育才学习网1.拓展个人心得怎么写
拓展训练活动圆满结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。
一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。
在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。
我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。
项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。
在一声声的“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。 这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。
三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！ 本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。
看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。
当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！ “纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。
一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希。
2.拓展训练感想怎么写
最后写一些通过训练你发现的团队不足和团队的长处以及你的改进建议，写写真实发生的场景会比较有说服力：
首先写本次拓展你感觉训练的目的会是那几点，
接下来写你分别在哪些训练环节中的感受和同伴的感受汇总，不要写一些，哪怕这个建议看上去不是特别特别，注意不要写空话和大话建议如下，但是可以立刻实施的哪种，另外举得例子最好是在训练过程中真实发生的事实，不要虚构，最好是可以和实际的工作联系起来的，最好是实实在在的建议：团结就是力量“之类的口号和空洞语言
3.怎么 写拓展训练的感想和体会
今天，去IFIT拓展训练营的拓展活动结束了，回味拓展的一天，不管是从心里上，还是身体上，真的收获颇丰！
7月11日，我们事业部技能培训营组织了一次“拓展训练”。共40人参加。首先，进行的是热身课，教练讲解了拓展的起源及今天的课程，还进行了小小的互动。他说，到了这里必须忘记职务，忘记年龄，忘记性别才能真正体会拓展的内涵。其实，我们真的做到了。随后，我们分为3个队，我是“青春飞扬”黄队，我们的队训是“青春飞扬，你强我更强”，我们制作了属于我们自己队的队旗，编制了自己的队舞、队塑及队歌。全部完成后，出发去训练基地。
在基地，我们三个队进行了小小的展示，进行了队旗交接。随后，各队按自己的课程进行。我们队首先进行的是，个人高空挑战项目：空中断桥。自己必须沿柱子爬向8米高的断桥，其防身措施只有安全带，地上没有任何防护。今天参加拓展的只要有我一位女孩，看到他们都能在最短的时间内冲过断桥（最大可调为2米），我胆颤了。轮到我了，大家帮我穿好防护，我爬向了断桥，但是上去之后，我无法调整自己的心态，在上面站着，浑身发抖，就是不敢跳，我们队的队员，在下面传授他们的技巧，唱队歌，终于在站立了10分钟左右，我跳过去了。大家发出了欢呼。在团队共享时，教练说，人在任何时候都要控制好自己，调整好自己的心态，这样才能成就自己的事业。真的，从这个个人高空挑战项目，我们体会到了其中的真谛。
下午，在进行小小的游戏之后，我们开始了第二个团体项目：过电网及信任背摔。中午吃饭的时候，听他们说过过电网。我为我是女生而担心，不过，开始之后，我的担心是多余的。我们队在40分钟之内，所有人安全过关。那时，我们真的很激动，是团队的力量让我们顺利完成了这个项目。而后，我们进行了信任背摔，就是自己从1.6米的台子上，直立倒下，下面使自己的队友用手臂达成的一道人墙，这个项目只有完成信任自己的队友，才能完美的完成。
最后的拓展项目是“过急救墙”，我们三个队一起，在15分钟之内必须，全部通过，否则，受罚。大家商量之后，过急救墙开始了，大家自动达成人梯，踩着队友的腿、肩膀，抓着队友的手臂，最后我们只用10分52秒，全部通过。我们用自己特有的方式：爱的鼓励，给与了自己肯定。
6:30晚会正式开始了，我们队的节目是猪八戒背媳妇，推销贝克汉姆牌挖耳勺，这个跨年代的节目让我们大家打开另类的思维，不用说，猪八戒的媳妇就是我了啊，呵呵。各队的表演总成来说，还可以。我们还进行了传气球等一些列团队节目。最后是，时装表演，我们对做了两套衣服，一套比基尼，一套草裙，很有创意奥，保证你笑翻全场！
9:00一天的拓展在大家的欢笑中圆满的画上了句号，真的，此次拓展我们体会到了等多，学到了更多。建议，大家有时间时，可以去参加拓展，体会一下，相信你收获也一定很多。
仅供参考
4.拓展训练心得体会怎么写
原发布者：qcq412
