育才学习网1.橱窗分析法案例
1、橱窗分析法认识自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事难、做人难、了解自己就更难的说法。
心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样，为便于理解，我们把橱窗放在直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。
坐标橱窗如图1所示。橱窗1、为自己知道，别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外，无所隐藏的部分。
橱窗2、为自己知道，别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。橱窗3、为自己不知道，别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。
橱窗4、为自己不知道，别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。通过四个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4。
橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类平常只发挥了极小的部分的大脑功能。
如果一个人能发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿十二个博士学位。著名心理学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%，也就是说一个人96%的能力还未开发。
赫赫有名的控制论奠基人维纳说：“可以完全有气把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解“潜在我”，是自我认识的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新人的头等大事。
橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。
我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不会说实话的。
对于橱窗2，我们可以采取撰写自传或24小时日记的方式来了解自我。撰写自传，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等，而24小时日记对我们一个工作日和一个非工作日经历的对比，也可以了解一些侧面的信息。
职场新人需要对此予以重视，尽管我们还年轻，不需要什么自传，但是这是了解自我的一种比较不错的途径。
2.职业生涯规划书自我分析怎么写
自我分析与自我剖析、自我研究相类似，都是一个人为更进一步了解自身，包括了解自身的优缺点，（主要是为了解缺点），而列出的相关逻辑上的分析与对比。
做出相应的分析结果，进而制定相应的对策。然而认识自我、了解自我不是一件容易的事情，那么，职业生涯规划中如何自我分析，又该怎么写？其实一般可用橱窗分析法、自我测试法和SWOT分析法等进行自我分析。
一、橱窗分析法 是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标。橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。
橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。
橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。
对于“潜在我”，根据现代科学研究表明：”人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，90%以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。“因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。
了解“潜在我”的主要方法有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可参阅有关潜能开发方面的书籍和材料。对于“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去征询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。
否则，就不会有好的结果，别人也不会说实话。自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。
但需要注意的是，测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法，否则将会误导自己的人生，影响自己事业的发展和前程。二、自我测试法 内容包括：性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智能测试、分析能力测试、人际关系测试、团队凝聚力测试、沟通能力测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情商测验等。
