身体精油怎么用

1.精油怎么用

精油的适用方法有很多种:按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水

1、按摩:最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置,搓热后按摩面部皮肤,按摩手法可以参照日常护肤的手法。按摩次数每星期在1~2次就好,不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油,也可以是多种精油配置稀释后的复方精油(还有一种是多种单方精油混合在一起,但是没有经过基础油稀释,这种是单方复方精油,如果想接触皮肤使用,也是需要基础油稀释的)。

2、滴入护肤品中:这种是配合护肤品,每日使用的方法。将精油滴在护肤品中,精油的滴数可参照上面的稀释方法,护肤品最好也选择无香的天然成分类型,因为这样能最大限度的发挥精油的功效。

3、脸部蒸汽SPA:将2~3滴精油滴入热水中,然后将面部置于蒸气上方,利用蒸汽精油快速挥发,然后均匀的扑向面部,加速精油的吸收。使用时,可以将一块毛巾搭在头上,遮挡住脸部两侧,防止蒸汽扩散,但同时要注意热水的温度,不要被蒸汽烫伤。

4、自制爽肤水:这个也是精油的常见使用方法,将精油滴在煮沸放凉的水中,可以当做爽肤水使用,但一般很少有人这么做。

扩展资料:

精油上脸注意事项:

1、精油不能进入眼睛:精油一定不能进入眼睛,就算是稀释过的精油也不能进入眼睛。用精油护理眼部周围的肌肤时应该使用清爽的基础油和低浓度的精油。

2、同种精油不能长时间重复使用:同样一种精油,持续使用最多不超过3周,要避免单方精油天天使用,原因是持续天天使用同一种精油,一方面身体习惯了这种精油,而使用效果变差;此外,如果使用的精油又是具有毒性的,长时间就会对肝脏、肾脏造成伤害。

2.怎么用精油

你问的太宽泛了……每款精油都有不同的用法达到作用

精油进入身体的途径,透过皮肤及嗅觉渗透进入身体,精油的使用大致可分三种方法:

一、嗅觉吸收法

精油是易挥发物质,以加温的方式,精油芳香分子会迅速充满空气中,人在呼吸之间,将芳香分子吸入体内,这种方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。

二、精油按摩法

精油要经过基础油稀释后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。

按摩时,力度可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;

而轻柔的抚触、按压,则可舒压安抚或帮助睡眠,可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

三、精油按敷法

按敷法可改善问题皮肤,如刀伤、擦伤等,像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上,先将患处处理干净,直接涂在患处,小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒),未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种问题皮肤,都有两种以上的精油可以选择,可依个人体质来选择,若症状在3天后无明显的改善,就必须选择另外一种精油。

使用时,需注意避免精油跑进眼睛。

四、芳香沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚,沐浴前先将精油搅匀,水温不能过热,否则精油会很快蒸发,全身放松浸泡约20分钟。

精油使用注意事项

1.精油一般不要内服,除非有注明可以口服,或获得芳香治疗师或医师的明确认可。

2.怀孕初期几个月内,最好避免使用精油来按摩或泡澡,因为某些精油可能会导致月经来潮。

3.柑橘类精油(佛手柑、柠檬)会导致皮肤对阳光紫外线过敏,使用后八小时内请勿于阳光下曝晒。

4.患有高血压、瘫病症、神经及肾脏方面疾病之病人请小心使用,某些精油如丝柏、迷迭香,使用前最好先请教医师或芳香治疗师。

5.精油起辅助治疗作用,不能取代药物,绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。

6.请按建议剂量使用,过量使用会导致反效果,尤其是依兰、鼠尾草过量会引起睡意,在酒后或开车时应避免使用。

7.精油必须稀释后才能使用,除非有其它特别的建议。

8.避免小孩直接碰触,以免误用而发生危险。

9.精油储存于深色的玻璃瓶内,放置于阴凉的场所,避免阳光直射。

10.稀释香精油时,请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器,避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器。

11.皮肤或体质敏感者,请在使用前先进行敏感测试。

3.精油怎么用

精油的使用方法身体按摩:依照不同部位的指标,在身体特定部位进行按摩。

可用于各种疾病的调理治疗、平时疏解压力、放松情绪及护肤保健。面膜敷面:依照不同部位的指标,在面膜粉中加入花卉水(玫瑰税)或蒸馏水调成糊状,再加入精油调匀,敷于面部。

