蕉。
【制作方法】少许水烧开,加麦片,煮三分钟出锅,上面洒上切好的香蕉片。7、玉米粒燕麦粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主 料】:燕麦片、甜玉米粒,比例基本为1:1.【制作方法】1、锅里水烧开。
2、放入燕麦片和玉米粒,时不时搅拌,十分钟左右。好了。
8、豆浆麦片粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主 料】:豆浆、燕麦片【辅 料】:草莓、蜂蜜【制作方法】豆浆倒入锅里,倒入速煮的那种燕麦片,煮开以后,转中小火煮继续煮5分钟左右,注意一直搅动,加入葡萄干,搅匀盛出即可。9、草莓牛奶燕麦粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn【主 料】:燕麦片、草莓【辅 料】:蜂蜜【制作方法】1、在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。
2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可。 3、如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。
10、麦片红枣粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn配料:燕麦片100克,红枣15枚。制法:把红枣洗净、去核,用水适量煮沸,枣烂后,撒入燕麦片调匀,煮沸5分钟即可。
药用:每天早、晚分食。说明:健脾养血,益气生津;对慢性气管炎、血小板减少症、白细胞减少症、失眠症、疲劳综合症、贫血均有疗效。
11、麦片百合粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn配料:燕麦片100克,百合25克。制法:把百合用水煮熟,撒上燕麦片搅匀,煮沸5分钟。
药用:每天早、晚分食。说明:润肺止咳、补虚敛汗;对慢性气管炎、自汗盗汗、肺结核、支气管哮喘有疗效12、燕麦五香饼本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn配料:燕麦粒500克,植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。
制法:马燕麦粒放入铁锅炒到香熟,磨成细粉,放在盆中,撒精盐、味精、五香粉拌匀,用沸水和成面团,切成小块,做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油,放入圆饼,烙熟即可。
药用:当点心食用。说明:补益肝脾、降糖降脂;对慢性肝炎、高血压病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、动脉硬化症均有疗效。
13、燕麦江米粥 本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn用料:江米、燕麦,比例为二比一。 做法:江米燕麦洗净入冷水中放在高压锅煮至开锅15分钟。
特点:清香爽品,吃时有滑嫩感,如果加入冰糖更适合幼儿口味,有滋补养胃功能。 点评:燕麦因含有大量粗纤维,可帮助儿童排便,预防便秘。
家中经常煮燕麦和江米粥,对家人都有一定的保健作用。14、草莓牛奶燕麦粥本文来自:转载请注明本文来自云客小阁hzzccn材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不。
2. 生的燕麦怎么做燕麦粥
泡一两个小时再煮最好,没时间也没关系。像煮大米稀饭一样,水开了放进去,大火煮一会再转小火,用勺子沿着同一个方向搅。第一次可能掌握不住量,先少放一点,做几次就知道啦。当然也可以用豆浆机打米糊。早上喝燕麦粥比较好。
燕麦是植物,燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。
煮粥用的是燕麦片。
3. 有小麦和燕麦的模样图吗
小麦和燕麦的模样图如下:
(1)小麦。
小麦是小麦系植物的统称,是单子叶植物,是一种在世界各地广泛种植的禾本科植物,小麦的颖果是人类的主食之一,磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物;发酵后可制成啤酒、酒精、白酒(如伏特加),或生质燃料。小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等。
(2)燕麦。
燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”(《救荒本草》).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮。
扩展资料:
麦子,单子叶植物,禾本科。一年生或二年生草本植物。茎秆中空,有节。叶长披针形。穗状花序称“麦穗”,小穗两侧扁平,有芒或无芒。颖果即麦粒。按播种期分冬小麦和春小麦。
麦子,世界各地都有栽培。子粒主要制面粉,皮可作饲料,麦秆可用于编织等。
小麦属于禾本科的小麦属,是世界上最早栽培的农作物之一,经过长期的发展,已经成为世界上分布最广、面积最大、总产最高、贸易额最多、营养价值最高的粮食作物之一。
参考资料来源:搜狗百科:麦子