测试可以采用问卷测试和计算机测试的方式。现在这方面的书籍和网站很多，具体可以参阅，但在选择时要注意考察其科学性和实效性。
三、SWOT分析法 它是目前综合问题分析的重要、全面和有效方法。S——优势（针对个人的、内在的） W——劣势（针对个人的、内在的） O——机会（针对环境的、外在的） T——挑战（针对环境的、外在的）1、职业环境分析 所谓职业环境分析，就是要认清所选职业在社会大环境中的发展状况、技术含量、社会地位、未来趋势等。
比如：当前热点职业有哪些，发展前景怎样；该职业在社会中的重要性，社会发展趋势对所选职业有什么要求，影响如何等。2、行业环境分析 所谓行业环境分析包括对目前所从事行业和将来想从事的目标行业及其竞争行业的分析。
分析内容包括行业的发展状况、国际国内重大事件对该行业的影响、目前行业优势与问题何在、行业发展趋势如何及其怎样带动附加产业等。3、企业环境分析 企业环境一般包括单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等。
首先，要确定自己适合什么样的企业文化、什么样的环境，从而找到真正适合自己要求的公司。我们每个人都面临着这样一个严肃的事实：我们必须长期地、努力地工作，如果用几年的时间做自己内心并不想做的工作（这样情况非常常见），那么就是在浪费青春、浪费生命、浪费组织的信任。
4、地域分析 目标地域分析指的就是对某一地方的各种优劣情况的分析，如当地的市场资源怎样，是什么样工作环境，需要什么样的人才等等。二、职业生涯规划中的自我分析范文 （一）计算机专业1、性格：善于独立思考，注重团体力量，善解人意，做事全力以赴，有耐性，刻苦，实际而热情，意志坚定、有毅力；但沟通能力不足，不善表达。
2、兴趣：爱好阅读，也注重看有所求，体育方面兴趣十分广泛，擅长乒乓球，羽毛球等。3、价值观：坚信马克思真理，崇尚社会主义，个人价值由回报社会所决定，坚信美好未来。
价值观决定以后生活活动，决定自己个人、社会价值的产生。将最高价值目标化，做好诸如效益观念，风险观念，竞争观念，平等观念，以及敢破常规、积极进取、精益求精、勇于创造等的培养、发展。
4、能力：具备敏锐的观察力，自制力非常强，在吸取他人的长处时不忘自己的创新。虽然有时候做事也会草率鲁莽，但多数时候是冷静，慎重的。
机敏、领悟力较好，富直觉能力。（二）心理学专业 兴趣爱好：读书，从书中悟道理；上网，从网中览世界；画画，从画中得宁静。
还有其它一些例如弹吉它、骑车等，偶尔为之。优势：我的优势在于我能够经常反思自己，哪些做对哪些做错，以及如何完善自己的人格和关注心理健康。
懂得开导自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不乐勿加于人。
我的家庭收入状况属于小康，可以担负得起我的求学费用，我能更加专心于学。
3.我急需一篇大学生职业规划书,不知道怎么写,希望大家能给我点意
这里有个模板，看看对你有没有所帮助。
职业生涯规划设计书 目 录 1 自我认知 1.2 360度评估……………………………………………………………… 1.3 橱窗分析法……………………………………………………………… 1.4 自我认知小结…………………………………………………………… 2 职业认知 2.1 外部环境分析…………………………………………………………… 2.2 目标职业分析…………………………………………………………… 2.4 SWOT分析………………………………………………………………… 2.5 职业认知小结…………………………………………………………… 3 职业规划设计 3.1 确定目标和路径………………………………………………………… 3.2 制定行动计划…………………………………………………………… 3.3 动态分析调整…………………………………………………………… 3.4 备选规划方案…………………………………………………………… 一、自我认知 1、360度评估 优点 缺点 自我评价 为人真诚，善于和人交往很容易和别人沟通自我控制能力不错有一定的管理能力有韧性想完成的事情会一直坚持下去。 做事有时容易冲动，不考虑后果。
对事物的兴趣不能长期保持。当完成自己自定的目标是往往会产生盲目的感觉会对追求的事物失去兴趣 家人评价 用我妈的话就是懂事。
懂得谦让，老实是那种一说谎话就脸红的那种。有孝心懂得体谅父母。
不会规划自己的生活，做一些事情的时候总是喜欢拖着，等到了最后期限才匆匆完成。 老师评价 很有责任心，作为一个学生干部有一定的管理才能。
学习刻苦，交际能力不错。工作迅速而干练。
有自制力，耐受性高，对人对事能客观评价。 魄力不够，决定易受外力因素的影响，对某些事情总是犹豫不决，总之做事不够果断 亲密朋友评价 交际能力很好，喜欢挑战，想要不断尝试新的事物。