素质拓展训练心得体会XXX短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感受：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力也一样能够出色地完成！在拓展训练中我体会最深的有以下几点：一、团结就是力量，团结就是希望。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”，集体的力量发挥得淋漓尽致当数“荆棘排雷”了，直径约四米宽的雷区，仅借助一根约40米的绳子，一个人是无法完成的。我们12名队员很快就商量好机策：由我跟另一名男队员负责把仅有的一根长绳织成一个网，在短短的十几分钟后，一个结实的网织成了。然后我对队员们进行了一一的分工，首先进去排雷的选定有女士负责，男士负责用网把她们安全的抬进雷区。考虑到我们队员人数有限、不能一次排雷成功、体力不足的原因，安排了由体重重到轻的顺序进行排雷。第一由于大家的协作能力不足，失败了；但是我们没有总结原因，紧接着进行了第二、第三次排雷，因体力不足，还是失败了，最后剩下了一个体重最轻的队员了，我们才恍然大悟，总结了值钱的不足，休息了几分钟后，重新对负责抬网的队员进行了分组，最后才成功了排除雷。胜利后高声地欢呼着。可见，集体力量是无穷的。从中我体会到：一个集体要有成绩，需要全体同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脱离群体或者独断独行的话
5.有关河源东江湿地公园作文
湿地公园是一座美丽的大花园，有高大、挺拔的树木，有争奇斗艳的鲜花，还有被修剪得整整齐齐的小草坪。
来到湿地公园，首先映入眼帘的是几棵开着粉红色桃花的桃树，在微风中绽开了笑脸，迎接每一位到湿地公园来游玩的贵宾。走上台阶，映入眼帘的是一个宽大的人工湖，人工湖就像一块碧玉镶嵌在湿地公园里，湖水清澈见底，犹如一面镜子。绿树、鲜花倒映其中，好似一幅美丽的水彩画，湖中还有三五成群的野鸭在欢快嬉戏，你追我赶，野鸭的颜色各异，白的、黑的、黑白相间的……。“嘎！嘎！嘎”的叫声好似在呼喊同伴，又好似在说：“欢迎大家的到来！”
沿着湖边长长的走廊往下走，走廊两边站立着一排排整整齐齐的灯柱，灯柱上雕刻着翩翩起舞的仙女图案，非常漂亮。灯柱手拉手，肩并肩，站在一排，好像士兵守卫着美丽的湿地公园。
走过长廊，我们就到了一望无尽的植物园，草地一片金黄，恰似一块金黄色的大地毯，走在上面软软绵绵的。在这张大地毯上，最引人注目的是一朵朵火红的茶花。初春时，当其他的树还在睡眠时，茶花树悄悄地开出了火红的花骨朵儿。茶花有的含苞欲放，有的亭亭玉立，有的站立枝头，好像在欢迎春天的到来。茶花的周围还有许许多多的梅花，黄黄的梅花在风中就像一位穿着黄色纱衣的少女在展示着优美的舞姿。虽然这时梅花已经开始凋谢了，但是风中还夹着一丝丝淡淡的清香，让人沁人心脾。再远一点就是一片片绿油油的大柏树，它们一年四季都披着绿装，威武雄壮。几只春燕自由自在地湖面掠过，一群小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在说：“春天来了，春天来了！”这些鸟儿、娇艳的花朵、苍翠的树木，把湿地公园打扮得更加迷人了。
啊！我爱美丽的湿地公园，更爱湿地公园里的花草树木。
6.拓展训练心得体会怎么写,急啊
在明阳天←下拓展组织的两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。明阳天←下拓展是中国领先的体验式培训机构，以团队建设为核心目标，以公司独特的优势服务于广大企事业单位群体，迄今为止，服务过的知名企业达二百多家。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。
7.素质拓展训练心得怎么写
在这次由郑州心彩拓展训练公司组织的珏山拓展训练活动中，让我深刻的体会到了团队的力量。
“信任背摔”让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在两米多高的背摔台上，毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。
只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。其实在工作中，我们要做的是主动坦诚待人，这样不仅会让我们更快、更好、更有效率的完成工作，还会让我们体会到工作带给我们的快乐。
“穿电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。
有好几次我都有了放弃的念头。后来在队长的带领下我们经过研究分析，终于找到了失败的原因，终于在天黑之前顺利的通过了电网。
我们激动的欢呼雀跃，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。 接下来的项目是“盲人布阵”。
当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。
经过两天辛苦而又丰富多彩的拓展训练，我深刻体会到了很多东西.我要把这种体会和精神带到以后的学习、工作和生活中，把它带给家人，带给同事，带给朋友，带给我身边所有的人。 此次拓展训练，使我深深地体会到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃。
只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。
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