适用于面部问题和皮肤保养。面部按摩:依照不同部位的指标,将精油与植物油调匀早晚涂于面部。

适用于面部皮肤问题,如青春痘、黄褐斑等。泡澡:在浴缸中放入七八分满的温水,加入适量精油,身体泡在水中至少10min,尽量放松,深呼吸。

用于治疗感冒、发烧、关节肌肉酸痛、跌打损伤、血液循环不良、肥胖等病,也可以放松情绪、疏解压力、保养皮肤等。沐浴:在没有浴缸都时,可用3~4滴精油加入沐浴乳中,涂于身体上按摩数分钟,再冲洗。

使用的范围与泡澡相同。洗发:用4~5滴精油加入洗发液中,于头部按摩数分钟,再冲洗。

适用于多头屑、油性、易落发发质。蒸气吸入:在大碗中盛上沸腾热水后滴入2~3滴精油,用鼻子进行深呼吸5~10min,注意口鼻与热水的距离,以免烫伤。

坐浴:依照不同部位的指标,用一个能容纳下臀部的盆子,放入适量温水,加入精油调匀后,坐浴浸泡10~20min。***灌洗:务必依照不同部位的指标,用冷开水或矿泉水注如特殊容器中,加入适量精油,摇匀直到精油与水完全混合为止,灌入***中冲洗。

适用于各种***炎,如霉菌、细菌、滴虫等***疾病以及各种***,也可以用于***清洁保健。足浴:在洗脚盆中放入温热水,加入3~5滴精油,双脚浸泡10~20min。

用于香港脚、灰趾甲、脚扭伤及高血压等病,也可用于放松情绪、改善循环以及足部皮肤保养。手浴:在脸盆中注入温水加入精油,双手泡在水中10min。

可治疗冻疮、富贵手、灰指甲等,并可对手部皮肤进行保养。香薰灯座:用陶瓷制成的芳香灯座,美观实用,除了美化居室外,还可以在盛器上注入清水,加4~8滴香薰精油,以专用蜡烛燃点、加热使香气溢于居室,不同的香薰精油可以使人愉快、精神集中、记忆增强、治疗睡眠或气管疾病,有些可以清新空气、驱除蚊虫。

现在市面上也有操作方便简捷的插电香薰灯座。一.精油的使用方法1. 薰香精油是游离物质,它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上起到净化空气的作用,并且可通过香味调节情绪及神经。

薰香工具有: 电薰香灯,薰香灯(用蜡烛),扩香器等薰香方法:用电薰香灯及扩香器的时候在上面滴两到三滴纯精油,插上电源即可.使用时大家要注意安全,有要长时间插住电源以免过热,造成危险.用蜡烛的薰香灯,先在上面倒入纯净水,再滴两到三滴纯精油,放入点燃的蜡烛,使用时要注意及时加水,否则水烧干了,很容易将灯烧裂.而且大家在使用的时候要保证没有造成火灾的危险.2.调入基底油中,无香乳液或者芦荟胶中作为按摩油,面油,护肤乳液等使用.调制的时候要确保精油能均匀分布在基底中,以免造成局部浓度过高.大家要切记,除了茶树精油和薰衣草精油可以直接用在皮肤上(只限于小面积使用,而且也有人直接用这两种精油也会灼伤,所以大家第一次使用的时候一定要做过敏测试),其它精油都一定要稀释后才能使用,用在脸上要将浓度调到2%以下,用在身体上要调到3%以下.3.调制香水将酒精与纯精油以9:1的比例混合,密封放置6周以上即可使用。(酒精使用95%的药用酒精)4. 吸入法在沸水中加入相应作用的精油起理疗效果,也可将精油滴在面纸或打开盖子直接吸入。

常用精油:薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰。 5.敷盖法(冷热敷法)用滑而纯白毛巾平敷在点有精油的水中挤干水分后敷于皮肤上,冷水可起到美白、收缩作用;用温水护理皮肤可调节PH值,用热水可缓解关节、肌肉疼痛。