好奇心很强。 同学评价 其他社会关系评价 2、橱窗分析法（选做，不作强制要求）： 橱窗1：“公开我” 橱窗2：“隐藏我” 橱窗3：“潜在我” 橱窗4：“背脊我” 3、自我认知小结： 二、职业认知 1、外部环境分析 ① 家庭环境分析 ② 学校环境分析 ③ 社会环境分析 ④ 目标地域分析 2、目标职业分析 ① 目标职业名称 ② 岗位说明 ③ 工作内容 ④ 任职资格 ⑤ 工作条件 ⑥ 就业和发展前景 3、职业胜任力测评 （测评报告） 4、SWOT分析 我的优势（strength）及其使用 我的弱势（weakness）及其弥补 我的机会（opportunity）及其利用 我面临的威胁（threat）及其排除 MiniMax SWOT分析（选做） 外部因素 内部因素 外部机遇：Opportunities O1： 外部挑战：Threats T1： 内部优势：Strengths S1： 优势-机遇：SO 优势-挑战：ST 内部劣势：Weaknesses W1： 劣势-机遇：WO 劣势-挑战：WT 5、职业认知小结 三、职业生涯规划设计 1、确定职业目标和路径 ① 近期职业目标 ② 中期职业目标 ③ 长期职业目标 ④ 职业发展路径 2、制定行动计划 ① 短期计划 ② 中期计划 ③ 长期计划 3、动态反馈调整 评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划： 4、备选职业规划方案 由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。
为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。 我的备选职业规划方案：。
4.谁知道职业规划是怎么写的
大学生职业规划例文模板时间：2009-06-14 一、自我认知 1、职业生涯规划测评 （测评报告） 2、360度评估 优点 缺点 自我评价 家人评价 老师评价 亲密朋友评价 同学评价 其他社会关系评价 3、橱窗分析法（选做，不作强制要求）： 橱窗1：“公开我” 橱窗2：“隐藏我” 橱窗3：“潜在我” 橱窗4：“背脊我” 4、自我认知小结： 二、职业认知 1、外部环境分析 ① 家庭环境分析 ② 学校环境分析 ③ 社会环境分析 ④ 目标地域分析 2、目标职业分析 ① 目标职业名称 ② 岗位说明 ③ 工作内容 ④ 任职资格 ⑤ 工作条件 ⑥ 就业和发展前景 3、职业胜任力测评 测评报告） 4、SWOT分析 我的优势（strength）及其使用 我的弱势（weakness）及其弥补 我的机会（opportunity）及其利用 我面临的威胁（threat）及其排除 MiniMax SWOT分析（选做） 外部因素 内部因素 外部机遇：Opportunities O1： 外部挑战：Threats T1： 内部优势：Strengths S1： 优势-机遇：SO 优势-挑战：ST 内部劣势：Weaknesses W1： 劣势-机遇：WO 劣势-挑战：WT 5、职业认知小结 三、职业生涯规划设计 1、确定职业目标和路径 ① 近期职业目标 ② 中期职业目标 ③ 长期职业目标 ④ 职业发展路径 2、制定行动计划 ① 短期计划 ② 中期计划 ③ 长期计划 3、动态反馈调整 评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划： 4、备选职业规划方案 由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。
为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。
5.职业生涯评估是什么意思
职业生涯评估是指正确评估个体在性格、意志、知识水平、技术能力、工作经历与经验等方面的优势与劣势，为制订职业目标和选择职业路线提供依据，常见的自我评估方法有三种：橱窗分析法、量表测试法和自我询问法。下面以橱窗分析法和自我询问法为例进行介绍。
一、橱窗分析法
认识自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事难、做人难、了解自己就更难的说法。心理学家们就曾对个人的了解比如橱窗一样，可大可小。为便于理解，我们把橱窗放在直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道，坐标横轴负向表示别人不知道；纵轴正向表示自己知道，负向表示自己不知道。橱窗1.为自己知道、别人也知道的部分，称为“公开我”。属于个人展现在外，无所隐藏的部分。
橱窗2.为自己知道、别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。
橱窗3.为自己不知道、别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。
橱窗4.为自己不知道、别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。
对橱窗4的“背脊我”要加强了解。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法，就不难了解“背脊我”。要做到这一点，需要开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉。否则，别人是不会说实话的。可以利用这一方法对自己的性格特征，知识与能力等方面进行分析。
二、自我询问法
认真、深刻地思考以下六个问题，想清楚，想透彻，然后写下来：
（一）我究竟有什么才干和天赋？什么东西我能做得最出色？与我所认识的人相比，我的长处、高人一筹的是什么？ 方方面面的优势都要想到。
（二）我的激情在哪一方面？有什么东西特别使我内心激动向往，使我分外有冲劲去完成，而且干起来不仅不觉得累，反而感到其乐无穷？ 一定有，请仔细想。
（三）我的经历，有什么与众不同之处？能给我什么特别的洞察力、经验和能力？动用它我能作出什么与众不同的事？
（四）我最明显的缺陷和劣势是什么？