常用精油:柠檬、洋甘菊、丝柏、姜油、马郁兰。 6.沐浴疗法将精油与牛乳调和后撒入浴缸中可达到舒缓肌肉紧张、放松神经、平衡身心、滋养皮肤、促进淋巴循环、提高抗体能力的效果。

常用精油:葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香。 7.足浴法:将精油用乳化剂调和后滴入盆中泡脚可治疗脚部问题。

脚气:茶树、薰衣草、柠檬香茅脚臭:柠檬、薄荷、佛手柑脚粗:乳香、没药 脚累:迷迭香、马郁兰 脚汗:丝伯、鼠尾草 8.调制漱口水将酒精与纯精油以9:1的比例混合,刷牙时在水中加入10滴漱口水一起刷牙即可(酒精使用95%的药用酒精)可保持口腔清新及预防口腔疾病。口臭:佛手柑 洁白牙齿:柠檬 口腔溃疡、牙龈病:没药、茶树呼吸系统:尤加利 9.护发加5-6滴单方清油在洗发水中可发效果。

油腻:茶树、薄荷 头屑、干燥:迷迭香、薰衣草、天竺葵 头发再生:乳香、薰衣草。

4.怎么用精油做身体保养

推荐Floral scents澳洲花园的精油,很好。

准备一瓶属于自己的芳香按摩油,在沐浴之后当做身体保养乳液涂抹,是既节省时间又拥有芳香疗效的超值享受。

制作方法

非常简单,只要在50毫升所选择的媒介油中滴入25滴适当的纯精油就可以了。

适合的精油配方

问 题----配 方

各种脊椎或腰背疼痛 (当做全身身体保养油使用)

1.德国甘菊5滴、杉木10滴、薰衣草10滴

2.黑胡椒8滴、生姜10滴、鼠尾草7滴

紧实松弛的肌肉 (针对水性肥胖问题)

1.葡萄柚8滴、黑胡椒10滴、迷迭香7滴

2.茴香8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴

血液循环不良,手脚冰冷 (当做全身身体保养油使用)

1.黑胡椒8滴、柏树10滴、天竺葵7滴

2.生姜8滴、绿花白千层10滴、柠檬7滴

5.精油怎么用,精油怎么用啊

单方精油是高浓缩的植物baihaumeiren.com 精华!浓度很高!不能直接使用,如何安全有效的使用精油呢?我们一起来看看,使用单方精油有那些需要注意的:1.单方精油不可以直接涂抹于皮肤。

由于单方精油的浓度过高,一定要用基础油稀释后才能使用,避免刺激皮肤或引起敏感。(只有薰衣草精油和茶baihaumeiren.com 树精油可以小面积点涂,如针对痘痘,粉刺等皮肤问题。)

2.避免不同品牌的精油混合使用,以确保效果及反作用。3.皮肤过敏及香baihaumeiren.com 味过敏者,请在使用前做敏感测试。

具体方法:将1滴精油与3ml基础油混合后。分多次极少量抹于耳后或吸入。

4.baihaumeiren.com精油的用量需谨慎,首先要了解所选精油的特性,在安全的剂量范围内使用。千万不要认为使用的多可以效果加倍,过量使用是会导致反效果的。

甚至,还会对身体造成过大负担。比如:依兰精油,使用过多对导致头晕 ,恶心。

5.柑橘类的精油具有光敏反应,如甜橙,葡萄袖,橙花等精油,会导致皮肤对紫外线过敏,建议尽量晚上使用。使用后避免强光源照射。

如紫外线,电脑,电视等。6.精油不能取代药物,芳香疗法虽然与传统医疗相似。

但并非是取代传统医疗的一种护理方式。7.由于大多数单方精油baihaumeiren.com 有通经的作用,因此在孕期及月经期应避免使用。

8.精油千万baihaumeiren.com 不可口服。9.不要用塑胶,易溶解及油彩表面的容器盛baihaumeiren.com 放精油。

稀释精油时要使用陶瓷,玻璃,不锈钢这些器皿。10,患有瘫病症,高baihaumeiren.com 血压,及神经,肾脏方面疾病的病人应小心使用或在医师的指导下使用。

11.精油的保存期限,精baihaumeiren.com 油开瓶后,为了确保最佳使用效果。建议在六个月内使用完毕。

盖紧瓶盖保存,baihaumeiren.com 置于阴凉的场所。避免强光和高温,不能放到冰箱里面。

12.要注意避免小孩误食,误用。

身体精油怎么用

转载请注明出处育才学习网 » 身体精油怎么用

知识

后天气丹怎么用

阅读(260)

本文主要为您介绍后天气丹怎么用,内容包括“后天气丹”的使用顺序是什么,请教后天气丹的使用顺序,“后天气丹”的使用顺序是什么。水 、精华 、乳 、眼霜、 面霜,如果有循环精华请在水之前使用。whoo后家产品中,要说口碑最好,名气最大的,是天气

知识

慕斯圈怎么用

阅读(349)

本文主要为您介绍慕斯圈怎么用,内容包括慕斯圈如何用,慕斯圈怎么用,慕斯圈没有底怎么用。慕斯蛋糕必备材料:蛋糕片,鱼胶粉或者鱼胶片,淡奶油,白糖。巧克力慕斯制作过程:将鱼胶片或鱼胶粉泡在冰水中变软。2、将牛奶和巧克力隔水融化

知识

薇婷怎么用

阅读(225)

本文主要为您介绍薇婷怎么用,内容包括薇婷脱毛膏使用方法,薇婷脱毛膏怎么使用,薇婷脱毛膏使用方法是什么需要注意什么吗。商品介绍: 品名 芦荟精华型脱毛膏 品牌 VEET薇婷® 原产国 印度 进口商 利洁时家化(中国)有限公司 规格 60g 生产日期 2

知识

照镜子游戏作文怎么写

阅读(245)

本文主要为您介绍照镜子游戏作文怎么写,内容包括照镜子游戏作文怎么写,照镜子小学作文怎么写,以“镜子”为题的作文咋写。天的作文课上,我们玩了一个有趣的游戏照镜子。老师向我们宣布了游戏规则:一个人当照镜子的,另一个人当镜子,当镜子的人要

知识

怎么写令人讨厌的人

阅读(266)

本文主要为您介绍怎么写令人讨厌的人,内容包括一个令我讨厌的人的文章怎么写,一个令我讨厌的人开头怎么写,《令我讨厌的人》作文。《令我讨厌的人》我最讨厌的人就是那个经常和我一起玩的人。不但我讨厌他,而且其他人也讨厌他。他这个人长得

知识

有美术特长怎么写

阅读(296)

本文主要为您介绍有美术特长怎么写,内容包括美术专业简历里的特长怎么写,美术专长怎么写,艺术特长怎么写,50字。尊敬的学校领导: 我是xx级x班的xxx,由于对自己本身进行分析后,选择美术专业比较适合我。 我的文化课在400分左右,走文化高考的路子

知识

试吃菜品总结怎么写

阅读(288)

本文主要为您介绍试吃菜品总结怎么写,内容包括面包试吃总结怎么写,怎样写学习干锅菜品总结,大众点评的试吃活动怎样填写点评。干锅菜是近年来较为流行的一种菜式。它最先是在湖南、湖北、江西一带流行,后被川厨引进并提升,形成了系列干锅菜肴

知识

surface的笔怎么用

阅读(430)

本文主要为您介绍surface的笔怎么用,内容包括surfacepro的笔怎么用,surface是怎么用笔做笔记的,SurfacePen怎么使用SurfacePen使用方法。1. 长按顶部按钮5秒确认触笔是否有电。不管笔之前配对成功与否都做下这个担氦曹教丨寄查犀肠篓操作,如

知识

用日语说我爱你怎么说

阅读(297)

本文主要为您介绍用日语说我爱你怎么说,内容包括我爱你,用日语怎么说,我爱你,用日语怎么说,日语的“我爱你”要怎么说(中文谐音或拼音)。汉语 --> 我爱你 英语 --> I love you (爱拉乌油) 法语 --> Je t`aime,Je t`adore (也带嘛

知识

补水凝胶怎么用

阅读(295)

本文主要为您介绍补水凝胶怎么用,内容包括保湿凝胶的正确用法,补水凝胶怎么用直接涂在脸上,补水面膜凝胶怎么用。保湿凝胶的正确用法保湿凝胶当补水面霜保湿凝胶做补水面霜用的时候不需要使用太多,很容易导致皮肤吸收不了,而且保湿凝胶中含有

知识

ps填充怎么用

阅读(264)