（五）我与什么杰出人物有往来？他们有哪些杰出的才干，天赋与激情？与之合作（或跟随他们），能找到什么样的机遇？
（六）我有哪些具体的需求要得到满足？
请注意：
1.如果要获得职业生涯的成功，一定要面对这些问题、思考这些问题、回答这些问题。
2.思考不成熟，一时不好回答的问题，可放一放，想好了再回答。
3.这些问题肯定是有明确答案的，而且是与别人截然不同的答案。你的阅历、兴趣、理想不可能与其他人一模一样，因此，你的答案一定要与众不同——找出你的差别性来！有差别才有存在，差别才能成功。
4.这些问题的答案，相当于你成功的能源库，要定期或不定期的重新思考检讨所有的资源用够了吗，还有没有可开发的资源，是否原来的思考有遗漏。久而久之，你会发现，随着心态和社会关系的发展，你的能源库不断扩大，变成一座取之不尽，用之不竭的“金矿”。
6.职业生涯规划策划书怎么写
职 业 生 涯 规 划 设 计 姓 名： 联系电话： 时间：XXX年XXX月XXX日 目录contents 前言 1、自我认知 1.1 职业生涯规划测评……………………………………………………… 1.2 360度评估……………………………………………………………… 1.3 橱窗分析法……………………………………………………………… 1.4 自我认知小结…………………………………………………………… 2、职业认知 2.1 外部环境分析…………………………………………………………… 2.2 目标职业分析…………………………………………………………… 2.3 职业素质测评…………………………………………………………… 2.4 SWOT分析………………………………………………………………… 2.5 职业认知小结…………………………………………………………… 3、职业生涯规划设计 3.1 确定目标和路径………………………………………………………… 3.2 制定行动计划…………………………………………………………… 3.3 动态分析调整…………………………………………………………… 3.4 备选规划方案 4、结束语 参赛人资料 真实姓名： 性 别： 年 龄： 所在系别： 班级及专业： 联系方式： 联系电话： E-MAIL： 前言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。
有了目标，才会有动力！！ 1、自我认知 1.1职业生涯规划测评 （ 本次测评是通过（），耗时52分钟256道测评题测评得出，你也可以通过其他的测评得出类似的分析图。） 我在相应测评维度上的得分 缄默、孤独 6 6 7 8 10 7 8 5 5 3 4 4 7 4 6 3 4 乐群、外向 学识较浅 富有才识 情绪激动 情绪稳定 谦虚、顺从 支配、好强 严肃、谨慎 轻松、兴奋 权宜灵活、计划性弱 有恒负责、计划性强 畏缩退却、不擅社交 冒险敢为、擅长社交 着重现实、偏于理性 易于幻想、偏于感性 信赖随和、易于相处 怀疑性强、固执己见 合乎成规、现实主义 想象力强、理想主义 坦白、直率、真诚 精明、能干、世故 安详、沉着、自信 忧虑、抑郁、烦恼 保守、服庸传统 自由、批评激进 善于合作、附和众议 独立性强、当机立断 矛盾冲突、不明大体 知彼知已，自律谨严 心平气和 紧张困扰 实事求是 取悦于人 （1）说明： 以上分数为你在你的性格的16个测试维度上的基本得分。
你在某个维度上的分数越高，表示你自身的性格中的那个维度越趋向于高分特征；反之，你在某个维度上的分数越低，表示你自身性格中的那个维度越趋向于低分特征。 一般来说，测评者在各个维度的分数高低，只是说明性格的某些特征和性格中的某些侧面，并没有绝对的好坏之分。
根据你在以上维度的得分情况，系统会进一步分析并给出职业发展报告。） （2）分析测评报告 外向、热情、乐群。
标准分高过8者，通常和蔼可亲，与人相处，合作与适应的能力特强。喜欢和别人共同工作，参加或组织各种社团活动，不斤斤计较，容易接受别人的批评。
萍水相逢也可以一见如故。教师和推销员多系高A，而物理学家和电机工程师则多系低A 富有才识，善于抽象思考，高者通常学习能力强，思考敏捷 真确。
教育、文化水准高，个人心身状态健康，机警者多有高B。高B反 映心智机能的正常。
情绪稳定而成熟，能面对现实。高分者通常以沉着的态度应付现实各项问题。
行动充满魄力。具有维持团体的精神。
但有时可能由于不能彻底解决许多生活难题，而不得不自我安慰。 十分好强，固执，独立。
积极。他们非常看重自己的能力与才识，对自己的评价很高，喜欢坚持自己的观点，经常反抗有权力者或驾驭不如自己的人。
有时自以为是，武断。 一般地，领袖以及有地位有成就的人多属高E。
救火队员和航空飞行员的因素E高。 非常有恒负责，做事尽职尽责，有始有终。
他们把是非善恶作为行为的指针，他们的朋友一般都是努力苦干的人。他们不喜欢诙谐有趣的场合。
十分精明、能干，非常世故。他们处事老练，行为很是得体，能够冷静的分析一切，他们对于事物的看法是极为理智、客观的，很少会对看不惯的事情讥笑和批评。
科学家、工程师、飞行员多系高N，牧师神父、护士等多系低N。 非常激进、自由，很少拘泥于现实。
他们很喜欢检验一些现有的理论与事实，而予以新的评价，很少不轻易判断是非，企图了解先进的思想和行为。他们往往见多识广，十分愿意充实自己的生活经验。
行政主管人、前进的政治家、科学家都必须具有高Q1，护士、牧师神父与许多未受高深教育的技工等则多有低Q1。 独立自强，当机立断，往往自作主张，十分独立的完成自己的工作，不依赖别人，也不受社会舆论的约束。
他们无意控制或支配别人，不被。