本文主要为您介绍ps填充怎么用,内容包括ps中选区如何填充颜色,在ps里面填充用在哪里,ps填充快捷键怎么用。Photoshop软件中选区填充颜色的方法,如下(CS6):点击【矩形选框工具】,做出选区。

知识

k板怎么用

阅读(274)

本文主要为您介绍k板怎么用,内容包括建筑工程施工过程中的K板指的是什么,好莱客原态k板用的是什么材料制作,时下热门的环保板材原态k板,它是用什么材料做的。K板指的是PEEK板。它是一种性能优异的特种工程塑料,与其他特种工程塑料相比具有更

知识

重庆国四是怎么写的

阅读(288)

本文主要为您介绍重庆国四是怎么写的,内容包括国四,国五标准怎么写,国三国四国五怎么写,重庆市汽车上牌规定是国四还是国五。IV是国四,国三是Ⅲ,国二是Ⅱ。汽车排放是指从废气中排出的CO(一氧化碳)、HC+NOx(碳氢化合物和氮氧化物)、PM(微粒,碳烟)等

知识

中医自学自传怎么写

阅读(240)

本文主要为您介绍中医自学自传怎么写,内容包括自传怎么写,求范文,如何自学中医,如何自学中医。下面是一篇自传范文,希望能帮到朋友你,帮我加分哦。谢谢你啦。。 我是渤海大学信息科学与工程学院的一名应届毕业生。所学的专业是计算机科学与

知识

脸部精油怎么用

阅读(268)

本文主要为您介绍脸部精油怎么用,内容包括精油怎么用在脸上步骤,精油如何在脸上使用方法,脸部精油怎么使用,脸部护肤精油怎么用。精油用在脸上的具体方法步骤有:如果是配置好的复方精油,可以直接将精油滴几滴到手心,然后涂抹到脸上,按摩吸收即

知识

珍惜身体的说说怎么写

阅读(209)

本文主要为您介绍珍惜身体的说说怎么写,内容包括关于“劝师父珍惜身体”的句子,关于“劝师父珍惜身体”的句子,不愿珍惜自己的身体用句子怎么形容。关于“劝师父珍惜身体”的句子有:1.如果没有身体的健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就

知识

身体状况拼音怎么写

阅读(245)

本文主要为您介绍身体状况拼音怎么写,内容包括我们的身体拼音怎样写,坚持锻炼身体好的拼音怎么写,描写人身体状况的成语。“坚持锻炼身体好”的拼音是:jiān chí duàn liàn shēn tǐ hǎo 造句小雪节气又来到,养生贴士须记牢:天冷记得添

知识

怎么用身体乳

阅读(208)

本文主要为您介绍怎么用身体乳,内容包括身体乳怎么用,身体乳怎么使用和先后顺序,身体乳怎么用,身体乳的正确使用方法,身体乳如何使用。1.身体乳的使用方法2014-10-13|浏览:1330|投票:0很多人认为身体乳自己还不会使用呀,直接往身上涂查就可以

知识

植物精油怎么用

阅读(213)

本文主要为您介绍植物精油怎么用,内容包括植物精油怎么用,纯植物精油怎么用啊,纯天然植物精油如何使用。精油要经过基础油稀释调和后才能使用,经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果最好。

知识

小学身体健康怎么写

阅读(270)

本文主要为您介绍小学身体健康怎么写,内容包括身心健康怎么填,小学的健康日记怎么写,小学生成长手册中的身心健康和艺术素养怎么写。世界卫生组织确定的身体健康十项标志: 有充沛的精力,能从容不迫地担负日常的繁重工作; 2、处事乐观,态度积极,

知识

怎么用精油

阅读(225)

本文主要为您介绍怎么用精油,内容包括精油怎么用,精油怎么用啊,精油如何使用。精油的适用方法有很多种:按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水按摩:最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置,搓热后按摩面部

知识

薰衣草精油怎么用

阅读(203)

本文主要为您介绍薰衣草精油怎么用,内容包括薰衣草精油怎么用,薰衣草精油怎么使用,薰衣草植物精油怎么用。【直接使用】用棉签沾取少量薰衣草精油,以点涂的方式涂抹在严重痘痘、痘印部位。【调和使用】方法1:将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳

[/e:loop]